Та хайрыг олж чадна, гэхдээ энэ нь хэдхэн алхмаа агуулж болно
Хэрэв та хоёулаа хос туйлт эмгэгтэй болзож байгаа бол түүнийг өөртөө санаа тавьдаг байхад түүнийг хэрхэн дэмжиж болох олон сорилтуудтай тэмцэж болно.
Хоёр туйлт эмгэгтэй хүнтэй болзоход бодит амьдралын тухай доор өгүүлье:
Мэдлэг олж авах
Мэдлэг бол хүч чадал бөгөөд таны түншийн өвчиний талаар юу мэдэж аваарай. Энэ нь танд анхаарал халамж тавьдаг эрүүл мэндийн тэмдэг юм.
Хоёр туйлт эмгэг гэдэг нь нарийн төвөгтэй өвчин гэж хэлж байгаа тул нарийн ширийн зүйлсийг гаргахгүй байхыг хичээ. Үүний оронд том хэмжээний зураглал дээр анхаарлаа хандуулах эсвэл сэтгэлийн хямралд орох шинж тэмдгийг яаж таних талаар ярих болно.
Өвчний хүнийг тусгаарлана
Хэрвээ та хоёр өвчтэй хүмүүстэй болзож байгаа бол тэдний өвчин бол тэдний бүхэл бүтэн өвөрмөц хоолон дахь хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь том хэмжээний хувьд хүн хоёрын хоѐрдогч эмгэг нь тэдний зан байдал, зан чанар, харилцаандаа чухал ач холбогдолтой байдаг. Ингээд та бүхэл бүтэн багцыг хайрлах хэрэгтэй.
Гол сэдвийг хэлэлцэх
Та хоёулаа хоёуланд нь үерхсэн эмгэгтэй хүмүүстэй болзож байгаа эсэхээс үл хамааран, аль аль нь бэлэн байх үед гол сэдвүүдийг хэлэлцэх нь чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв та хүүхдүүд үнэхээр хүсч байгаа бол таны болзооны хүн тийм биш бол энэ нь гэрээт завсарлага байж болно.
Өмгөөлөгч байх
Нэгдүгээрт, та болзож байгаа хэн бүхэн эм, сэтгэл зүйн эмчилгээ эсвэл бүлгийн эмчилгээ хийлгэж байгаа эсэхээ сэтгэцийн өвчнөөсөө асуух нь чухал юм.
Хэрвээ үгүй бол тэр нь үнэнч харилцаатай байх нь гарцаагүй.
Хэрэв таны найз залуу найз бүсгүй эмчилгээгээ хийлгэж байгаа бол түүний эмчтэй уулзах эсэх талаар асуух нь зүйтэй юм. Хэрэв тэд "үгүй" гэж хэлвэл гомдох хэрэггүй. Чиний хайртай хүн өвчнийхөө үйл явцыг удирдан зохицуулахыг хүсч байгаа бололтой.
Хайртай хүнийхээ амьдрал, асрамжинд илүү ихээр оролцож эхэлмэгцээ маник эсвэл сэтгэлийн дарамтын тухай анхааруулах тэмдгүүдийн талаар ярилц. Магадгүй, сэтгэлийн хурдацтай өөрчлөгдөж байгаагийн улмаас хайртай хүнээ шалгаад өгч болох өгүүлбэр эсвэл дохио бий.
Хэрэв та болзож байгаа хүнээ амиа хорлох санаа гаргавал төлөвлөгөө боловсруулах нь чухал байдаг. Учир нь хоёрдогч мэс засал хийдэг хүмүүсийн 30 орчим хувь нь амиа хорлох оролдлого хийдэг гэж үздэг.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн удирдамжийн дагуу хамгийн сайн хянагддаг. Ингэснээр та болон таны болзоонд байгаа хүн ямар ч сэтгэл хөдлөлийг удирдан чиглүүлж чадна.
Өөртөө санаа тавих
Та өөрийн бие махбод болон сэтгэл санааны хэрэгцээг анхаарч үзэх нь туйлын чухал юм. Хоёр туйлт эмгэгтэй хүнтэй харилцах харилцааны талаар өөрийн бодол, стрессийг үнэлэх арга хэрэгсэл болгон өөрийгөө эмчлэгч эмчид үзүүлэхийг хүсч болно.
Түүнчлэн хэрэв та болзож буй хүн аюултай байж, эмчилгээгээ зогсоож, эсвэл хэт тогтворгүй болоход хэзээ, хэзээ романтик харилцааг орхих хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй. Таны хил хязгаарыг ойлгох, хүлээн авахыг хүсч байгаа зүйл нь тунгалаг байх ёстой.
Үүнээс гадна, өөрийн бие махбодийн хэрэгцээ, тэжээллэг хоол идэх, унтах, дасгал сургуулилах гэх мэт зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Өөр найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ харьцаагаа үргэлжлүүлээрэй, хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёуланг нь тусгаарлах цаг биш юм. Сонирхлын мэдлэг, сэтгэл санааны дэмжлэг хоёуланг нь дэмжих бүлгэмд нэгдэх нь маш их тустай.
Үг нь
Та хоёр туйлт эмгэгтэй өвчтөнтэй хамтран ажиллаж, хайраар дүүрэн нөхөрлөлтэй байж болох ч энэ нь хоёр тал, хил хязгаар, мэргэжлийн дэмжлэг, удирдамж дээр ажиллах шаардлагатай болно.
Эх сурвалж:
> Ж., M. (2016). Амьдралын минь хайр бол Биипийн эмгэгтэй. Сэтгэл төв
> Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо. (2017). Хувийн түүх: Давхар архаг эмгэгтэй хүмүүстэй хамт амьдрах.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicide хоёр туйлт ба хоёр туйлт өвчний оролдлого: нотлох баримтыг хянах, мета-анализ хийх. Bipolar Disord . 2010; 12 (1): 1-9.
> Үнэ AL .. Marzani-Nissen Гр. Bipolar Disorders: Тойм. Алдарт эмч . 2012 оны 1-р сар; 85 (5): 483-93.