Жин жинг даван туулах нь
Сэтгэлийн эмгэг бүхий хүмүүст тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг нь тэдний эмчилгээний үр дүн юм. Бие махбодийн хувьд аюултай байхын зэрэгцээ жин нэмэгддэг нь илүүдэл жинтэй болж байгаа учраас сэтгэлийн эрүүл мэндэд саад тотгор болдог .
Бид хичээж хичээж байна! - жингээ алдах. Олон жилийн турш би гурван сарын турш өдөрт 80 минут алхаж байсан. 10 долоо хоногийн туршид нарийн дасгалын хөтөлбөр; Өмнөд Beach Diet нь богино хугацаанд; болон $ 2,000 хоолны дэглэмийг гурван сарын турш боловсруулсан.
Би Өмнөд Beachтай хамт жингээ алдаж байсан ч бодит бэрхшээлийг даван туулж чадсангүй, бусад хөтөлбөрүүдтэй бараг ямар ч жингүй болсон.
Хэрэв таны бясалгал хийхэд маш их жин авбал таны түүх магадгүй төстэй байх болно. Та хичээсэн, оролдсон, жин нь ургадаг. Магадгүй та бууж өгсөн байх.
За, найдвар байна.
Саяхан би энэ сэдвээр доктор Рохан Ганули, сувилагч эмч Бетти Врандельд танилцуулав. Доктор Ганули их таргалалттай олон өвчтөнд түүний жингийн тухай бодолгүйгээр олон жилийн турш эмчлүүлж байсан гэж ярьжээ. Дараа нь хамтрагч нь шизофренитэй гэж оношлогдсон өвчтөнүүдийн 20% нь хэвийн жинтэй, 60% нь тарган байсан гэж судалгаанд оролцсон.
Тэр харамсалтай нь "... шизофренитэй хүмүүс нийгмийн талаар ухамсартай байдаггүй бөгөөд бидний бусадтай адилгүй, энэ нь тэдэнд хамаагүй юм гэж тэр хэллээ." Гэсэн хэдий ч эдгээр өвчтөнүүд тэдний жингийн талаар юу бодож байгааг асуухад илүүдэл жинтэй, таргалалттай өвчтөнүүдийн ихэнх нь тэдний хүсч байсан, жингээ хасах гэж оролдсон гэж хэлсэн.
Мөн өөр нэг судалгаагаар эм уух тухай хамгийн муу зүйл бол жин нэмсэн гэж өвчтөн хэлсэн. Шизофрентэй хүмүүст тэдний жингийн талаар огтхон ч ярьдаггүй нь буруу юм.
Доктор Ганули болон түүний нөхөд эмч нарыг амархан өгөх хөтөлбөрийг боловсруулсан. Энэ нь 14 долоо хоногийн бүлгийн сургалтыг зохион байгуулж, хоолны дэглэмийн сайн зуршил , илчлэгийг шатаах, зуушны зуршил өөрчлөгдөх зэргээр сургалт явуулсан.
Өдөр тутмын жин, хоолны дэглэм, бие махбодийн идэвхитэй байдлыг хянах нь маш чухал ач холбогдолтой юм.
Тэд жингээ алдлаа
14 долоо хоногийн дараа үр дүн нь маш их урам зориг өгсөн - биеийн жингийн 3-аас доошгүй хувь нь өвчтөнүүдийн гуравны хоёр нь алдаж, ойролцоогоор 40% нь биеийн жингийн 5% буюу түүнээс дээш хувийг алдсан байна. Энэ нь тийм ч их сонсогдохгүй байж болох ч миний хувьд 3% нь 2 1/2 сар тутамд 6-аас багагүй фунт стерлинг болох юм.
Хөтөлбөрийн нэг санаа бол "туранхай" хоол юм. Шизофрентэй олон хүн түргэн хоол зоогийн газарт иддэг тул эдгээр нь хямдхан, тохиромжтой байдаг. Тэдний стратегийн гол асуудал бол хүмүүст бүх хоолыг идэхгүй байхыг зааж байсан бөгөөд хоол хүнсээ хаях нь зүйтэй байсан юм.
Жин нэмэгдүүлэх
Эцэст нь тэд Сергелель (quetiapine), Risperdal (risperidone), Clozaril (кlozapine) болон Zyprexa (olanzapine) зэргийг багтаасан жинг үүсгэж буй зарим эмүүд дээр ажиллаж эхэлсэн өвчтөнүүдтэй хөтөлбөрийг туршиж үзсэн. Бүх тохиолдлуудад хяналтын бүлгийнхээс илүү олон өвчтөнд жин нэмэгдэхээс сэргийлэх арга хэмжээ авсан хэдий ч амжилтын түвшин эмнээс хамаарч байв. Энэ жижиг судалгаагаар хяналтын бүлгийн 60 гаруй хувь нь ихээхэн жинтэй болсон Серикель компанитай харьцуулахад хамгийн их эрс ялгаатай байсан бол хөндлөнгийн бүлгийн 10 орчим хувь нь олсон байна.
Өөр нэг амжилттай хөтөлбөр
Хатагтай Врадландын Эрүүл Мэндийг Амьдрах Судалгааны зорилго нь оюун ухааны өвчтэй хүнд жингээ алдахаас сэргийлэх нэг арга юм. Энэ хөтөлбөрт голлох асуудлууд нь:
- Хүнсний шошгыг ашигла
- Хэмжээст анхаарлаа хандуулаарай
- Илүү удаан идээрэй
- Эрүүл зууштай сонголт хийх
- Ходоод болон сэтгэцийн өлсгөлөнг хооронд нь ялгах
- Түргэн хоолны хэрэглээг бууруулах
- Хүнсний / тэмдэглэлийн дэвтэр тэмдэглэл хөтлөх
- Биеийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх
- Элсэн чихэртэй ундаа багасгах
Шизофрени, шизофрегат эмгэгтэй өвчтөнүүдийг хэрэглэсэн энэхүү хөтөлбөр нь оролцоот бүлгүүдийн хувьд дунджаар 6.6 паунд жин хасахад хүргэсэн.
Мессеж
Нэгдүгээрт, бүх төрлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд өвчтөний илүүдэл жин / таргалалтын асуудлыг илүү анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бидэнд анхаарал тавьдаггүй муж улсад байхгүй. Бид маш их анхаарал халамж тавьдаг. Тэд тусалж чадна. Зөв ажиглагч эмч "Жаахан ажиглагчидтай нэгдэх нь" гэж хэлдэггүй. Бидний олонх нь сэтгэлээр унасан үед уулзалтанд орохгүй. Зарим нь над шиг "бүлэг" биш юм. Эмчилгээний бүлгийнхэн, тэдний сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүдийн улмаас жингээ өсгөсөн хүмүүсийн адил өөр байх болно.
Гэхдээ эдгээр хөтөлбөрийг амжилттай хэрэгжүүлснийг мэдэхэд зөвхөн тусалж чадна. Сержекийг жингээ хасах боломжтой гэдгийг батлах хатуу судалгаагаар мэдэж байгаа нь миний хувьд ялгаатай юм.
Одоо би калори хийж, өдрийн тэмдэглэл дасгал хийх нь хөгжилтэй биш юм. Хамгийн хялбар арга бол илүү олон хүнтэй шинэчлэгдэх хүнсний мэдээллийн сан бүхий програм хангамжийг авах явдал юм. Гэсэн хэдий ч, та хэр олон хүн иддэг хоолоо олж, хэрэв хоол хүнс жагсаалтад ороогүй бол хоолны шошгон дээрээ нэмэх хэрэгтэй. Чи өдөр бүр идэх бүрдээ үүнийг хийх ёстой. Энэ нь хөгширч, хурдан болдог.
Гэхдээ энэ нь миний олсон бүхнээс илүү сайн ажилладаг. Өөрсдийн хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, саяхан би ийм дэвтэр хөтлөж эхэллээ. Би идсэн зүйлээ илчлэгдлээ. Ер нь ерөнхий гэрийн ажил хийснийхээ дараа цагт 240 калори шатаж байгаа болохоор би илүү их зүйлийг хийж байна.
Миний хуваарь энэ өглөө би дөрвөн фунт алдсан гэж хэлсэн.
Манай сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүдийн жингийн алдагдал хурдан биш байна. Гэхдээ хоол хүнс / дасгалын тэмдэглэл хөтлөхдөө ядардаг, эсвэл аяга таваг угаахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ аргаар жингээ хасах боломжтой гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй. Энэ чамд тусална гэдэгт найдаж байна.
Эх сурвалж:
> Ganguli, R., Vreeland, B., & Newcomer, JW Биеийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг сэтгэцийн эрүүл мэндэд нэгтгэх стратеги: Сэтгэцийн өвчтэй хүний биеийн жинг хянах, удирдах. Physicians Postgraduate Press, Inc. 2007 оны 3-р сар.