Улирлын айх айдасыг ойлгох
Өвөл гэдэг нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр зүйл юм. Хүйтэн агаар, өвлийн спорт, баярын улирал зэрэг нь олон жилийн турш үргэлжилдэг. Зарим нь удаан, харанхуй шөнийн турш дотор нь шавж байх үедээ шинэчлэлийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч гайхалтай олон тооны хүмүүсийн хувьд өвөл нь айдас, уйтгар гуниг , хавар ирэхийг чин сэтгэлээсээ хүсдэг улирал юм. Өвөлжсөн фобис цаснаас айж түгшсэн айдасаас эмээх аргагүй юм.
Хүйтэн айдас
Хүйтэн буюу крофофобийн айдас нь өвлийн саруудад ихэвчлэн хамгийн муу байдаг. Зарим хүмүүс хүйтний хүйтэн температураас айдаг байхад зарим нь хүйтэн объекттой холбоотой байдаг. Калфобоби нь олон янзын шалтгаанаас үүдэлтэй байж болох боловч ихэнхдээ "хүйтэн", сөрөг холбоог субъектив ойлголттой холбон тайлбарласан байдаг. Гэхдээ хүн бүр температурыг өөр өөрөөр мэдрэх тул "хүйтэн" босго нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.
Снөүгийн айдас
Цаснаас айдаг, эсвэл чонофоби нь бусад фибруудтай холбоотой байдаг. Хүйтэн, ноцтой цаг агаар, уснаас айдаг хүмүүс гэртээ байхад ч цасан шуурганаас айж болно. Жолоо барих, бохирдох, бохирдох зэргээр хүмүүс цас орохоор явахдаа л айдаг. Энэ нь айдас хүйдэстэй харьцуулахад хөнгөн, хүнд нөхцөлд оршдог бөгөөд энэ нь хүйтэн цаг агаарт амьдарч буй хүмүүст хязгаарлагддаг.
Агаараас айдаг
Бүх улирлын туршид харьцангуй нарийн төвөгтэй анемофоби буюу агаарын айдас илэрч болно.
Гэсэн хэдий ч олон хүн өвлийн улиралд хамгийн хэцүү, салхи салхи хүйтэн, зовлонтой байдаг. Зарим хүмүүс халиу салхи, өрөөнүүдийн бусад өрөөнөөс айдаг. Айдас айдаст хяналтаа алдах айдаснаас айж эмээх янз бүрийн шалтгаанууд айдас төрдөг.
Өвлийн жолоодлогын айдас
Өвлийн жолооч олон хүнийг сандаргаж, сандрахад хүргэдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд болгоомжтой болгоомжлох нь айдаст автдаг.
Энэ айдас ерөнхийдөө жолоодлого эсвэл өвлийн хүйтнээс өөр айдастай хүмүүст тохиолддог хамгийн муу зүйл юм. Өвлийн цаг агаарын нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүйтэн цаг агаартай, хүйтэн уур амьсгалтай болж байгаа хүмүүс зэрэг өвлийн жолоодлогын нөхцлүүдийг мэдэхгүй хүмүүс энэ аюулыг бий болгох эрсдэлтэй байж болно.
Баригдаж байгаа айдас
Хэдийгээр энэ нь нууцлаг эмзэглэлтэй ихэвчлэн байдаг боловч айлган сүрдүүлэх айдас нь криофрофоби юм. Сэтгэл зүйтэй хүмүүс жижигхэн газраас айдаг боловч цөөвтөрхөгчид нь жижиг орон зайд түгжигдэх, гацахаас айдаг. Энэ нь жилийн туршид нөлөөлж болзошгүй боловч өвлийн улиралд ихэвчлэн цас банкинд гацах магадлал багатай байдаг.
Засгийн газрын халууралт
Cabinet халууралт гэдэг нь хүмүүс урт удаан хугацаанд нэг газарт гацах үед үүсч болох шинж тэмдэгүүдийн цуглуулга юм. 1977 онд Стивен Кинг роман болон 1980 оны киноны зураг авалтанд алдартай The Shining нь бүхээгийн халууралт нь ерөнхийдөө айдас түгшүүрээс үүдэлтэй. Хүчирхийллийн тухай, The Shining- д үзүүлсэн шиг харьцангуй ховор бөгөөд ихэвчлэн өмнөх нөхцөл байдлаас хамааралтай боловч уур уцаар, тайван бус байдал, сэтгэлийн хямрал, урам зориг дутагдах явдал түгээмэл байдаг.
Auroraphobia
Хойд гэрэл, эсвэл аурорафобийн айдас нь ер бусын боловч маш бодит уур амьсгал юм. Айдас нь ерөнхийдөө одон орны үзэгдлийн зөгнөлтөнд тулгуурладаг. Одон орон судлал, зурхай нь түүхийн туршид маш их холбоотой байсан бөгөөд одон орны зарим айдас нь шашин , эсвэл ид шидийн фаз дээр үндэслэсэн байдаг. Бусад тохиолдолд эдгээр айдас үл мэдэгдэх хүний ерөнхий айдаснаас үүсдэг.
Өвлийн Фобиасыг удирдах нь
Бүх фиброзуудын адил өвөл өвлийн фовазууд нь хүндэрч, хувь хүний зовлонгоос хамаарах нөлөөллөөс ихээхэн ялгаатай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд айдсын объектыг сурч боловсрох, айлган сүрдүүлэх нь тэдний санаа бодлыг тайвшруулахад хангалттай юм.
Гэсэн хэдий ч хүнд хэцүү фибиасууд ерөнхийдөө мэргэжлийн удирдамж шаарддаг. Өвөл бол амьдралын үнэн, гэхдээ ажил хөдөлмөр, туслалцаатайгаар энэ нь айдас түгшүүртэй байх албагүй.
Эх сурвалж:
Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо. (1994). Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага (4-р хэвлэл) . Вашингтон, DC: Зохиогч.