Гэрлэлт дуусахаас өмнө өөрөөсөө асуух асуултууд
Та алчуураа хэзээ хаях эсвэл таны гэрлэлт буцаж ирээгүй үед яаж мэддэг вэ? Гэр бүл цуцлах шийдвэр гаргахаасаа өмнө хэдэн чухал асуултыг асуу.
Өөрийгөө асуух ёстой зүйл энд байна
- Та хоёулаа ердийн зүйл дээр байнга санаа тавьж байдаг уу?
- Танай нөхрийн тухай бүгдийг цочирдуулдаг уу?
- Таныг эхнэр эсвэл нөхөр чинь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлд өртдөг үү? Та нөхрөөсөө айдаг уу?
- Таны хайр, тэвчээр, итгэл найдвар бүгд л алга болсон гэдэгт итгэдэг үү?
- Таны харилцаа холбоо үргэлж тэмцэл эсвэл маргаантай байдаг уу? Та тулалдахад шударга бус юм уу эсвэл бүсийн доогуур тавьсан уу? Та нараас аль нэг нь өвдөж байсан уу?
- Хамгийн сүүлд та хэзээ нэгэн цагт хөгжилдөж байсан уу? Хамгийн сүүлд та бэлгийн дур сонирхлыг татдаг байсан үе байсан уу? Чи үргэлж хайртай юу?
- Дахин дахин давтагдсаар байгаа ижил бэрхшээлтэй тулгардаг уу? Таны хувийн аз жаргал бол таны үүрэг хариуцлага гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадах уу?
- Эхнэр, нөхөр чинь чамайг байнга доромжилж, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө шүүмжилж байна уу? Танай нөхрийг хүндэтгэдэг үү? Танай нөхөр хүндэтгэдэг үү?
- Та хамтран амьдрагчийнхаа хамт хүүхдээ өсгөн хүмүүжүүлэхийн тулд хамтран ажиллах хүсэлтэй юу?
- Таны зорилго, эрхэмлэх чанар өөр байна уу?
- Чухал асуудлууд дээр буулт хийх боломжтой юу?
- Танай нөхөр итгэлгүй байсан уу? Тэр бие махбодын болон сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байсан уу?
- Зөвлөгөө өгөхийг та оролдсон уу? Хэрэв тийм бол хэр удаан үргэлжлэх вэ? Хэдэн жилийн турш таны зовлон зүдгүүр үргэлжилсээр байх үед хэдхэн сесс нь танд туслах болно.
- Дахин дахин давтагдсаар байгаа ижил бэрхшээлтэй тулгардаг уу?
- Үүнтэй ижил "хэв маяг" дахин давтагдсаар байна уу? Жишээлбэл, та үргэлж ярихыг хичээдэг бөгөөд хамтрагч нь үргэлж зогсдог.
- Чи салах зүүд зүүдлэх үү, эсвэл нөхөр чинь нас барсан уу?
- Хэрэв та салалт хийвэл төлөвлөгөө бий юу? Гэр бүл салалтын талаархи санхүүгийн болон сэтгэл санааны хямралыг даван туулж чадах уу?
- Та өөрийгөө мэддэг үү? Гэрлэлтэнд ямар асуудал, зан үйл хандаж байна вэ?
Юу хийх вэ
Гэр бүл салалтын бодит байдал, уран зөгнөлийг үзэхгүй байх нь чухал юм. Заримдаа эрүүл бус харилцаа нь аврагдаж чадахгүй, салалт нь зайлшгүй юм. Гэрлэлтэнд үргэлжлүүлэн үнэнч бус, олон янзын хэрэг явдал, бэлгийн харьцаа, порнограф, мансууруулах бодис, хүчирхийлэл, хүчирхийллийн талаар үргэлжлүүлэн ярихад хэцүү байдаг. Хэрэв та эхнэр / нөхрөөсөө аюултай эсвэл айдаг гэж бодвол энэ нь цааш явах цаг байх болно.
Энэ стрессээр дамжуулан та сэтгэл хөдлөлийн болон бие бялдрын хувьд эрүүл саруул байдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та сэтгэлээр унасан эсвэл унтдаггүй бол зөв шийдвэр гаргахгүй.
Хэрэв та тусламж эрэлхийлвэл, та өөртөө очсон ч гэсэн хосуудтай ажилладаг эмчлэгчийг үзнэ үү. Эдгээр эмч нар таныг гэрлэлтийн гол асуудлуудыг ойлгоход тань туслах болно. Тэд таны болон танай харилцаанд хоёуланд нь хардаггүй зүйлсийг зааж болно.
Гэр бүлийнхээ асуудлын талаар бусдад ярихдаа болгоомжтой байгаарай. Тэд танай нөхөр эхнэрийнхээ "түүхийн талыг сонсоогүй" байх болно. Хэрэв та аз жаргалтай биш бол явахыг танаас хүсч болно.
Зөвхөн дэмжлэг авахыг эрмэлзэж байгаа ч нөхөр чинь эхнэртэйгээ хамт муу муухай амаа бүү амлаарай.
Эхнэр нөхрөөсөө бүү хар. Хэрвээ чи салалтын талаар бодож байгаад нухацтай хандаж байгаагүй бол одоо цаг хугацаа өнгөрөх болно. Хэрэв та аюултай нөхцөл байдалд ороогүй (жишээ нь, та хань, эмзэг бүлгийнхнийхээ дунд айдаст автсан байсан бол), түүнийгээ түүнд өгч болно. Та яг одоо "D" үгийг дурдах шаардлагагүй, гэхдээ та ямархуу аз жаргалгүй байгаагаа болон ирээдүйнхээ тухай аймшигтай бодол санаануудаа тааж мэднэ. Энэ нь эцэст нь таны хайж байсан замнал дээр таны харилцааг бий болгож болно.
Marni Feuerman-ийн шинэчилсэн нийтлэл.