Гомдлын эмгэг болон ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD) нь ихэвчлэн сэтгэл санааны эрүүл мэндийн хоёр тусдаа бөгөөд ялгаатай шинж тэмдэг байдаг.
GAD ба GAD-ийн ялгааг илүү дэлгэрэнгүй судлах. Сэтгэцийн нийтлэг эрүүл мэндийн хоёр нөхцөл байдлын талаар мэдлэг эзэмших нь өөрийгөө болон хайртай нэгэндээ туслах эхний алхам байж болно.
Хулгайн эмгэгийг ойлгох
Үймээн самуун довтолгоо бол үймээн самууны шинж тэмдэг юм. Эдгээр үймээн самуун довтолгоонууд айдас, айдас, айдас, айдас, айдас, гэнэтийн мэдрэмжийг бий болгодог.
Үүнээс гадна, эдгээр мэдрэмжүүд нь ихэвчлэн дараахь зүйлсийг мэдрэх биет бус мэдрэмж дагалддаг.
- C өвдөлт
- Чичирч , чичирч байна
- Гэдэс дүүрэх (жишээлбэл, "алга болсон зүрхний цохилт" эсвэл зүрхний цохилт хурдассан)
- Амьсгалах буюу амьсгал давчдах
- Хэт их хөлрөх
- Мэдрэлийн болон мэдрэх мэдрэмж
- Амьсгал бүү мэд
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн айдас, айдастай байдаг. Жишээ нь, хүн галзуурах эсвэл бодит байдал эсвэл өөрсдийгөө орхихоос айж эмзэглэх болно.
Үймээний довтолгооны шинж тэмдэг гэнэт, 10 минутын дотор оргилдоо хүрч, дараа нь буурдаг. Гэсэн хэдий ч, зарим халдлагууд нь удаан үргэлжилж эсвэл дараалал болж болзошгүй тул нэг довтолгоо дуусч, нөгөө нь эхэлж байх үед тодорхойлоход хэцүү болдог.
Цаашилбал, сандрах эмгэг нь өөр нэг түгшүүртэй болж, аймшигтай мөчлөг үүсгэх талаар хэт их санаа зовдог . Үнэн хэрэгтээ, хүн өөртөө довтолгооноос зайлсхийх найдварт зан үйлийн өөрчлөлтийг бий болгодогоос санаа зовж, санаа зовохооргүй байдаг.
Энэ нь хүн амьтны аймшигтай дайралт үүсэхээс айх айдастай орчин, нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэдэг agoraphobia хөгжилд хүргэж болно.
Агрорафоби нь нөхөн сэргээх чадварыг ихээхэн хүндрүүлж, өдөр тутмын үйл ажиллагаануудынхаа үйл ажиллагааг хязгаарлах чадварыг хязгаарлаж чаддаг.
Ердийн айдас түгшүүрийг ойлгох (GAD)
ГА-ийн гол онцлог нь өдөр тутмын амьдралын олон үйл явдлын талаар хэт их санаа зовдог. Энэхүү санаа зоволт нь хяналтанд хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь түүний сэтгэлийн зовнилыг бодитой бус гэж боддог.
Хамгийн гол нь, GAD-тэй оношлогдохын тулд санаа зовох, түгшээх нь зургаан сараас илүү хугацаагаар үргэлжилж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болно. Өөрөөр хэлбэл, GAD-тэй хүнийг санаа зовж, түгшээх нь ажилд авах, ажилтай холбоотой ажлуудыг дуусгах, эрүүл харилцаатай байх, өөрийгөө халамжлахад хүндрэлтэй байдаг.
GAD-ийн санаа зовоосон асуудлын гол нь ерөнхийдөө олон амьдралын хэв маягийн эргэн тойронд байдаг. Энэ нь дарамттай холбоотой халдлага тохиолдох үед анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Жишээ нь, GAD-тэй хүмүүс санхүүгийн байдал, ажлын асуудал, хүүхэд, эрүүл мэнд, өдөр тутмын амьдралын бусад арга хэмжээний талаар санаа зовж хэт их санаа зовдог.
GAD-ийн тусламжтай хүн биеийн физик шинж тэмдэгтэй байж болох ч энэ нь түгшүүрийн эмгэгээс ялгаатай байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нийтлэг жишээ:
- Унтах асуудлууд (жишээ нь унтах, унтах хүндрэлтэй)
- Ядаргаа
- Булчингийн хурцадмал байдал
- Хор хөнөөлтэй
- Тайван байдал
- Суулгалт, ходоодны таагүй байдал зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудлууд
- Архаг толгой өвдөх
Гэмтлийн эмгэг, GAD, болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцлүүдтэй хослуулах
Энэ нь үймээн самуун болон GAD хоёуланг аль алинаар нь авах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнээс гадна гомдлын эмгэг болон GAD нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн эмгэг, сэтгэлийн эмгэг, сэтгэлийн эмгэг, сэтгэлийн эмгэг, сэтгэлийн эмгэг, сэтгэлийн эмгэг зэрэг эмгэгүүдтэй хамт тохиолддог.
Зурган дээр илүү төвөгтэй байгаа нь эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь GAD буюу сэтгэлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүдийг дүрсэлдэг. Тухайлбал, хэт идэвхтэй бамбай булчирхай (гипертиезизм гэж нэрлэдэг), зүрхний өвчин, уушигны өвчин, тархины цус харвалт зэрэг мэдрэлийн өвчнүүд ордог.
Ийм учраас эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг анхааралтай эрж хайх нь чухал бөгөөд ингэснээр зөв үнэлгээ, оношлогоо хийх боломжтой болно.
Үг нь
Гэмтлийн эмгэг болон GAD-ийн шинж тэмдгүүд нь амьдралын чанар болон хүний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй.
Гэвч сайн мэдээ бол мэргэжлийн эмчилгээ хийсний дүнд сэтгэл түгшээсэн эмгэг, түгшүүртэй хүмүүсийн дийлэнх нь тэдний шинж тэмдгүүдээс ихээхэн хөнгөлөлт авч чаддаг бөгөөд оношлогоо хийгээд эмчилгээ эхлэхээс өмнө JAMA дахь судалгаагаар илүү сайн байдаг.
Үүний тулд, хэрэв та гомдлын эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл, GAD, эсвэл хоёуланг нь эмч эсвэл өөр эрүүл мэндийн эмчтэйгээ ярилцаарай. Заримдаа эхлэх, хүрэх нь хамгийн хэцүү алхам боловч та үүнийг хийж чадна.
Эх сурвалж:
> Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо. "Сэтгэцийн өвчний оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл." 2013 Вашингтон, DC: Зохиогч.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Насанд хүрэгчдийн сэтгэлзүйн эмгэг, түгшүүрийн эмгэгийг оношлох, удирдах Алдарт эмч . 2015 оны 5-р сарын 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. 2017 онд сэтгэл түгшээсэн эмчилгээ: үр дүнг сайжруулахад анхаарал тавих. Жама . 2017 Jul 18; 318 (3): 235-36.