Танин мэдэхүйн шинэчлэлийн тодорхойлолт

Зовлонт өсвөр насныханд эмчлэхэд хэрэглэдэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нэр томъёо

Дахин боловсруулалт гэдэг нь эмчилгээнд хэрэглэгддэг арга юм. Энэ нь нөхцөл байдал, хүн эсвэл харилцаа холбоог өөр өөрөөр ойлгох өөр өөр арга замыг бий болгоход туслах арга юм. Түүнчлэн танин мэдэхүйн шинэчлэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгчдэд нөхцөл байдлыг харьцангуй өөр өнцгөөс харахад туслах стратегийн эмч нар юм.

Өөрчлөлтийг хийх үндсэн санаа нь тухайн хүний ​​үзэл бодлын үзэл бодлын хүрээнд хамаардаг.

Хүрээ өөрчлөгдөхөд утга учир нь өөрчлөгдөж, сэтгэн бодох, зан төлөвтэйгээ байнга өөрчлөгддөг.

Өөрчлөн дүрэх ойлголтыг ойлгох өөр нэг арга бол камерын линзний хүрээг хараад төсөөлөх явдал юм. Линзээр дамжиж буй зургийг ойрхон буюу түүнээс цааш харах хүртэл өөрчлөх боломжтой. Камеринд үзэгдэж буй зүйлийг арай өөрөөр өөрчлөх тус зураг үзэгдэж, туршлагатай.

Дахин боловсруулсан жишээ

Дүрслэлийг насанд хүрэгчид, өсвөр насныхантай бодож, мэдрэх, үйлдэл хийх замаар өөрчлөх боломжтой. Дахин эмчилгээ хийхэд хэд хэдэн жишээг авч үзье:

Өсвөр насныханд туслах нь нөхцөл байдлыг сэргээдэг

Энэ эмчилгээг ихэвчлэн эмчилгээнд ашигладаг ч энэ нь та өсвөр насны хүүхэдтэйгээ хамт хэрэглэж болох зүйл юм. Практик дээр өсвөр насны хүүхэд өөрийнхөө анхны дүгнэлтийг зөвхөн нэг тайлбараар тайлбарлах болно гэдгийг сануулах болно.

Залуучууд өөрсдийн үзэл бодол нь асуудлыг олж харах цорын ганц арга зам гэж боддог. Хэрвээ найз нь буцаж ирээгүй бол галзуурах хэрэгтэй. Эсвэл, хэрэв өсвөр насныхан сорилтыг амжилтгүй болвол тэр тэнэг байх болно гэсэн үг юм.

"Энэ нөхцөл байдлыг өөр нэг арга зам гэж үзэх үү?" Гэх мэт асуулт асуу. эсвэл, "Энэ гурван тохиолдол байж болох өөр шалтгаан юу вэ?" Асуудал үүсч болзошгүй олон арван шалтгаан байж болзошгүйг өсвөр үеийнхэндээ тусал.

Жишээ нь, найз нь завгүй эсвэл утаснаасаа авдаг тул найз нь текст мессеждээ буцаж ирэхгүй байж магадгүй. Найз нар нь ууртай байгаа эсэхийг нь өөрөөс нь асууж болно.

Түүнээс гадна "Найз тантай ярихаасаа өмнө найз чинь хөргөх хэрэгтэй болно. Яагаад гэвэл тэр танд маш их таалагддаг бөгөөд уур хилэнгээс ямар нэг утга учиртай үг хэлэхийг хүсэхгүй байна" гэж хэлэх хэрэгтэй.

Өөрийнхөө өсвөр үеийнхний мэдрэмжийг эерэгээр мэдэж, "Би чамайг эргэж залгаагүй гэж айж байгааг мэдэж байна. Би сандарч сандарсан үедээ хамгийн муухай тохиолдлуудыг үргэлж төсөөлдөг ч ихэнхдээ миний төсөөлж байгаа зүйлүүд бүр үнэндээ үнэн биш юм" гэж хэлэв.

Та бас энэ асуудалтай байсан найздаа юу гэж хэлэх вэ? Таны өсвөр насныхан бусадтай ярихаасаа илүү эелдэг, энэрэнгүй байдлаар ярих болно.

Зорилго нь өсвөр үеийнхний эрүүл чийрэг өөрийгөө хөгжүүлэхэд туслах зорилго байх ёстой. Эцэст нь тэр ижил нөхцөл байдлыг үзэх олон арга зам байгаа гэдгийг мэдэж эхлэхэд өөрийгөө дасгалжуулах болно.

> Эх сурвалж

> Wenzel A. Танин мэдэхүйн зан үйлийн үндсэн стратеги. Хойд Америк дахь сэтгэл мэдрэлийн клиник . 2017; 40 (4): 597-609.