Тодруулбал сэтгэлгээ нь ямар ч зүйлийг харах боломжтой боловч хэтэрхий хэцүү байдаг
"Хар, цагаан сэтгэхүй" гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн сэтгэлгээ нь сэтгэцийн олон өвчний шинж тэмдэг, түүний дотор хилийн өвөрмөц эмгэг (BPD) шинж тэмдэг юм. Хэрвээ та БДД болон бөөлжис сэтгэлгээтэй бол та нарын төлөө тэмцэл бол та зөвхөн хэт давчуу зүйлсийг харж болно. Сэтгэл санаа, нөхцөл байдал бүр хар, цагаан, сайн, муу, бүх юмуу юу ч үгүй болдог.
Энэ туйлын сэтгэлгээ нь ноцтой давталт, хариу үйлдэл үзүүлэхэд ихээхэн үр дагавар авчирдаг. Энэ нь харилцаа холбоог тасалдуулж , ажилд орохоос татгалзаж байгаа эсэх, сэтгэцийн сэтгэлгээ, БДБ нь таны амьдралын чанарт нөлөөлж чадах эсэх.
Ач холбогдолгүй сэтгэлгээний жишээ юу вэ?
Тодруулбал, сэтгэхүй нь таны амьдралын бүхий л хэсэгт төгс төгөлдөрт хүрэх болно. Энэ нь та өөрийн хэт өндөр стандартыг хангах боломжгүй үед шаардлагагүй мэдрэмжийг мэдэрч чадна. Энэ нь бүтэлгүйтсэн, найдваргүй, найдваргүй байдал зэрэг үргэлжилсэн мэдрэмжийг үүсгэж болно.
Магадгүй та үүнийг мэдээгүйгээр сэтгэцийн сэтгэлгээг мэдрэх болно. BPD-тэй хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын нөхцөл байдалд туйлын түгээмэл тохиолддог.
Жишээлбэл, та шинэ ажил эхлүүлсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Эхлэх үедээ та эерэг эрс тэс ханддаг. Энэ ажил бол таны "мөрөөдлийн ажил" юм. Таны дарга бол суут ухаантан. Таны хамт олон гайхалтай байна. Хүн бүр чамайг атаархах ёстой.
Дараа нь хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын дараа ажил дээрээ алдаа хийдэг гэж шүүмжилдэг. Гэнэт та эсрэг тэсрэг тал руугаа явж болно. Таны шинэ сэтгэхүйд босс нь бослогын ажилгүй болсон бөгөөд та тэнд ажиллахыг хүлээн зөвшөөрөх нь ичмээр юм. Энэхүү мэдрэхүйн өөрчлөлт нь таныг ажилгүйдэлд хүргэж, ажилгүй болоход хүргэдэг.
Өөр нэг жишээ энд байна. Та хэд хэдэн сарын туршид өөртэйгөө болзож байгаа гэж бодъё. Чи түүнийг гоёмсог, ухаантай, чин сэтгэлтэй хүн гэж бодож байна. Гэсэн хэдий ч, нэг зүйл нь бага зэргийн тэмцэл, эсвэл түүний хэлсэн зүйлийг мартдаг бол, чи гэнэт харилцаатай байна. Чи өөрийгөө хувиа хичээсэн, чадваргүй, алдаатай гэж боддог.
Ач холбогдолгүй сэтгэх чадварыг эмчлэх
Дээрх жишээн дээр үзсэнээр сэтгэцийн сэтгэлгээ нь баян, бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд таныг буцааж барамгай байдалд хүргэж болзошгүй юм. Сайн мэдээ бол сэтгэцийн сэтгэлгээ болон БХД-ийг эмчлэх боломжтой байдаг.
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг хилийн мөргөлдөөний шинж тэмдгүүд, нийтлэг асуудлуудаар эрэлхийлэхийг зөвлөж байна. Энэ үндэслэл нь сэтгэцийн сэтгэлгээний үндсийг авахад чухал ач холбогдолтой.
Таны эмчилгээний үеэр эмч, сэтгэл судлаач таны өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг жишээ болгон үзүүлж, өөр өөр үзэл бодлыг хэлэлцэж болно. Хэрвээ та хэт туйлширалд хүрвэл тэрээр таныг шинэ, илүү тэнцвэртэй сэтгэгдлийг төлөвшүүлэхийн тулд дунд шатыг танихад тань туслах болно. Та ахиц дэвшил гаргах үедээ дараах асуултыг асууж өөрийн таамаглалыг асуух болно:
- Миний бодлыг дэмжсэн нотолгоо байдаг уу?
- Би бүх өнцгөөс нь анхаардаг уу?
- Таны бодлоор өөр хэн нэгнийг эсэргүүцэж болох уу? Хэрхэн?
- Хүн бүр үүнийг ингэж хардаг уу?
Алхам алхаад, харилцан хамаарал, байгаль орчин хоёрын талаар илүү бодитой ойлголт авахын тулд шаардлагатай ур чадварыг хөгжүүлж чадна.
Эх сурвалж:
Amtz, A. "Borderline Personality Disorder дахь нийгмийн танин мэдэхүй". Зан үйлийн судалгаа, эмчилгээ, 2012, 707-718.