Нүдний хөдөлгөөн хэрхэн гэмтлийн санах ойг хөнгөвчлөх боломжтой
EMDR Therapy, Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy нь эмгэг эсвэл сэтгэлийн хямралтай холбоотой эвдрэлийг бууруулах, санах ойг тойрсон сөрөг бодлыг давтах зорилготой эмчилгээ юм.
Энэ төрлийн эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Энэ нь яагаад зарим тохиолдолд хилийн өвөрмөц эмгэгтэй хүмүүст яагаад сайн сонголт байж болохыг ойлгоорой.
БДЭХ-тэй хүмүүс яагаад АЛДА хэрэглэдэг вэ?
EMDR эмчилгээ нь анхны үед хүндэрсэн дараах стресстэй эмгэг (PTSD) эмчилгээнд зориулагдсан боловч одоо энэ эмгэгийн эмгэг , сэтгэлийн хямрал , сэтгэлийн хямрал зэрэг эмчилгээний янз бүрийн нөхцлийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ эмгэг бүхий хүн сэтгэлийн хямрал , .
Үүнтэй адилаар хил залгасан хувийн өвчин эмгэг (BPD) нь нэг буюу хэд хэдэн гэмтлийн дурсамж бүхий түүхтэй байдаг тул EMDR нь заримдаа санах ой болон түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийг хөнгөвчлөхөд ашигладаг.
EMDR эмчилгээ гэж юу вэ?
EMDR нь сэтгэлзүйн нэгдмэл байдлыг илэрхийлдэг (өөрөөр хэлбэл ярих эмчилгээ). Энэ нь танин мэдэхүйн зан үйл , сэтгэл зүйн хэтийн төлөв гэх мэт эмчилгээний олон янзын хэтийн төлвийг харуулдаг гэсэн үг юм.
EMDR-ийн семинараар EMDR-ийн эмч нэг үйлчлүүлэгчийг нэг гэмтлийн санах ойг буцаахыг хүснэ. Дараа нь үйлчлүүлэгч нь ой санамжийн харагдах байдлыг үүсгэхийг хүсэх бөгөөд үүнтэй холбоотой сөрөг бодлыг нэгэн зэрэг тайлбарлах болно.
Түүнчлэн хүн айдас, уур хилэн, дурсамж, сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой биет мэдрэмж зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хуваалцахыг хүсдэг.
Үйлчлүүлэгч нь сөрөг бодлыг хоёр удаа анхаарал хандуулах үед эерэг сэтгэлгээтэйгээр сольж өгөхийг хүсэх болно.
Хамгийн гол анхаарал татахуйц хос анхаарах урвал нь нүдний эмгэгийн хөдөлгөөнийг дагаж үлдсэн нүдийг зүүн нүд рүү чиглүүлдэг нүдний хөдөлгөөн юм.
Хос анхаарлын урамшуулал нь өвдөлт, сэтгэлийн түгшүүрийг бий болгох дурсамжийг боловсруулах, хадгалах санах ойг гүнзгий дахин боловсруулдаг болгоход чиглэгддэг. Давхар сэрэлийн бусад хэлбэрүүд нь хоёр талын биеийн эд ангиуд (өөрөөр хэлбэл, өвдөгний хоёр өвдөг), эсвэл ижил үйлчлүүлэгчийн чихийг хоёуланг нь өдөөж хэрэглэдэг.
EMDR эмчилгээ үр дүнтэй байдаг уу?
Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийг эмчлэхэд ЭУЦТ-ийн үр дүнтэй байдлыг харуулсан судалгаа шинжилгээний хэд хэдэн судалгаа хийгдсэн байна. Үүнээс гадна EMDR нь гэмтлийн эмчилгээнд Америкийн сэтгэл мэдрэлийн нийгэмлэг дэмждэг.
Гэмтлийн үеийн эмчилгээг үр дүнтэй эмчилдэг шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг ч энэ хандлага нь нүдний хөдөлгөөн болон бусад анхаарал татахуйц өдөөлтийн бусад хэлбэрүүд нь гэмтлийн дурсамжийг боловсруулахад үнэхээр тустай эсэх талаар санаа зовж байгаагаас үүдэлтэй зарим нэг маргаан үүсгэж байна.
Өвчтөний сэтгэцийн эмчилгээний сэтгүүл, Туршилтын сэтгэл мэдрэлийн сэтгүүлд 2013 оны сүүлийн үеийн нийтлэлийг EMDR-ийн тухай олон тооны шинжлэх ухааны судалгаанд дүн шинжилгээ хийж, нүдний хөдөлгөөн нь үнэ цэнэтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн дурсамжийг өөрчлөхөд чиглэсэн гэж дүгнэсэн байна.
Би EMDR эмчийг хэрхэн олох вэ?
Хэрэв та EMDR эмчийг олохыг хүсч байгаа бол EMDR-ийн Олон Улсын Ассоциациас олгодог эмчилгээний санг үзэхийг хүсч болно. Та анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмч, ерөнхий эмч эсвэл сэтгэцийн эмчээс лавлагаа авахыг хүсч болно.
Эх сурвалж:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Ричард Д, Тернер С. Сэтгэл гутралын дараах архаг эмгэгийн архаг өвчний үеийн сэтгэл зүйн эмчилгээ: Системчилсэн үнэлгээ болон мета-анализ. Британий сэтгэцийн эмгэг сэтгүүл 2007 оны 2-р сар, 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Нүдний хөдөлгөөний мэдрэгжилт ба дахин боловсруулалт (EMDR) нь танин мэдэхүйн болон сэтгэл хөдлөлийн мэдрэлийн мэдрэмжээр дахин шалгагдана. Урд хөршийн мэдрэлийн систем. 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Эрчим хүчний эмчилгээ, сэтгэл зүйн шинжлэх ухааны шинжлэх ухааны болзошгүй аюул занал. Австрали, Шинэ Зеланд сэтгэцийн эмгэгтэй сэтгүүл 2005 оны 6-р сар, 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Сэтгэл санааны дурсамжуудыг боловсруулахад нүдний хөдөлгөөнд оруулах хувь нэмрийг мета-анализ хийх. J Behav Ther Exp сэтгэцийн эмгэг . 2013 оны 6-р сар, 44 (2): 231-9.
Шапиро Е.РИРР нь танилцуулга хийснээс хойш 12 жилийн дараа: өнгөрсөн ба ирээдүйн судалгаа. Клиникийн сэтгэлзүйн сэтгүүл 2002 он; Jan; 58 (1): 1-22.
Тейлор С. Үр дүн ба үр дүнгийн урьдчилсан тооцоологч: PTSD эмчилгээний гурван эмчилгээ: Эмчилгээний эмчилгээ, EMDR, болон Тайвшруулах сургалт. In: Тейлор S, редактор. Даралтын дараах стресс эмгэгийг эмчлэхэд гарсан ахиц: Кognиник-зан үйлийн хэтийн төлөв. Нью-Йорк, NY АНУ: Springer Publishing Co; 2004 оны х. 13-37.
Тэйлор S, Тордарсон DS, Максилфиль Л, Федороф IC, Ловелл К, Огрожникук нар J. PTSD эмчилгээний гурван үр дүн, хурд, сөрөг нөлөө: Эпредакцийн эмчилгээ, EMDR, амралтын сургалт. 2003 оны 4-р сар , Зөвлөгөө, клиник сэтгэл судлалын сэтгүүл, 71 (2): 330-338.