Ердийн сэтгэл түгшээх эмгэг бүхий олон хүмүүс өөрийгөө эмчлэхийг хичээдэг
Ердийн түгшүүрийн эмгэг (GAD) бүхий олон хүмүүст байнгын санаа зоволт, стресс их байдаг. Хэрэв та GAD-тэй тэмцэж байгаа бол сэтгэлийн зовиураа тайвшруулахын тулд өөр олон зүйлийг туршиж үзсэн байх. Гэхдээ, GAD-ийн шинж тэмдгийг арилгах зарим аргууд нь маш их хортой байдаг.
Баялгийн хамаарал гэж юу вэ?
Сэтгэцийн өвчний оношлогоо, статистик гарын авлагын 5-р хэвлэлээс үзэхэд жишиг материалыг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг бөгөөд үүнд GAD мэтийн сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс элбэгшдэг.
Хэрэв та GAD-тэй бол өдөр тутмын амьдралд чинь нөлөөлөх сэтгэлийн зовнилын талаар санаа зовох байх. Та довтолгоо шиг хатуу байж болох айдсын халдлагын эхлэхээс айж болно. Энэхүү тогтмол стресс нь гэр бүлийн амьдрал, ажил мэргэжил, биеийн эрүүл мэндэд тань нөлөөлж болно.
GAD болон бусад сэтгэцийн эмгэгтэй олон хүмүүс өөрсдийн шинж тэмдгийг эмчлэх бодис руу эргэдэг. Тэд сэтгэлийн зовнилыг даван туулахын тулд эдгээр бодисууд дээр тулгуурлаж дасдаг. Эдгээр зүйлсийг туслагч гэж үзээгүй тохиолдолд тухайн хүн эмнэлгээс гарах шинж тэмдгүүд эсвэл сандарч тэмцэж болно.
Бодисын хамаарлын жишээнүүд
Бодисын хамаарал нь эмийн тогтоосон тун, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэхээс илүүг агуулж болно. Энэ нь ихэвчлэн маш энгийн бөгөөд эртнээс эхэлдэг.
Жишээлбэл, та бусдын өмнө ярих талаар ихээхэн айдас түгшүүртэй байдаг гэж үзье. Гэсэн хэдий ч, танай шинэ ажлын байранд өөрийн багийнханд тогтмол илтгэл тавих шаардлагатай болно.
Сэтгэлийг нь тайвшруулж, тайвшруулахын тулд хоол хүнсээ тайвшруулах зорилгоор согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Танилцуулга хийх үедээ тайвширч байна. Тиймээс нэмэлт эм ууж, уух нь тогтмол болдог.
Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэг удаа уух эсвэл нэг нэмэлт эм нь өөрийгөө тайвшруулахад хүрэлцэхгүй болно.
Та үүнээс илүү үр дүн авахын тулд илүү их эм уух эсвэл илүү их уух хэрэгтэй байж магадгүй. Эдгээр бодисуудыг авалгүй хийснээр та илүү их сандарч, бие махбодийн шинж тэмдгийг чичрэх, анхаарал төвлөрөхгүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Эмчилгээ
Таны бодисын хамаарлыг эмчлэхийн тулд таны сэтгэлийн зовнилыг нэгэн зэрэг эмчилж байх ёстой. Хэрэв та аль хэдийн болоогүй бол шинж тэмдгүүдээ удирдахад тусалж чаддаг ерөнхий түгшүүртэй эмчийг олж мэд.
Сэргээн босгох үйл явцын нэг хэсэг бол эмчтэйгээ хамт бусад бодисуудаас хамааралгүйгээр сэтгэлийн зовнилоо зохицуулахын тулд эрүүл чийрэг бие бялдрыг даван туулах чадварыг сурч, дадлага хийнэ. Сэтгэл хөдлөлөөсөө няцаах арга замыг олж авах нь эм, архи, ундаа, зан заншлаа зогсоох, бодисын зүй бус үйлдлийг зогсооход тусална.
Үүнээс гадна, эмч таны шинж тэмдгүүдийн эх үүсвэрийг эхнээс нь эхлэхээс сэргийлж сэтгэлийн хямралын эх үүсвэрийг зохицуулах болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та урьд өмнө сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөсөн нөхцөл байдлыг тайвшруулахын тулд тайван, аюулгүй байдлын талаар илүү их мэдрэмжтэй байх болно. GAD нь хэзээ ч алга болно, гэхдээ эмчилгээ , эмчилгээ , эмчилгээг зохих ёсоор хэрэглэхэд та GAD-г удирдаж, таны бодисын хамаарлыг арилгах боломжтой.
Эх сурвалж:
"Ердийн түгшүүрийн эмгэг". Сэтгэцийн өвчний оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл. Америкийн сэтгэцийн эмгэг судлалын нийгэмлэг, 2013.