Судалгаагаар смартфонууд тархи нь янз бүрийн аргаар нөлөөлж байгааг санал болгож байна
Тархи дээрхи смартфоны үр нөлөө нь юу вэ? Өнөөдөр ухаалаг гар утасны тархалтаас шалтгаалан эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, сурган хүмүүжүүлэгчид, эцэг эхчүүд, ухаалаг гар утас хэрэглэдэг хүмүүст байнгын сонирхолтой асуулт байдаг.
Хэрэв та ухаалаг гар утасгүйгээр өдөр явахыг хүссэн бол та үүнийг хялбархан хийж чадна гэж бодож байна уу?
Оролцогчид төрөл бүрийн хугацаанд утсаар ярихгүй байхыг хүссэн судлаачид харьцангуй богино хугацаанд ч гэсэн технологийн хэв маягийг эвдэх нь маш хэцүү байж болох юм. Нийтийн байранд очиж үзээрэй, та утсаараа олон янзын зорилгоор ашигладаг хүмүүс, тэдний имэйлийг шалгахын тулд бизнесийн дуудлага хийх замаар тэдний Твиттерээ шинэчлэх болно. Манай гар утас бидний амьдралын салшгүй хэсэг болсон. Гэхдээ энэ ухаалаг гар утсууд дээр түшиглэж байгаа нь бидний тархинд ямар нэгэн нөлөө үзүүлж байна уу?
Тархи дээрхи смартфонуудын үр нөлөө
Сүүлийн үеийн судалгаагаар смартфоны хэрэглээ нь тархинд нөлөө үзүүлдэг боловч урт хугацааны үр дүн харагдаж байна. Хойд Америк дахь Радиологийн Нийгэмлэгт хийсэн нэг судалгаагаар судлаачдын үзэж байгаагаар интернэ болон смартфонуудтай залуу хүмүүс хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад тархины химийн тэнцвэргүй байдлыг харуулсан байна.
Хэрэглээний Судалгааны Ассоциацийн Журамын сэтгүүлд гарсан өөр нэг судалгаанаас харахад утсаа унтрааж байсан ч смартфоны хүрч чадаж байгаа үед танин мэдэхүйн чадавхи буурсан байна.
Саяхны судалгаагаар энэ нь магадгүй юм. Энэ утсан дээрх бүх хэрэглээ нь хүүхдийн нийгмийн болон сэтгэл санааны хөгжилд нөлөө үзүүлж болох бөгөөд энэ нь бидний унтах хэв маягт сөргөөр нөлөөлж, зарим хүмүүсийг залхуу сэтгэгчид болгон хувиргаж чадна гэж шинжээчид үзэж байна.
Гар утас болон Таблет нь нийгмийн сэтгэл санааны чадварыг доройтуулж болзошгүй
Баасан гарагийн сэтгүүлд бичсэн сэтгүүлд Бостоны Их сургуулийн Анагаахын Сургуулийн судлаачид ухаалаг гар утсаа болон iPad-ийн тухай номыг бага насны хүүхдүүдийн дунд судалж үзэв. Ийм төхөөрөмжийг хүүхдийг тайвшруулах, тайвшруулах зорилгоор ашиглах нь тэдний нийгэм, сэтгэл санааны хөгжилд сөрөг нөлөөтэй байж болно.
"Хэрэв эдгээр төхөөрөмжүүд бага насны хүүхдүүдийг тайвшруулж, түгшээх гол арга бол тэдгээрийг өөрийн зохицуулалтын дотоод механизмаа хөгжүүлэх боломжтой байх уу?" Гэж судлаачид асуув.
Гар ажиллагаатай, хүний шууд харилцаанд оролцдог хүмүүс интерактив дэлгэцийн тоглоомуудаас давуу талтай гэж шинжээчид таамаглаж байна. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь харааны-мотор ба мэдрэмтгий чанарын ур чадварыг хөгжүүлэхэд туслах үйл ажиллагаануудыг гараар солиход гар утасны төхөөрөмжүүдийг ашиглах нь илүү бэрхшээлтэй байдаг. Судлаач тэмдэглэснээр, хөдөлгөөнт төхөөрөмжийг хэрхэн ашиглах нь хүүхдийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг талаар олон хүн мэдэхгүй байна. Ухаалаг гар утас, таблетыг хэт их хэрэглэх нь нийгмийн болон асуудалд шийдвэрлэх ур чадварыг хөгжүүлэхэд нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.
Ухаалаг гар утас таныг Шөнөдөө хадгалах болно
Утсаагаар эсвэл таблетаа унтахдаа унтах нь таны унтах байдалд саад болж магадгүй. Та и-мэйлээ шалгахын тулд оройтож суугаад, Facebook-ийн мэдээний бичлэгээр дамжуулан гүйлгэх эсвэл Trivia Crack тоглоом тоглохыг оролдох болно. Үүний оронд зарим унтах мэргэжилтнүүд анхааруулж байгаа нь таны хөдөлгөөнт төхөөрөмжийн дэлгэцээс гардаг гэрэл төрөл бөгөөд таны төхөөрөмжийг унтраасны дараа ч гэсэн унтах үеийн мөчлөгөө мөлхөхөд хүргэж болох юм.
ШУА-ийн Шинжлэх Ухааны Академийн протоколд хэвлэгдсэн судалгаагаар насанд хүрэгчдийн олон хүн iPad-ээр унтахаасаа өмнө дөрвөн цагийн турш уншиж, хэвлэмэл ном уншиж өгдөг.
Таван дараалсан шөнийн дараа хоёр бүлэг шилжсэн. Судлаачдын олж мэдсэн зүйл бол унтахын өмнөхөн iPad дээр уншсан хүмүүст мелатонины түвшин буурч байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь үдэшлэгийг сайжруулж, нойрмогийг өдөөдөг байна. Мөн эдгээр оролцогчид унтахын тулд илүү их цагийг авч, шөнийн турш REM бага унтдаг байсан.
Гэмт этгээд үү? Ихэнх хөдөлгөөнт төхөөрөмжөөс ялгарах цэнхэр гэрлийн төрөл. Нүдний арын нүдний эсүүд нь гэрлийн тодорхой долгионы уртыг гэрлийн мэдрэмжтэй уурагтай агуулдаг. Эдгээр гэрэл мэдрэмтгий эсүүд нь дараа нь тархины "цагийн" дохиог дохиог өөрөө биеийн эргэлтийн хэмийг зохицуулдаг. Өглөө нь цэнхэр гэрэл оргилууд, өдрийнхөө сэрүүн байхын тулд биеийнхээ дохиог өгдөг. Орой нь улаан гэрэл нэмэгдэж, салхинд гарах, орондоо орох цаг болжээ. Энэхүү байгалийн мөчлөг нь хөдөлгөөнт төхөөрөмжөөр ялгарах цэнхэр гэрлээр таслагдахад хэвийн унтах дохиог давтахаас сэргийлдэг.
"Тэнд олон үл итгэх зүйл байдаг, олон хүн үүнийг сэтгэл зүйн хувьд гэж үздэг" гэж Чарльз Кезисер тайлбарлав. "Бидний харуулсан зүйл гэвэл гэрэл ялгаруулалт, э-уншигч төхөөрөмжүүдээс унших нь биологийн нөлөөг гүнзгийрүүлж байна" гэжээ.
Дараагийн удаа та орондоо байгаа мобайл төхөөрөмжтэйгээ тоглохоор уруу татагддаг бол энэ нь таны тархи, нойронд нөлөөлж болзошгүй үр нөлөөний талаар бодоод оронд нь цаасан номыг сонгох талаар бодож үзээрэй.
Ухаалаг гар утаснууд нь таны тархийг залхуу болгоно
Гар утасны төхөөрөмжүүд зөвхөн эдгээр өдрүүдэд анхаарал төвлөрүүлдэггүй. Та цаашид утасны дугаараа цээжлэх эсвэл Rolodex-ыг ширээн дээр хадгалах хэрэгтэй-бүх мэдээллээ утасныхаа хаягийн жагсаалтад хадгалж байх ёстой. Та эргэн тойрондоо байгаа дэлхий ертөнцөд байгаа асуултанд хариулахын оронд та утсаа болон Google-ийн хариултыг авч чадна.
Зарим шинжээчид таны хөдөлгөөнт төхөөрөмж дээр хэт найдвартай байхын тулд бүх хариултууд нь сэтгэцийн залхууралд хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ, сүүлийн үеийн судалгаагаар смартфон, сэтгэцийн залхуурал дээр тулгуурлах нь хоорондоо уялдаа холбоо байгаа юм. Ухаалаг гар утаснууд нь гүн сэтгэгчдийг залхуу сэтгэгчид рүү эргүүлж өгөх шаардлагагүй, гэхдээ байгалиас заяагдсан сэтгэгчид эсвэл зөн совин, сэтгэл хөдлөл дээр тулгуурласан хүмүүс гар утсанд илүү найддаг гэж үздэг.
"Интернетэд хэт их найддаг асуудал бол та үүнийг аналитик эсвэл логик аргаар бодож үзэхээс нааш та зөв хариултыг мэдэх боломжгүй юм" гэж судлаачдын нэг Гордон Пэнникко тайлбарласан.
"Бидний судалгаагаар смартфоны хэрэглээний хүндрэлийн хоорондын холбоог дэмжиж, оюун ухааныг бууруулсан" гэж Пенникко өгүүлэв. "Ухаалаг гар утас үнэхээр оюун ухааныг бууруулж байгаа эсэх нь ирээдүйн судалгаа шаарддаг нээлттэй асуулт юм."
Судлаачид хөдөлгөөнт төхөөрөмжийг ашиглах нь тухайн сэдвээр хийсэн судалгаанаас хол давсан гэдгийг сануулж байна. Судлаачид зөвхөн ухаалаг утасны хэрэглээ тархинд байгаа богино болон урт хугацааны үр дүнг ойлгох эхлэлийн шатандаа явж байна. Гар утасны төхөөрөмжүүд нь тэдгээрийн хор хөнөөлтэй байх магадлалтай боловч судлаачид бас тархины ашиг тусыг хүртэж болох боломжит аргуудыг бүрэн дүүрэн ойлгож чадахгүй байна.
Эх сурвалж:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Таны халаасанд байгаа тархи: Ухаалаг гар утас нь сэтгэлгээг оролдоход ашиглагддаг гэдгийг нотлох болно. Хүний зан байдал дахь компьютер. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Чан, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Хөнгөн ялгаруулагч эфирийн оройн хэрэглээ нь унтах, нойрмоглох, дараагийн өглөө сэрэмжлүүлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Proc Natl Acad Sci АНУ A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Тойрог, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Тархины суваг: Ухаалаг гар утас нь ухаалаг гар утасны чадавхийг бууруулдаг. Хэрэглэгчийн Судалгааны Ассоциацийн сэтгүүл. 2017; 2 (2): 140-154.