1 - Сэтгэлийн хөдөлгөөний талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Сэтгэл хөдлөл нь ерөнхийдөө нөхөрсөг байдлаар хангалттай гэнэн зүйлээс эхэлдэг.
Энд сэтгэл хөдлөлийн талаархи мэдээлэл, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс ялгарах, сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг сануулж, сэтгэл хөдлөлийн байдлаас өөрийгөө хамгаалах гэх мэт.
Сэтгэлийн хүч чадал, гэрлэлтийн харилцаанаас гадуур цаг хугацаа өнгөрөх тусам нөхөрлөлийн нөхөрлөл нь нөхөрсөг харилцаатай болоход нөлөөлдөг хүчтэй сэтгэлийн холбоог үүсгэж эхэлдэг.
Хэдийгээр сэтгэл хөдлөл нь гэмгүй гэж итгэдэг хүмүүс байдаг ч ихэнх гэрлэлтийн шинжээчид сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бэлгийн харьцаанд ороогүй ч гэсэн хууран мэхлэх үйлдэл гэж үздэг.
Сэтгэлийн зовиурлалт нь ихэвчлэн бэлгийн харьцааны зөрчилд хүргэдэг хаалга руу чиглэсэн байдаг.
"Иймэрхүү сэтгэл хөдлөлийн талаас илүү хувь нь эцэстээ бүрэн дүүрэн хэрэг явдал, хүйс болон бүх зүйл болж хувирдаг."
Эх сурвалж: MSNBC
Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн хамгийн хор уршигтай, өвдөлттэй үр дагавар нь мэхлэгдэж, урвасан, худал хэлэх гэсэн мэдрэмж юм. Түншийн нууцыг хадгалж буй амьдралын аль ч хэсэг нь эхнэр нөхрийн хоорондын итгэлцэлд аюултай.
2 - Сэтгэл хөдлөл гэж юу вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн асуудал бол хүн сэтгэлийнхээ энергийг зөвхөн гэр бүлээс гадуур өнгөрөөж, шинэ харилцаанаас сэтгэлийн хөөрөл, нөхөрлөлийг хүлээн авдаг. Сэтгэл хөдлөлийн үед нэг хүн нөгөө талдаа ойртож, бэлгийн хүчирхийлэл, химийн шинжтэй болдог.
Хэрэв та хүний сэтгэл санааны эрч хүч хязгаарлагдмал гэдэгт итгэдэг бол, хэрэв хань тань өөр хүнтэй дотно бодол, мэдрэмжээ хуваалцаж байвал сэтгэл хөдлөл чинь хөгжсөн.
Хэдийгээр худлаа яриа нь сэтгэлийн зовиургүй байдаг ч бэлгийн харьцаанд ороогүй учир тэдний гэр бүлийнхэн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бэлгийн харьцааны гэмт хэрэг гэж үздэг.
Сэтгэлийн зовлонгоос хамгийн их өвдөж, гомдоллох нь хууран мэхлэлт, худал хуурмаг байдал, урвах мэдрэмжээс шалтгаална.
3 - Платоник Найрамдалаас өөр сэтгэл хөдлөл ямар байдаг вэ?
Гэр бүлийн хосын тогтоосон хил хязгаарыг хөндлөнгөөс оролцож байгаа тохиолдолд нөхөрлөлийн нөхөрлөл сэтгэл хөдлөлд хүргэдэг. Сэтгэл хөдлөл нь хаалгыг нээж өгөх ёстой. Үе тэнгийн найз нөхөрлөл ба сэтгэл хөдлөлийн хоорондох ялгааны нэг нь сэтгэл хөдлөлийг нууцлах явдал юм. Өөр нэг гол ялгаа нь хүмүүс сэтгэлийн хөдөлгөөнд оролцдог хүмүүс ихэвчлэн бие биеэ бэлгийн харьцаанд орохыг мэдэрдэг. Заримдаа бэлгийн харьцаанд орохыг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд зарим тохиолдолд энэ нь тийм ч их биш юм.
4 - Сэтгэцийн асуудлаарх Гэр бүлийн форумаас авсан санал
Өмнөх гэрлэлтийн форумын гишүүд сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилцаж байсан. Эндээс зарим тайлбарууд энд байна.
~ B: "Энэ бол таны бэлгийн харьцаанд байдаг бүх төрлийн мэдээллийг мэддэг хүнтэй харьцаж байгаа эсрэг хүйсийн хүнтэй харьцаа юм."~~ J: "Энэ бол бэлгийн харьцаанд ороогүй биеэ үнэлэх, эсвэл" биеэ үнэлэх "харилцааг тайлбарлахад хэрэглэж болно.
~~ Би: "Би маш их үймээн, аймшигтай нэр томъёог маш их зөрчилдөж байгаа нь энэ нь үнэхээр татан буулгахад тус болохоос илүү зөрчил үүсгэдэг гэж би боддог ..."
"Хэрвээ гэрлэсэн хүн нь эсрэг биеэ садан найзтайгаа өдрийн хоол идэх юм бол гэм буруугүй хүмүүсийн тухай ярилцаж, найз нөхөдтэйгээ киног барьж авдаг. Энэ бол яг адилхан найзтайгаа ижилхэн үйлдэл юм. жендэрийн найз нөхөд - хэрэв тэр хань нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүстэй хамт байхыг хүсэхгүй байвал сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хийж чадна, энэ нь динамик, "сэтгэл хөдлөл" гэсэн нэр томъёог маш ихээр өөрчлөхөд надад маш их бэрхшээлтэй байдаг. "
5 - Сэтгэлийн зовиуртай байж болох сэрэмжлүүлэх дохио
Та сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байж болох хэд хэдэн анхааруулах тэмдгүүд энд байна:
- Та өөрийн эхнэрээсээ татгалзаж байна.
- Чи найзынхаа талаар улам ихээр санаа зовж, өдөр бүр мөрөөддөг.
- Та гэр бүлийн хүнтэйгээ сэтгэл санаагаар эсвэл бэлгийн харьцаанд орохыг сонирхохгүй байна.
- Та болон таны ханьтай хамт өнгөрөөх цаг бага байна.
- Сэтгэл хөдлөлийн тухай ярихдаа "Бид найзууд боллоо" гэж хариулдаг.
- Та харилцаж чадаж байгаа эсвэл найзтайгаа дахин уулзахаар хүлээж байгаарай. Хамтдаа цаг зав гаргах нь чухал юм.
- Та өөрийн бодол санаа, мэдрэмж, асуудлаа өөрийн эхнэрийн оронд найзтайгаа хуваалцаж байна.
- Найздаа хувийн бэлэг өгөх шалтгаанаа та олж мэдээрэй.
- Танай найз нөхөр тань танаас илүү сайн ойлгодог бололтой.
- Та нөхөрлөлийг эхнэрээсээ нууцалж байна.
6 - Quiz - Та сэтгэл хөдлөлтэй байна уу?
Хэрэв та эдгээр асуултын 3-аас илүүг "тийм" гэж хариулбал гэр бүл дэх сэтгэлийн хөдөлгөөнд орсон гамшгийн талаар ярилцах болно.
- Танай гэр бүлд давтан тэмцэл, зөрчилдөж байна уу?
- Та гэр бүлийнхээ сэтгэл санааны зайг мэдрэх үү?
- Та ханьтайгаа ярихад хэцүү байдаг уу?
- Та нөхөртэйгөө харьцуулахад найз нөхөдтэйгөө илүү хуваалцаж байна уу?
- Найз тань таныг ханьтайгаа илүү сайн ойлгодог гэж бодож байна уу?
- Та найздаа бэлгийн дур хүслээ татдаг уу?
- Таны ойр дотно нөхөрлөлийг зөв оновчтой болгохын тулд "Бид найзууд боллоо" гэсэн хэллэг үү?
- Танай нөхөр таны нөхөрлөлийн талаар мэддэг үү эсвэл танай нөхөрлөл нууц эсэх?
- Та ханьтайгаа байхаасаа илүү найзтайгаа хамт байхыг хүсэн хүлээдэг үү?
- Та өөрийн эхнэр, нөхрийнхөө тухай ярихдаа энэ найзтайгаа харилцах харилцааг та хэзээ ч санахгүй байна
7 - Таны хань бол сэтгэл хөдлөлтэй байдаг
Таны эхнэр / нөхөр сэтгэлийн хөдөлгөөнд орсон гэдгийг анхааруулах тэмдэг:
- Эхнэр, нөхөр танаас татгалзаж, эсвэл таныг шүүмжилж эхэлдэг.
- Таны гэр бүлийнхэн утасдаж, утсаа нуух, компьютерийн дэлгэцийг гэнэт зогсооход хүргэдэг.
- Танай нөхөр хөхөрмөц технологи, хоббитой холбоотой сонирхолтой санагддаг.
- Танай нөхөртэй хамт "төсөл" дээр байнга илүү цагаар ажиллах нь үргэлж завгүй байдаг.
- Танай нөхрийн энэ найз их дуртай байдаг. Та энэ хүмүүсийн талаар санал бодлыг сонсож байгаа бололтой (мөн таны тоо бага,
- Таны гэдэс ямар нэгэн зүйл үргэлжилж байгааг танд хэлэх болно. Та ихэнхдээ итгэж, амархан атаархдаггүй, гэхдээ энэ нь таныг "унтраах" мэдрэмж юм.
- Та эдгээр зүйлсийн аль нэгийг түнштэйгээ ярилцах гэж байгаа бол энэ нь өөрийгөө хамгаалах чадвартай эсвэл галзуурах мэдрэмж төрдөг.
8 - Гэрлэлтийг яаж хамгаалах вэ?
Хэдийгээр гэр бүлээ сэтгэл хөдлөлийн зовлонгоос хэрхэн хамгаалах талаар янз бүрийн үзэл бодолтой байдаг ч бид гэр бүлээ нөхөрлөх, итгэл найдварыг бататгах суурийг бий болгохын тулд гэрлэхийн тулд хамтран ажиллах гэр бүлийнхээ сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамгийн сайн хамгаалагдсан гэж та боддог .
Зарим хүмүүс хоорондын харилцан яриа эсвэл нөхөрлөлийг хязгаарлахын тулд байнга санал болгосон саналыг зөвшөөрч, санал нийлэхгүй байж болно.
M.Gary Neuman-ийн номонд, Сэтгэлийн чинээлэг байдал: Гэрлэлтийг хэрхэн батлах, Гэрлэлтийг хэрхэн батлах, 10 Харилцан холбоотой бусад нууцыг задлан шинжлэхэд тэрээр: "Эсрэг хүйстний гишүүдтэй нөхөрлөхөөс зайлсхийх замаар гэрлэлтийг хамгаалж, . " Нөхөр нь таны харилцаа / нөхөрлөлийг хязгаарлах нь "гэрлэлтийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн чухал зүйл" гэдэгт итгэдэг.
Зарим хүмүүс зарим нөхөрлөлийг хязгаарлахын тулд энэ саналыг асууж байгаа нь хосуудын хувьд тусгаарлах мэдрэмжийг бий болгодог. Найз нөхрөөсөө салах нь сэтгэл санааны хүчирхийллийн дохиоллын нэг юм. Эхнэр, нөхөр нь найз нөхөрлөл, ашиг сонирхол, орон зай, хувийн нууцад хамаарах 100 хувийн эрхгүй.
Neumann-ийн гэрлэлтийг сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс хамгаалж болох бусад зөвлөмжүүд:
- Өдөрт 5 удаа бие биедээ хүрэх.
- Долоо хоног тутамтай байх.
- Долоо хоногт дөрвөн удаа нэг нэгэндээ удаан хугацаагаар ярилцах.
- Сард нэг удаа романтик үдэшлэгийг төлөвлө.
9 - Таны гэрлэлтийг эрсдэлд оруулах
Найз нөхөрлөл, итгэл найдвар дээр суурилсан харилцааг бий болгохын тулд та гэрлэлтээ нотолж болно.
Энэхүү сан болон түлхүүрүүдийг хэрхэн бий болгох талаар гэр бүлээ сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс хамгаалах талаар зарим зөвлөмжийг энд өгөв.
- Байнгын тэнцвэртэй амьдралаар амьдрахаар төлөвлө.
- Бие биетэйгээ болзож, хамтдаа хөгжилтэй байх арга замыг бий болго.
- Цочролыг бүү болго. Гэрлэлтээ хэрхэн эрүүл саруултай байдгийг мэдэж аваарай.
- Бие биетэйгээ өдөр тутам харилцах. Практик асуудал, төлөвлөгөө, үйл явдал, хувийн мэдрэмжийн талаар ярих. Ярилцах жижиг зүйлүүд нь илүү том асуудал мэт чухал юм.
- Нэг нэгнээ дэмжээрэй.
- Харилцан хүндэтгэх, бие биедээ харилцан хүндэтгэл үзүүлэх.
- Яаралтай, үнэн зөвийг засахын тулд үргэлж хичээ. Хүсэл эрмэлзэл нь зөв байхыг хичээхээс хамаагүй илүү уучилдаг.
10 - Сэтгэл санааны асуудлууд дээр хэлсэн үгүүд
Гэрлэлтийн мэргэжилтнүүд гэрлэлтэнд хор хөнөөлтэй байдаг гэж үздэг. Гэрлэлтийн талаархи мэргэжилтнүүдээс гэрлэлтийн талаархи үнэнч бус байдлын үр нөлөөг судлах зарим жишээг энд дурдав.
"Шинэ гэрээслэл нь хоорондоо гүн гүнзгий, гүнзгий холбоог үүсгэдэг хүмүүс хоорондоо романтик хайрын мэдрэмж рүү мөргөхийг мэдрэхээс өмнө чин үнэнч байх явдал юм. Эх сурвалж: "Шудрага бус найз нөхөд: Зан үйлийн бурууг үгүйсгэж, загалмайтны гэм нүглийг эмчил"
"Сэтгэл хөдлөлийн ноцтой байдлыг үгүйсгэх нь амархан байдаг, гэхдээ энэ нь гэрлэлтэнд нэн аюул учруулж болзошгүй юм." Эх сурвалж: Dr. Gail Saltz MSNBC дээр
"Хэрэв таны гүн гүнзгий бодол санаа, мэдрэмжийг хуваалцахад тань маш их шударга хандсан хүнтэй байнга харилцаж байгаа бол энэ нь илүү их хуваалцах, ойр ойрхон, улам ойр дотно байх мэдрэмжийг бий болгодог. маш ойр дотно, сэтгэл хөдлөлийн харилцаа нь гэрлэлтэнд ноцтой хохирол учруулж, "бэлгийн харьцаанд ордог" эсэхээс үл хамааран үүсдэг. Эх сурвалж: DearPeggy.com
"Эмнэлзүйн асуудал бол бие махбодийн үйл ажиллагаанаас илүү муу зүйл биш, үнэндээ тэд гэрлэлтийг илүү их заналхийлж байна. Эх сурвалж: YourTango.com дээр Lisa Penn
11 - Таны гэрлэлт сэтгэл хөдлөлөөр нөлөөлөгдсөн бол ашигтай эх сурвалж
Энд хаана мэргэжлийн тусламж авах вэ:
www.MarriageFriendlyTherapists.com
www.SmartMarriages.com
www.AAMFT.com
www.DiscernmentConsulting.com
Amazon-ээс өөртөө туслах / худалдан авалт : Үл хөдлөх хөрөнгийн дараа: Өвдөлтийг эдгээж, итгэлийг нь сэргээн босгох Түншийн итгэл үнэмшилгүй эсвэл "Зөвхөн найз нөхөд" биш байх үед : Итгэл бишрэлийг бий болгож, чиний ариун бус байдлыг сэргээх
Магадгүй та өөрийн шашны хүнд хандахыг хүсч болно.
* Нийтлэлийг Marni Feuerman шинэчилсэн