Бяцхан үүрэг даалгаварууд нь Big Зөрчилдөөнийг үүсгэж болзошгүй
Хэрэв та эсвэл танай түншүүд гэрийн ажилд хуваарилахдаа сэтгэл хангалуун бус байвал гэртээ стрессийн түвшин ихсэх болно. Гэрийн үүргийн зөрчилдөөн нь зөвхөн гэрлэлтийн үр дүнд бий болсон мөнгөний төлөөх зөрчилдөөнөөс хоёр дахь нь болж байна.
"Гэрийн ажил үүргийн эзлэх хувь нь эмэгтэй хүний гэрлэлтийн сэтгэл ханамжийн хамгийн чухал хоёр таамаглалын нэг юм" гэж Нью-Йорк Таймс сонинд Стефани Коэнцз бичжээ.
"Нөхрүүд ч мөн ашиг тусаа өгдөг бөгөөд судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүд илүү бэлгийн харьцаанд орохыг илүүд үздэг гэж үздэг."
Хэрэв та эхнэрээсээ стрессийн эх үүсвэр гэж юу вэ гэж асуувал нэлээд хэдэн хүн нөхөр нь байшингийнхаа ажилд хувь нэмэр оруулахыг хүсэхгүй байгаа нь үнэн юм. Та нарын хэн нэг нь дуусаагүй гэрээний талаар сэтгэл хангалуун бус байгаа тохиолдолд гэрт нь стрессийн түвшин нэмэгдэх болно. Гэр бүлийн хосууд мөнгөтэй тэмцэж байгаа бараг л адилхан гэр бүлийн гишүүдтэй харьцдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд гэрээс гадуур ажиллаж байгаа ч олонх гэр бүлийн ажил хийх хандлагатай байдаг.
Тэгш бус амьдралын хэв маягийг ялган салгах нь гэрлэлтийн түншлэлийг арилгаж чадна
Гэрлэлт нь олон янзын бизнесийн түншлэл бөгөөд бизнесийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг. Энэ нь санхүүгийн бүртгэл, засвар үйлчилгээ, худалдаа, төлөвлөлт, цэвэрлэгээ , хоол унд, хүүхэд асрах, тээвэрлэлт зэргийг хадгалж байхыг хэлнэ гэсэн үг юм. Бизнесийн үйл ажиллагаа жигдрэх тусам амар амгалан, эв нэгдэлтэй болно гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв найз нөхөд нь унаж, байшин эвгүй байдалд орвол, эсвэл цэвэр хувцас өмсөхгүй, эсвэл бороо хатаж, гоожсон дээврийг хойшлуулсны улмаас засахгүй бол ... дараа нь уур уцаар өсөх, буруу ойлгох, үр дүн нь зөрчилдөөн юм.
"Дундаж" хүүхдийн хэлтэс нь хараач хүний нүдэнд байна
Шелней Ронан MSNBC-ийн судалгаагаар өрхийн гишүүд нь зөвхөн нэг хүн эсвэл тэд хуваалцсан эсэхийг асуусан.
Үр дүн нь: Эрэгтэйчүүдийн 74 хувь нь ажил хийдэг гэжээ. 51 хувь нь гэрийн ажил хийдэг гэж хариулжээ. Эрэгтэйчүүдийн 26 хувь нь нэг хүн гэр орны ажил хийсэн гэж хэлсэн. Эмэгтэйчїїдийн 49 хувь нь ийм байна.
Харилцан ярианы асуулт
Жорж Елиот бичсэн: Бид амьдрахын тулд юу амьдардаг вэ, хэрэв амьдралыг бие биенээсээ арай хэцүү байлгахгүй юм бол?
Та бие биенийхээ амьдралыг хэцүү болгох уу, эсвэл илүү хэцүү байдаг уу? Таны хариулт танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?
Өрхийн гэрийнхнийг хуваах
Таны хамтран ажиллагсадтай болохын тулд илүү их ажлыг хийхийг эрэлхийлж чадах хамгийн том алдаа бол тусламж хүсэх явдал юм. Тусламж хүсч байгаа нь гэрийн ажил үүргийн хариуцлагыг зөвхөн танд харуулдаг гэсэн үг юм. Үнэн хэрэгтээ гэр орноо тохижуулах үүрэг хариуцлагыг хуваарилах ёстой бөгөөд гэр орны ажилд хуваан хуваарилах сайн ажил хийх нь аз жаргалтай гэрлэлтийг хангахад чухал үүрэгтэй. Тэдгээрийг шударгаар хуваах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
- Өөрийнхөө нэн тэргүүний хэрэгцээт зүйлсийг хос хосоор нь тавь. Та бүхэнд яагаад чухал вэ? Гэртээ хоол хийж идэх, түргэн хоол идэх, хоолоо идэж уух талаар аль аль нь хоёуланг нь хэрхэн мэдэрч байгаагаа ярилц. Тоосжилт хийх, бие засах, орондоо хийх, зүлгэн хадах, төлбөр хийх гэх мэт мэдрэмжийг олж мэд.
- Хамтдаа суугаад, хүн бүрийг үл үзэн яддаг зүйлсийн жагсаалт гарга. Хэн нэг нь үзэн ядаж, нөгөө нь тэсэх чадвартай байж болно. Хэрэв та хоёулаа ижил ажил хийдэг бол энэ нь тодорхой бус тааламжтай даалгаврыг гүйцэтгэхэд эвлэрэх арга замыг олох болно. Эсвэл та хамтдаа шиг аймшигтай ажил хэргийг хамтдаа хийж болно. Танд мөнгөө зарцуулахын тулд төсөвтөө мөнгө олж болно.
- Бие биенийхээ цагийг анхаарч үзэх нь чухал. Зарим хүн өглөөний хүн, зарим нь шөнийн шар шувуу байдаг. Үүнийг хийхэд бэлэн биш байхад зөвхөн бие биеэ хүчирхэгжүүлэхийн тулд төсөл, ажил хийхийг оролдох нь зөвхөн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Хугацаа нь чухал. Хүлээлтийг хуваалцах
- Ирэх долоо хоногт ямар байх талаар бие биенээ танилцуул. Хурал, мэдээг номлож явах, онцгой үйл явдлууд г.м. Дараа нь хэн юу хийх, жагсаалт гаргах, жагсаалтыг байрлуулахаа шийднэ. Дараа нь яв. Сайн дурын ажил хийдэг зүйлийнхээ талаар бие биенээ хэлэхгүй байх. Дараагийн долоо хоногт даалгавар биелүүлэхгүй бол хүлээж байгаагаа хуваалцахын тулд дараагийн долоо хоногт хийгдээгүй бол үүнийгээ өөрчлөх цаг болжээ.
- Хэрэв та нарын хэн нэгэн нь гэртээ эргэн тойрныхоо ажлыг хуваалцах амлалтуудыг биелүүлэхгүй бол яагаад ийм дургүй байдаг вэ? Зарим эрчүүд гэр орны ажил хэргийг эмэгтэй хүний ажил гэж үздэг. Таны түншийг гүйцэлдүүлээгүй эсвэл дуусаагүй байгаа зүйлийг буруутгах нь энергийг турж хаях явдал юм.
- Уян хатан байхын зэрэгцээ өөрийн түншүүд даалгавруудыг өөрийн замаар хийх боломжийг олгоно. Хэрэв алчуурыг тодорхой аргаар атираат нь хэтэрхий чухал бол өөрөө хий.
- Олон хосууд гэр бүлийнхээ ажлыг өөрөөр хуваахыг хичээдэг. Дотоодын эмгэг нь зарим хүмүүсийг зовоохгүй. Хэрэв нөхцөл байдлын талаар ярилцсаны дараа таны хань гэрийн ажилд адилхан хуваахаас татгалзаж, ачааллыг өөртөө үүрэхээс залхаж байгаа бол танд хийх зарим сонголт байна. Хамгийн гол нь эхнэр / нөхрөө өөрчилж чадахгүй. Та гаднах тусламжийг хөлслөн авч болно, эсвэл цаашид хийхийг хүсэхгүй байгаа зарим ажлуудыг орхиж болно. Шөнө бүр 3 удаа хоол хийхгүйн улмаас дээвэр нь унах болно.
- Зарим орон зай, мөнгө хэмнэхийн тулд хасч болно. Таныг гэрээр нь зохион байгуулж үзээрэй. Зарим ажилд тогтмол хийх хэрэгтэй эсэхийг өөрөөсөө асуу. Тухайлбал, зүлэг зүлэг ногоо тараахад хэтэрхий их цаг зарцуулдаг бол тэндээс зэрлэг цэцгийн үр цацаж, байгалийг нь хийдэг. Хэрэв та индүүдэх дургүй бол хувцас индүүдэх, төмөр хаях хэрэгтэй. Цонхнууд үргэлж гялбах ёстой юу? Гэрийнхээ стандартыг шалгасны дараа гэр орны ажил үүргээ сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд багасгаж болно.
Эх сурвалж:
> Стефани Коконт. "MRS ба Ph.D." NYTimes.com. 2/11/2012.