Дадал зуршил нь бидний хийсэн үйлдэл юм. Хэрэв энэ зуршлыг хүсээгүй гэж үзвэл бид үүнийг "муу зуршил" хэмээн нэрлэж болно. Хүмүүс эдгээр муу зуршлуудыг эвдэх оролдлого хийж жил бүр олон цагаар, доллар зарцуулдаг бөгөөд ихэнхдээ амжилтанд хүрдэггүй. Яагаад? Учир нь шидэт сум байхгүй. Өөрчлөлт нь хэцүү ажил бөгөөд түүнийг хэрэгжүүлэх богино холбоос гэж байхгүй.
Гэсэн хэдий ч, хүний хийх алхамууд нь маш энгийн тайлбарласан байж болно. Дадал зуршил дахь өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхийн тулд үйлдэл нь ухамсрын хүрээ рүү эргэж, сонголт хийх чадварыг сэргээх хэрэгтэй.
Ашиг гэж юу вэ?
Муу зуршлыг таслан зогсоох эхний алхам бол яагаад ийм арга хэмжээ авах нь маш их сонирхолтой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь сөрөг зүйл хийхэд ямар ашигтай вэ? Та үүнийг "муу" зуршил гэж ангилсан болохоор та нэг ч байхгүй гэж хэлэхэд уруу татагдаж магадгүй юм. Гэхдээ ойртож үзээрэй. Үргэлж мөнгө байдаг. Таны муу зуршлууд хүүхдүүддээ хашгирч байна гэж хэлье. Энэ нь танд юу байна вэ? Уурандаа уураа тайлж, энэ нь бага зэрэг сайжирна. Эсвэл та аяга таваг угаадаггүй муу зуршилтай юу? Ашиг хүртэх нь Интернетэд илүү их цаг зарцуулах болно.
Худалдаа арилжаа гэж юу вэ
Дараа нь худалдаанаас хар. Таны зуршилтай бол яах вэ?
Энэ алхам нь илүү хялбар байх ёстой. Юуны түрүүнд яагаад муу зуршлаа гэж үздэг юм бол? Хүүхдүүддээ хашгирах нь муу зуршлууд юм. Учир нь энэ нь хүн бүр мэдрэгдэж, хүүхдүүдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Та хүүхдүүдийнхээ сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөргөлдөөнийг түр зуур худалдаанд гаргаж байна.
Унтсан таваг орхих нь муу зуршил юм. Учир нь таны гал тогооны үнэртэй юм. Интернетийн цагийг илүү таатай орчинд байлгах хэрэгтэй. Хэрэв та ийм аргаар харах юм бол маш ухаалаг сонголт хийх шиг санагддаг уу? Энэ нь илүү сайн арга зам байх ёстой.
Сонголт хийх цаг!
Асуудлын аль алиныг нь хэмжиж, таны цалин хөлс, таны арилжаа наймааг жинлэв. Энэ нь сонголт хийх цаг болжээ. Энэ үйлдлийг хийх бүртээ та сонголтоо хийж байгаа гэдгээ мэдэж байгаа учраас энэ нь идэвхгүй үйлдэл биш юм. Та илүү их үнэ цэнийг сонгож байна. Та муу зуршлуудаа одоо хийж эхлэх бүрдээ та идэвхтэй сонгох хэрэгтэй. Аль нь илүү үнэ цэнэтэй вэ? Хүүхдүүддээ хашгирч, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг нь үнэлж эрхэмлэдэг зүйлээ илүү их үнэлдэг үү? Интернетээс илүү цагийг өнгөрөөх эсвэл илүү таатай газар амьдрах сонирхолыг эрхэмлэдэг үү?
Илүү сайн зан чанарыг өөрчлөх
Таны зан авирыг хамгийн түрүүнд тавьсан шалтгаан нь тэд хэрэгцээг бүрэн дүүрэн хангасан юм. Чухал тусламж хэрэгтэй байгаа юмуу эсвэл Сүлжээгээр аялах хүсэлтэй байсан. Хуучны хэв маягийг эвдэх үед та эдгээр хэрэгцээг хангах арга зам хэрэгтэй болно. Та нар хуучин арга хэмжээ авахгүй байх төдийгүй өөртөө сайн сонголт хийх арга замыг сонгох болно.
Хүүхдүүддээ хашгирахын оронд та цагийг мэдрэх бүрдээ гүйхээр шийдэж болно. Хэрвээ бохир хоол идэхийн оронд та цаас идэхдээ хоол хийхдээ шийдэж болно. Таны хийсэн сонголтуудын талаар сайн мэдэрч байгаа эсэхээс үл хамааран шинэ оролдлого нь таны чухал зүйл биш юм. Эцсийн эцэст муу зуршил гэж үздэг шалтгаан нь таныг өөртөө муу гэж боддог.
Чамд ч хүртэл байна
Яагаад гэвэл урт удаан үргэлжлэх муу зуршилтай үргэлжлүүлэн хийх цорын ганц арга бол яагаад үүнийг хийж байгаа талаараа үгүйсгэх аргагүй юм. Хуучин хэв маягаа үргэлжлүүлэн эхлүүлэх болгонд таны бодлоор энэ үйлдлийг гүйцэтгэх бүрт Y-ээр арилжаалагддаг гэж боддог.
Та зан авираа үргэлжлүүлэх талаар сонголт хийх, муу зүйл хийх эсэхээ шийдэх болно. Та ямар сонголт хийх вэ? Таныг өөртөө эсвэл өөртөө сайн мэдрэмжийг мэдэрч байна уу? Чамд ч мөн адил.