Харилцааг хөнгөвчлөх зөвлөгөө
Та өөрийн хайртай хэн нэгний туйлын эмгэгийг бусдад хэрхэн тайлбарлах вэ? Таны бодлыг зохион байгуулахад туслах хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Энгийн, шулуун шударга бай
Эхний зөвлөгөө бол үндсэн ухагдахуунуудыг арилгах явдал юм. Хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүст сэтгэлийн хангалуун байдлаас сэтгэлийн дарамтаас болж сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгддөг гэдгийг тайлбарла. Тэдгээр нь амьдралд тохиолдож байгаа зүйлтэй ямар ч хамаагүй байх албагүй гэдгийг тайлбарла.
Энэ нь яаж тархинд электрохимийн гаж нөлөөнөөс үүссэн, ингэснээр хайртай хүний зан байдал, үг хэллэг, сэтгэл санааны тусгал биш гэдгийг тайлбарла. Энэ нь магадгүй та гэр бүлийн түүхтэй байх магадлалтай байж болзошгүй гэсэн хоёр туйлт эмгэгийг генетикийн холбоос гэж үзэж болно.
Үүнээс гадна таны хайртай хүмүүсийн урам зориг, ашиг сонирхлоос хамааран та хоёр туйлын эмгэгийг улам бүр дордуулахыг хүсч болно. Та янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн дүр төрх, mania, depression, холимог төрлийг хэрхэн хөгжүүлж болох талаар дүрсэлж болно. Эдгээр сэтгэлийн дүр төрхийг тодорхойлох нь таны хайртай хүмүүст тустай байж болох юм, ингэснээр тэд таны юу мэдэрч байгаагаа, эсвэл яагаад зарим тохиолдолд хийдэг шигээ үйлдэл хийдэгээ ойлгож чадна.
Жишээлбэл, mania буюу маник гэдэг нь "галзуу" гэсэн утгатай биш гэсэн үг юм. Харин энэ нь их сэтгэлийн хөдлөл, хэт энергийг илтгэдэг хүмүүст хамааралтай бөгөөд хурдан ярих, унтах шаардлагагүй мэт санагддаг. Энэ нь таны хувийн туршлагаасаа хуваалцах сайхан үе юм. Жишээлбэл, та зүгээр л маникетийн үеэр эсвэл хэт хурдан ярьж магадгүй юм шиг санагддаг.
Сэтгэлийн хямралыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал болохыг тайлбарла
Хоёр туйлт эмгэг дэх сэтгэл гутралыг хэн нэгэнд хайртай хүн шиг харуулах нь маш чухал юм. Энэ цаг үед хайртай хүн таныг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та амиа хорлож байгаа тухай ярих юм уу эсвэл амиа хорлож байгаа гэдэгт санаа зовж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Тусламж олох талаар авч үзэх тодорхой мэдэгдэл
Сэтгэл мэдрэлийн зарим зан үйлийн талаар сэтгэцийн эмчтэй ярилцаж, хоосон зайг бөглөхийн тулд ярих нь зүйтэй юм.
- "Хэрэв би _________ [тань болон таны эмчийн тохиролцсон шинж тэмдэг илэрвэл өөрийгөө аюултай биш гэх мэт санаа зоволтгүй."
- "Хэрвээ би ________ [эмч таны эмчээр зөвшөөрвөл эмх цэгцтэй байдаг] бол эмчид хандаж, намайг эмнэлэгт хүргэж өгнө үү."
Таны гаж шаналалд орох нь таны сонголт юм
Эцэст нь та өвчнийхөө талаар бусадтай хуваалцахыг хичээгээрэй. Та хоёулаа хоёулхнаа хоѐрдогч шинж тэмдгийн шинж тэмдгийг тодорхойлж болно.
Жишээ нь, та нар зохисгүй, уурлаж хилэгнэж байж магадгүй. Энэ нь өнгөрсөн үед хор хөнөөлтэй зүйлсийг хэлэхээсээ уучлалт гуйхад тохиромжтой цаг байж болох юм. Та уурлахаасаа татгалзах эм хэрэгтэй, эмзэг зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаагаа тайлбарлана уу.
Өөр нэг шинж тэмдгийг тодруулахыг хүсч байгаа бол хурдан унадаг дугуй юм. Нэг өдөр хэтэрхий сэтгэл хөдөлгөсөн сэтгэлийн хөдөлгөөн нь дараагийн сэтгэлийн дарамтанд орж, хайртай хүмүүст ихээхэн сэтгэл зовниж болно.
Мөн та өөрийнхөө хайртай хүмүүст ямар эм, ямар эмчилгээ, гаж нөлөө, эсвэл мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байгаагаа шийдэх боломжтой. Энэ нь таны хайртай хүнийг тань болон таны өвчнийг илүү сайн ойлгоход тусална.
Биипсийн эмгэгийн талаархи домог
Хоёр туйлт эмгэгийн тухай түгээмэл буруу ойлголтыг тодруулах нь бас сайн санаа юм. Жишээлбэл, телевизийн нэвтрүүлгүүд нь гэмт хэрэгтэн гэж хоёр туйлын эмгэгтэй хүмүүсийг харуулахыг хүсдэг хэдий ч тэдгээрийн дөнгөж бага хувь нь хүчирхийлэлтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь биш юм.
Үг нь
Та хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёуланг нь сургахын тулд өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй. Ингэснээр та чадах чинээгээрээ мэдлэг олж авахын тулд гэр бүлийн гишүүдийг уншихыг уриалж байгаарай.
Эцэст нь, та өөрийнхөө талаархи хувийн мэдээллийг хаанаас, ямар хэмжээгээр хуваалцаж байгааг анхааралтай авч үзээрэй.
Зүгээр л хэзээ ч ойлгохгүй байх болно. Энэ бол зүгээр юм.