Алдагдаа гомдоосон хүмүүсийн хувьд амралт нь хүнд хэцүү цаг үе байж болно. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт цугларах нь зөвхөн нас барсан хайртай хүмүүсээ бүгдийг нь онцолж өгдөг. Гэсэн хэдий ч, энэ хүнд хэцүү цаг үед тэдэнд туслахын тулд таны хийж болох зарим зүйл бий.
Уй гашууг ойлгох
Хайртай нэгнийг тайвшруулах эхний алхам бол тэдний юу хийж байгааг ойлгох явдал юм.
Уй гашуу бол таван үе шаттай үйл явц юм. Эдгээр үе шатууд нь нас барахаас өмнө буюу хойно тохиолдож болох бөгөөд үхэж буй хүн, тэднийг хайрладаг хүмүүс хоёуланд нь хамаарна. Бүх хүмүүс гомдол гаргах процесст өвөрмөц байдаг ч энэ нь ердийн захиалга юм.
- Зогсоох болон тусгаарлах - Энэ үе шатанд хүн өвчний талаар ярихаас зайлсхийх, өвчний талаар эмчийг буруутгах, туршилтын үр дүн буруу болох, энэ асуудлаар ярихыг хүссэн гэр бүл, найз нөхдөөс зайлсхийж болно.
- Уур хилэн - Энэ үе шат нь тухайн хүнийг хайртай эсвэл үнэхээр хайртай гэдгээ илэрхийлсэн үед энэ үе тохиолддог. Энэ хүн "Яагаад би?" Гэж асууж эхэлдэг. Тэд шашны итгэл үнэмшлийн талаар эргэлздэг. Тэд гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдгүй ханддаг хүмүүсийг буруутгаж болно.
- Бясалгал - Энэ үе шатанд хүн бүх уур хилэнгээ хаагаад, одоо тэд амьдралаа өөрчлөх эсвэл өөр амлалтаа биелүүлэх эсвэл зарим тусгай үүрэг даалгаврыг биелүүлэхэд удаан хугацаагаар амьдрах боломжтой болно гэж Бурхантай хэлэхийг оролддог.
- Депресс - Энэ үе шатанд хүн үхэл зайлшгүй байх ёстой гэдгийг ойлгодог. Хэрвээ тэр хүн аль хэдийнээ нас барсан бол үхлийн бодит байдал хайртай хүмүүстээ живж эхэлдэг. Энэ үе шатанд хоѐр төрлийн сэтгэлийн хямрал тохиолдож болно. Сэтгэлийн хямрал нь нөхцөл байдал өөрчлөгдсөнтэй холбоотой (санхүүгийн, гэр бүлийн үүрэг, дотно байдал, бие даасан байдал) эсвэл алдагдлын улмаас байж болно. Энэ үе шатыг амралтын өдрүүдэд тохиолддог Holiday Blues гэж нэрлэдэг.
- Хүлээн зөвшөөрөх - Үхлийн хүн нь дэлхийн үйл явдлын ашиг сонирхол буурах, ганцаараа үлдэх хүсэл, харилцаа холбоог багасгах сонирхол буурч, хайртай хүмүүсээсээ салалт нэмэгдэнэ гэсэн үг юм. Амиа аврахын тулд энэ нь эдгэрэлт эхэлдэг цаг үе болно.
Юу хийх вэ
- Сайн сонсогч бай. Таны хайртай хүн юу болсныг ярих хэрэгтэй, тэдний талаархи мэдрэмж, эсвэл тэдний амьдралыг дурсан санах хэрэгтэй.
- Баталгаажуулалтыг хангах - Хүмүүсийн гэм буруутайг мэдрэх нь илүү их зүйл хийх боломжтой байдаг. Тэд чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ тэдэнд мэдэгд.
- Боломжтой бол энэ нь үхэл болон баяр ёслол болон бусад онцгой үйл явдлуудын дараа даруй мэдэгдэхүйц үнэн юм.
- Чадвар болон бусад үүрэг даалгавар тусалдаг - Нөхцөл байдлаас шалтгаалан гомдол гаргагч хүн энгийн ажил үүргээ гүйцэтгэхэд хэтэрхий их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. тэд оршуулах ёслол, эмнэлгийн тусламжтай холбоотой байх; эсвэл тэдэнд туслаж чадахаа больсон нөхөртөө хоцрох хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Тэвчээртэй бай. Хэрэв хайртай хүн хоолонд урих урилгыг хүлээн авахаас татгалзвал, тэвчээртэй байгаарай. Тэд цагтаа бэлэн болно.
- Ойлгох бол - Гомдсон хүн уурлаж, уурлуулж, уур хилэнгээ чамаас гаргаж болно. Тэд хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулж, тэдний эсрэг бүү оролд.
- Холбоотой байх - Захиа бичих, өрөвч сэтгэлийн карт, цэцэг илгээх, эсвэл үе үе дуутгах.
- Залбирал - Хэрэв таны хайртай хүн шашин биш эсвэл залбирлаар гомддог бол ганцаараа байхдаа залбир. Залбирлынхаа зорилго нь итгэдэггүй байсан ч залбирал хүчтэй нөлөө үзүүлсэн гэдгийг мэддэг!
Юу хийхгүй байх
- Тэднээс зайлсхийхгүй байх - Та хийх эсвэл хэлэх зөв зүйлийг мэдэхгүй байгаа бол бүү санаа зов. Таны дохио зангаагаараа эсвэл хялбархан байх нь туслахад шаардлагатай бүх зүйл юм.
- Цовдлолтыг зогсооход тэднийг дарамтлах хэрэггүй - Хүн бүр өөрийн цагт, өөрийн замд гомддог. Тэднийг барьж хашгирч, хашгирч, чимээгүйхэн сууж бай. Тэдний сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд юу ч болсон байх нь зүгээр юм.
- Оюун санааныхаа нууг бүү нуугаач - Таны уйтгар гунигийг бүү нуух эсвэл сэдвээс зайлсхий. Үүний оронд хамтдаа гашуудаж, бие биенээ барьж, уйлж, хайртай хүмүүстэйгээ өнгөрөөсөн цаг хугацааг ярь. Хэрэв та тэр хүнийг огт дурдаагүй бол, энэ нь үнэндээ тэдний мэдрэмжийг ойлгож, ойлгохгүй байгаа мэт мэдрэгдэх болно. Холбооны шугамыг нээх.
- Бэлтгэхээсээ өмнө хувцас, хувийн хэрэглээгээ орхихыг зөвлөхгүй. Хүн бүр өөрийнхөө цагт гомдоллодог. Оюун санааны хараа хяналтаас гаднах таны хайртай хэн нэгэнд хамаарахгүй.
- "Та өөр хүүхэдтэй болно" гэж бүү ярь. Хүүхэд бүр өвөрмөц хүн юм. Нэг хүүхэд хэзээ ч сольж чадахгүй.
- "Энэ бол хамгийн шилдэг нь" гэж бүү ярь. Үүнийг ойлгох нь өвдөлт, мэдрэмжийг бууруулдаггүй.
- "Хэрэв та үнэхээр үүнийг мэдэрч байгаа бол би мэдэрч байна" гэж бүү ярь. Эдгээр нь зүгээр л нэг нөхцөл байдалд байсан бөгөөд танд эдгээхэд юу тусалсныг санал болгодог бол энэ нь зөвхөн хөндий үгс юм.