Хэрэв та гэр бүлээ цуцлуулах талаар бодож байгаа бол насанд хүрсэн амьдралынхаа хамгийн хэцүү шийдвэрийн аль нэгэнд тулгарах болно. Олон түншүүд удаан хугацааны туршид тэмцэж, үлдэх эсэхээ шийдэхээсээ өмнө маш их тэмцдэг. Гэр бүл цуцлах эсэхээ шийдэх шийдвэр гаргахдаа та зовж байна уу? Хэрвээ та бол амьдралынхаа бусад асуудалд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй юм.
Амьдралынхаа талбарууд нь ялгаварлан гадуурхалтад нөлөөлдөг
- Ажлын байр: Таны ажил сэтгэлийн хөдөлгөөн, анхааралгүй байдлаас болж аюултай байдалд байж болзошгүй.
- Таны бусад харилцаа: Хүүхэд, найз нөхөд, гэр бүлийн бусад гишүүд тань уйтгар гуниг, урам хугаралт, тэвчээргүй байдал, айдас, уур хилэн, эмзэг мэдрэмжийг мэдрэх болно.
- Таны эрүүл мэнд: Хэрэв та унтаж амжаагүй, эрүүл чийрэг хооллолт идэхгүй байвал эрүүл мэндээ алдах болно.
Анхдагч шалтгаан хүмүүс үлддэг
Олон хосын хувьд гэрлэхдээ аль хэдийн хөрөнгө оруулсан цаг хугацаа нь тэдний үлдэх шийдвэр гаргахад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Арван жилийн болон түүнээс дээш хугацаанд хамт амьдардаг түншүүдийн хувьд залуу гэрлэсэн хосууд салах, дахин амилуулах нь илүү хялбар байдаг.
Та гэрлэсэн эсвэл салсанаасаа илүү сайн уу?
Гэр бүлтэй болох, гэр бүл салалтаасаа илүү дээр юм бол яаж мэддэг вэ? Зөвхөн та энэ асуултын хариултыг мэднэ.
Заримдаа гэрлэлт нь хуримтлал үүсгэх бөгөөд заримдаа энэ нь тийм биш юм. Гэр бүл салалтын бодит байдлыг төдийгүй салалтын бодит байдлыг туулах нь чухал юм.
Томоохон шийдвэр гаргахаасаа өмнө юу хийх вэ
- Амьдралынхаа стрессийг багасгахыг хичээ.
- Тогтвортой газар дээрээ байцгаая.
- Амьдралдаа хяналт тавих мэдрэмжийг илүү ихээр бий болгохын тулд нөөцлөлтийн төлөвлөгөөг боловсруулаарай. Та хэзээ ч үүнийг ашиглах хэрэггүй, гэхдээ энэ нь боломжтой.
- Хэрэв таны бие махбодын эсвэл сэтгэл санааны аюулгүй байдал нь таны түншээс тусгаарлагдсан байвал та эн тэргүүнд тавих ёстой.
Анхаарах зүйлс
Амьдралаа өөрчлөх ийм төрлийн шийдвэр гаргахдаа алдах зүйлээ хүлээн зөвшөөрч, хүлээн авч болох зүйл дээрээ найдаж болохгүй.
Хэрэв салах хүсэлт гаргах гол шалтгаан нь та аз жаргалгүй байгаа бол ганц бие байх нь таныг илүү аз жаргалтай болгохгүй байж магадгүй юм.
Өөрийгөө асуух асуултууд
- Таныг гэрлэхэд юу ч үлдээгээгүй юм шиг санагддаг уу?
- Зүрх сэтгэлдээ уучлал, найдвар, тэвчээр бүхэн алга болов уу?
- Та хамтрагчдаа хайхрамжгүй ханддаг уу?
- Танай хамтрагч та нарт муу хандаж эсвэл хайхрамжгүй ханддаг уу?
- Бэлгийн харьцаа (зөвхөн хүйс төдийгүй, сэтгэл хөдлөл дотно, хайр, инээдтэй биш үү?)
- Донтолт, хүчирхийлэл, шударга бус явдлаар удаан хугацааны туршид бий болсон уу?
Хэрэв та эдгээр асуултуудад хариулсан бол та гэрлэлтийн харилцаанд буцаж ирэхгүй байж болно. Таны хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлөөс салах нь гэрлэлт чинь дууссан гэсэн хүчтэй шинж тэмдэг юм.
Гэр бүлээ илүү тодорхой харуулахын тулд танаас зарим цаг хугацаа шаардагдана.
Заримдаа амрах, бүр амралтын өдрүүдээ хийлгэхийн тулд өөрийн нөхцөл байдлыг илүү тодорхой ойлгоход туслах болно. Олон хүний хувьд энэ нь дотроо ямар нэгэн товч дарж, юу хийхээ мэддэг.
Мэргэжлийн тусламж авахыг эрэлхийл
Хосууд ганцаараа явдаг байсан ч хосуудтай ажилладаг мэргэжлийн лицензтэй зөвлөхийг үзээрэй. Заримдаа харилцааны харилцааны талаар ойлголт дутмаг байдаг эмч нь гэрлэлтийн авс дээр хадаас тавихад тусална. Хосууд ажил дээрээ сайн туршлагатай хүнтэй уулзах ёстой. Амьдралын энэхүү шийдвэрийн талаар удирдамж авахын тулд та хоёулаа сайн мэдээг ойлгохыг хичээдэг.
Явж байна
Шаардлагатай зүйлсийг алчуур дээр хаях цаг боллоо. Та нар юу хийх хэрэгтэйг "аа" илэрхийлэх болно.
Хэрэв та салах шийдвэр гаргахдаа өөртөө сайнаар хандах хэрэгтэй. Хэрэв гэрлэлт чинь амжилтгүй болбол энэ нь та бүтэлгүйтсэн гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Зарим эрүүл бус харилцаа нь амжилтанд хүрэхгүй. Заримдаа хүмүүс ойлгомжгүй, эсвэл шийдэгдээгүй ямар нэг зүйлийг ойлгохыг хичээдэг.