Хэт их дасгал хийхэд асуудалтай болох уу?
Дасгал нь ерөнхийдөө ариун журам гэж үздэг; тиймийн тул, энэ нь та нарын хувьд энэ нь ямар ч муу байж болох талаар гайхаж байж магадгүй юм. Ихэнх хүмүүст дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэндийн ач тусыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмтэй хүмүүст хэт дасгал хөдөлгөөн хийх нь элбэг тохиолддог шинж тэмдгүүд бөгөөд эмгэгийг эмчлэх, сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Манай соёлын дасгалын баяр нь хэтэрхий дасгал хөдөлгөөнийг ихэнхдээ хүлээн зөвшөөрдөггүй, эсвэл нухацтай авч үздэг.
Энэ нийтлэл нь өвчин эмгэг судлаач идэж сурсаны улмаас хэт их дасгал хөдөлгөөн хийхийг дүрслэн харуулаад дараа нь хэтэрхий дасгал хийхэд янз бүрийн хоол идэх эмгэг, хэт их дасах эрсдэл, хэрвээ та (эсвэл хайртай хүн) хэт их дасгал хийдэг.
Ерөнхий тойм
Ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө өдөөн хатгасан бөөлжлийг идэх сөрөг хандлагатай гэж ойлгодог бол ерөнхийдөө дасгал хөдөлгөөн хийхгүй гэж боддог. Хэт их дасгал хийдэг хүмүүс өөрсдийн хүсэл эрмэлзлэл, хувийн сахилга батынхаа төлөө магтдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их зан авиртай байх нь энэ зан үйлийг ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хооллох эмгэгийг хэт их дасгалжуулах хамгийн том судалгаануудын нэгэнд хэт дасгал хийх нь дараахь аль нэгээр тодорхойлогдоно:
- Чухал үйл ажиллагаануудад саад учруулсан дасгал
- Өдөрт 3 цагаас хэтэрч, дасгал хөдөлгөөн хийх чадваргүй бол сэтгэлийн дарамт үзүүлсэн
- Тохиромжгүй цаг хугацаа, байршилд байнга дасгал хийх, зан үйлийг таслан зогсоох оролдлого бага эсвэл огт байхгүй
- Євчний ноцтой гэмтэл, євчин эмгэг, эмчилгээний хїндрэлээс улбаалж дасгал хийх
Дасгалыг хооллохыг холбох
Илүүдэл буюу хөдөлгөөнтэй дасгал нь хоолны төрөл бүрийн эмгэгийн түгээмэл бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь хоолны дуршилгүй болох эмгэг, булуматин nervosa , булчингийн dysmorphia , бусад хооллолт, хоолны дэглэмийн эмгэг (OSFED) болон дэд клиник үзүүлэлтээр өвчтөнүүдийн дунд тохиолдож болно.
Хоол тэжээлийн дутагдал, түүний дотор хоолны дуршилгүй болох гэх мэт дасгал хөдөлгөөнийг оролцуулаад дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь биологийн урвалын үндэс байж болох юм.
Харханд үйлдэл дээр үндэслэсэн хоолны дуршилгүй болох нь Амьтны судалгаагаар хоол хүнс хэрэглэх эмгэгүүд нь "Үйл ажиллагаа дээр суурилсан хоолны дэглэмийн антибиотик" гэж нэрлэгддэг хархнуудад хэт их дасгал хөдөлгөөн хийхэд хүргэж байгааг харуулж байна. Судлаачид харх, хулгайн хязгаарлалтгүй хооллолтыг хязгаарлахын зэрэгцээ харх нь хэт их ачаалалтай эхэлдэг. Хачирхалтай нь эдгээр хархнууд богино хугацааны турш хоол идэхийн оронд идэхээс илүү идэхийг хүсдэг. Хэрэв зөвшөөрвөл тэд өөрсдийгөө үхэлд хүргэх болно.
Эдгээр хархнууд нь хоолны дуршилгүй болох эмгэгийг харуулсан өлсгөлөнг харуулж байна. Өдөрт өлөн гэдэсний хархнууд (ба хүн) илүү идэвхитэй байх болно. Гэсэн хэдий ч хоолны дуршилгүй болох эмгэг бага насны хүүхдүүдэд ихэвчлэн идэвхтэй үйлчилдэг. Хоолны дуршилгүй болох нь ихэвчлэн гипофоксификацид оршдог , гэхдээ тэд хэвтэж чадахгүй, өвддөггүй. Тэд өсвөр насны өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдийн адилаар илчлэгийг шатаах ухамсартай оролдлого хийдэггүй.
Ийнхүү хэт их идэвхтэй үйл ажиллагаа буюу дасгал хөдөлгөөн нь хязгаарлагдмал хэрэглээний энергийн тэнцвэргүй тэнцвэрийг алдагдуулах үндсэн хөшүүрэг болж өгдөг.
Анорексия Нерозоса дасгал хийх . Hyperactivity нь анорекси nervosa-ийн нийтлэг, сонирхолтой, сайн баримтжуулсан шинж тэмдэг юм. Энэ нь эмгэгийн талаарх эртний зохиолчдын нэг болох Францын эмч Эрнест-Чарльз Легаге 1873 оныг тэмдэглэсэн. Лоренгын дурьдсанаар хоолны дуршилгүй болсон өвчтөнүүд ядуу буурай хоол тэжээлтэй зөрчилдөж байгаа өндөр түвшний үйл ажиллагааг үзүүлжээ.
Мэдээж хэрэг, булчингийн хүч буурснаас хойш энэ хөдөлгөөн нь хөдөлгөөнийг өсгөх хандлагатай байдаг. Өвчтөн илүү идэвхтэй, идэвхтэй байдаг бөгөөд морь унаж явдаг [франц хэлээр ярихдаа: 'удаан алхах аялал', айлчлан очиж төлдөг, дэлхий дээр ядарч туйлдсан байдлыг мэдрэхгүйгээр ядуу зүдүү амьдралыг олж чаддаг. цаг хугацаа гомдоллож байсан. (Lasègue, 1873, p.266)
Нэг судалгаагаар хэт их дасгал хөдөлгөөн хийдэг анорекси nervosa (дэд төрлөөс хамаарч) өвчтөнүүдийн 37- 54 хувь нь хэт дасгал хөдөлгөөн хийдэг. Өвчтөн биеийн тамирын дасгал хийдэг цаг хугацааг дутуу үнэлж, асран хамгаалагч, эмч мэргэжилтнүүдэд бүрэн үнэлэлт өгөхөд хүндрэлтэй байдаг.
Илэрхийлэлд дасгал хийх нь өвчтөнд чиглэсэн буюу эмх замбараагүй байдлаар тодорхойлогддог. Өвчтөний бие махбодийн хувьд өвчтэй, бага энергитэй байсан ч ядаргааны физик шинж тэмдгүүд арилдаггүй. Сургалтад хамрагдсан нэг өвчтөн:
Эмчилгээ хийхийн өмнө би зөвхөн хоолны цагт сууж байсан юм. Эс бөгөөс би хэвтэх эрхгүй байсан. Би маш тайван байсан болохоор тайван амрахад хэцүү байсан ... Би дасгал хийх шахалтанд орсон мэт санагддаг ....
Хоолонд дургүй болох нь ихэвчлэн залуу нас, түгшүүртэй, сонирхолтой, төгс төгөлдөр шинж чанартай холбоотой байдаг.
Булимия Nervosa дахь дасгал. 1987 онд DSM-III-R-ийг хэвлэгдсэнээс хойш булчингийн эмгэгийн оношлогооны шалгуурт хэт их дасгал хийжээ. Булимиа nervosa-ийн оношлогооны одоогийн шалгуур (DSM-5) Бөөлжих, бөөлжих, байнгын мацаг барих, laxative хэрэглэх, хөөх эм, дасгал хийх.
Хэт их дасгал хөдөлгөөн бол булчингийн нервоз бүхий хувь хүмүүст нөхөн олговор өгөх зан төлөв юм. Нэг судалгаагаар bulimia nervosa-тай өвчтөнүүдийн 20- 24 хувь нь хэт их дасгал хийдэг. Булимия nervosa-тай өвчтөнд хэт их дасгал хөдөлгөөн нь хоол тэжээлийн эмгэгийн эмгэгийн хүндрэл, эмчилгээний үр дүн муутай холбоотой байдаг.
Muscle Dysmorphia дасгал хийх . Хэт их дасгал хөдөлгөөн нь булчин дисморлийн нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд анхдагч бие махбодийн хүчинд нөлөөлдөг шинэ нөхцөл юм. Зарим судлаачид энэ нь уламжлалт эр хүйсийн хүйсийн баримжаатай өвчтөнүүдийн хоолны дуршилгүй болох эмгэгийн шинж чанар юм. Одоогийн байдлаар энэ эмгэг нь хоол боловсруулах эмгэгийн эсрэг бие махбодийн дисморфик эмгэгийн хэлбэрээр оношлогддог.
Булчингийн dysmorphia нь хангалттай булчинлаг биш бөгөөд булчингийн өсөлттэй хамааралтай зан үйлүүд, түүний дотор хэт их дасгалын хөтөлбөр, задгай бүтцийг бий болгоход чиглэсэн хоолны дэглэм гэх мэт байнгын итгэл үнэмшилтэй байдаг. Нэмэгдэл болон стероидууд заримдаа булчинг эрэлхийлдэг. Булчингийн dysmorphia эрэгтэйчүүд ойролцоогоор 71% нь хэт өндөр өргөгдсөн, 64% нь хэт их ачаалалтай байдаг.
ННФ ба ДЭМБ-д хэт их дасгал хийдэг. ННФЭХ-д хэт их дасгал хийх талаар багахан судалгаа хийгдсэн. Докторын дээжинд дасгал хөдөлгөөн хийх болон психопатологийг идэх хэмжээнээс хамааран өндөр оноо авсан. Дасгал, дасгал зэрэг дасгалууд нь бие биентэйгээ хамт нэгдэж байдаг. Энэ нь хоолны дэглэмийн эмгэг, эмгэггүй хооллолтын үед хэт их дасгал хийх нь эмнэлзүйн хувьд ач холбогдол багатай, бууралт багатай гэж үздэг.
Эрсдэл
Өвчний эмгэг, хоолны дэглэмтэй хоол хүнсээр дасгал хийх нь аюултай. Өвчтөнүүд дасгал хөдөлгөөн хийж, зөв дарамтлахгүй байж болох бөгөөд янз бүрийн нарийн мэргэжлийн эмчилгээ хийхэд эрсдэлтэй байдаг. Эдгээр хүндрэлүүд нь электролитийн тэнцвэргүй байдал, зүрхний өвчин, булчин сулрах, гэмтэл, гэнэтийн үхэлд хүргэх боломжтой. Хоолонд дургүй болох өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн сул яс байдаг тул ихэнхдээ хугарах шинжтэй байдаг. Хэт дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой биет эгзэг нь энэ эрсдлийг улам хүндрүүлдэг.
Норвегийн нойрсосхозтой өвчтөнүүдийн хэт их дасгал хөдөлгөөн нь удаан хугацаагаар хэвтүүлэн эмчлэх хугацаа болон дахилт өгөх хугацааг богиносгодог. Хэт эмзэг хоолтой хүмүүсийн дунд хэт их дасгал хийх нь амиа хорлох эрсдэлтэй байдаг.
Сэргээх
Эмнэлгийн эмгэгийн дараа нэн даруй дасгал хийх нь дахилтанд нэлээд хүндрэл учруулдаг. Дасгал нь хоолны дэглэмд орсон хүнийг эмчлэх зорилготой байлгах итгэл үнэмшлийг хадгалж, жин нэмэх нь эмчилгээний зорилго юм.
Энэ болон бусад шалтгааны улмаас эмчилгээний мэргэжилтнүүд нөхөн сэргээх чадвартай өвчтөнд дасгал хөдөлгөөн хийхийг зогсоохыг зөвлөж байна. Сэргээн босгоход хувь нэмрээ оруулах санаа нь спортод оролцоход үргэлжлүүлэн оролцдог тул нөхөн сэргээх хүсэл эрмэлзэл нь сонирхолтой байдаг ч дээр дурьдсан шалтгаануудын улмаас ихэнхдээ буцаж ирдэг .
Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд
Ялгаварлах дасгал нь ялангуяа тамирчдын дунд ялгахад хэцүү байж болно. Энэ дасгал нь дасгал хөдөлгөөн нь идэвхтэй байгаа эсэхээс хамаарах үйл ажиллагааны тоо хэмжээ, хандлагад бодитой бус байгаа эсэхийг тодорхойлно. хэлбэр, жинд нөлөө үзүүлэх дасгал хийх; дасгал хийлгэхээ больсны дараа гэм буруугийн мэдрэмжүүд. Элит тамирчин хоолны дэглэмтэй хүнээс илүү их цагийг дасгал хийж чаддаг ч дасгалын эмгэг хүний дасгалыг хэт их гэж үздэг бол дасгал сургуулилтын талаархи хандлагыг хэт их, эсвэл асуудалтай гэж үзэхгүй байж болох юм.
Тамирчдын дунд, ялангуяа тамирчдын дунд хоол тэжээлийн эмгэгийн тархалт илүү их байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хоолны дэглэмийн шинж тэмдгийг харуулсан тамирчид үнэлгээ хийдэг.
Хэрэв та (эсвэл хайртай хүн) дараах зүйлсээс нэгийг буюу хэд хэдэн зүйлийг баталдаг бол тусламж хайж олох нь ашигтай байж болох эсэхийг авч үзье.
- Миний дасгал ажил, нийгэмшүүлэх зэрэг чухал үйл ажиллагаануудад саад болдог.
- Би өдөрт гурван цаг дасгал хийдэг.
- Би дасгал хийх боломжгүй үедээ стресс, гэм бурууг мэдрэх болно.
- Би зохисгүй цаг, газар дээр дасгал хийж, зан үйлийг нь тасалдуулж чадахгүй.
- Би гэмтэл, өвчин эмгэг, эмнэлгийн хүндрэлийг үл харгалзан үргэлжлүүлэн дасгал хийдэг.
Нөхөн сэргээх өмгөөлөгч Jenni Schaefer өөрийн вэбсайтад байрладаг хэт их дасгал хийлгэх зорилгоор хэмжих дасгалын шалгалтыг хийсэн.
Эмчилгээ
Хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэгэн нь хэт их дасгал, хоолны дэглэмийн шинж тэмдэг илэрвэл хоол боловсруулах эмгэг, сэтгэлзүйн эмчилгээ зэрэг хооллолтын эмгэгийг идэж, дасгал хийдэг. Зан заншил, дасгалын талаархи үндсэн итгэл үнэмшлийг өөрчлөхөд туслах танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь хувь хүмүүсийг тэгшитгэх, тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Хэрэв та эмчилгээ хийлгэж буй хүүхдийн эцэг эх байвал дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарлах буюу хязгаарлахад тустай байж болно.
Эх сурвалж :
Gutierrez, E. (2013). Хоолны дуршилгүй болох хоолны дэглэмийн хорт хавдар: Үйлдэл дээр суурилсан хоолонд дургүй болох мэрэгч амьтдын загварыг хоолны дуршилгүй болох эмгэгийн талаар ойлголттой болгох. Оройн хоолны олон улсын сэтгүүл , 46 (4), 289-301.
Kolnes, L.-J. (2016). "Уучлалтаас илүү хүчтэй мэдрэмжүүд": хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн эмгэг бүхий эмэгтэйчүүдийн дасгал хөдөлгөөнүүд. Оройн хоолны өдрийн тэмдэглэл , 4 , 6.
Meyer, C., Taranis, L., Гүүдвин, H., & Haycraft, E. (2011). Хоол хийх дасгал ба хоолны дэглэм. Европын Eating Disorders Review , 19 (3), 174-189.
Mond, JM, & Calogero, RM (2009). Хооллох эмгэгийн эмгэг, эрүүл эмэгтэйчүүдэд хэт их дасгал хийдэг. Австрали, Шинэ Зеланд сэтгэцийн өвчний сэтгүүл , 43 (3), 227-234.
Смит, AR, Fink, EL, Anestis, MD, Рибейро, Ж.Д., Гордон, Х.Дэвис, Х., Жүжигчин, TE (2013). Анхааруулга: Хэт дасгал хөдөлгөөн нь хоолны дэглэмтэй хоол хүнстэй харьцуулахад амиа хорлохтой холбоотой байдаг. Psychiatry Research , 206 (2-3), 246-255.
Томас JJ, Schaefer J. Альто Аноризик: Миний (эсвэл миний хайрт нэг хүний) хоол хүнстэй холбоотой асуудал уу? Төв хот, МҮ: Hazelden / Харвардын Эрүүл мэндийн хэвлэлүүд; 2013.