Та хамтрагчаа итгэлгүй гэж үзсэн. Хууран мэхэлсэн тухай мэдээ та нарт нэг тонн тоосго шиг цохилт өгч байна. Чиний гэрлэлт одоо хямралын байдалд хаягдаж, түүнийг устгах болно. Нөгөөтэйгүүр, та хоёулаа үүнийг даван туулж, хэзээ ч даван туулж чадна.
Таныг гэрлэсэн хүн чинь таны түншийг хуурч мэхлэх найдвартай байж магадгүй юм.
Таны түнш яагаад хууртагдсаныг мэдэхийг хүсч байгаа боловч хэн нэгнийг яагаад итгэлгүй болсон тухай энгийн хариулт байдаггүй. Энэ нь таны гэрлэлтийн бусад асуудлуудын шинж тэмдэг байж болох юм, энэ нь таны түншийн өнгөрсөн зүйлтэй холбоотой байж болох юм, эсвэл энэ нь танд огт хамаагүй байж болно, эсвэл гэрлэлттэй холбоотой байж болох юм. Яагаад гэдгийг нь та хэзээ ч мэдэхгүй байж магадгүй.
Үнэмлэхүй түнштэй хамт тэмцэх зөвлөмжүүд
Гомдлынхаа цаана гарахын тулд 15 зүйлийг хийх боломжтой, итгэлгүй хамтрагчаа уучилж, гэр бүлээ аврах болно.
- Таны хамтрагч итгэлгүй байсан учраас гэр бүлээ цуцлуулах талаар ямар нэг чухал шийдвэр гаргахгүй. Энэ бол чиний гэрлэлтээс үүдэлтэй өөр бусад зүйлүүдийг хүлээн зөвшөөрч, шийдэж байх ёстой гэдгийг ойлгох цаг үе юм.
- Энэ мэдрэмжүүд зөв биш эсвэл буруу гэдгийг ойлгох. Таны итгэлгүй түншийн талаархи уур уцаар, тодорхойгүй байдал, шок, сэтгэл хөдлөл, айдас, өвчин зовлон, сэтгэлийн дарамт зэрэг нь хэвийн байдаг. Та хэдэн сарын турш сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана дээр байх ба дараа нь нэг жил эсвэл хоёуланд нь хүртэл 2 хүртэл хугацаагаар байх болно.
- Өөртөө санаа тавихын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв та дотор муухайралт, суулгалт, нойргүйдэл (хэтэрхий бага эсвэл хэтэрхий их), сэгсэрч, анхаарал төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй, хоол идэх дургүй, идэж уух гэх мэт зүй бус гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Тэнцвэр гэдэг нь үнэнч бус байдлыг даван туулахын тулд энэ туршлагыг олж авах түлхүүр юм. Эрүүл хоол хүнс идэх, хуваарьт хэвээр байх, тогтмол цагийг унтах, өдөр бүр дасгал хийлгэх, их хэмжээний ус уух, хөгжилтэй байхын тулд өөрийгөө тэжээх чадвартай.
- Сонирхолтой байна. Зарим хөгжилтэй кино, телевизийн шоу үзээрэй. Инээмсэглэж буй хүмүүстэйгээ хэсэг хугацаанд хамт өнгөрүүлээрэй. Гай зовлон, итгэл үнэмшилгүй түншүүд ч гэсэн амьдрал үргэлжилдэг.
- Нулимс ч бас эрүүл байдаг. Хэрвээ тэд аяндаа гардаггүй бол зарим нэг блюз хөгжмийн төрөлд эсвэл гунигтай киног үзээрэй. Тэднийг урвасан хүмүүс үнэхээр уур уцаартай байдаг ч таны үндсэн сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байх нь чухал юм.
- Журнаа эхэл. Түншийнхээ үнэнч бус байдлын талаархи бодол, сэтгэгдлээ бичнэ үү.
- Хүссэн бүх асуултаа асуу. Худалгүй байдлын талаар хамтрагчтайгаа ярилц. Таны түнш яагаад энэ үнэнийг үгүйсгэж байгааг мэдэхгүй байж магадгүй, эсвэл үүнийг танд илчлэхийг хүсэхгүй байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Зөвлөгөө авахыг хүс. Зөвхөн итгэлгүй байдлаа даван туулахыг хичээх хэрэггүй! Гэсэн хэдий ч хамгийн тvргэн уулнаас хашгирч, чиний тvншийг зэмлэдэггvй гэдгийг мэддэг. Энэ мэдээллийг хэнтэй хуваалцахаа сайтар сонгоно уу. Хуурамч үнэнийг мэдэх нь заримдаа ойлгоход хялбар бөгөөд зөвлөгөө нь асуултуудад хариулт өгөхөд тусална. Энэ нь нэг шөнийг өнгөрөөсөн үү, эсвэл нэг зүйл үү? Амьдралын хямралын үед эсвэл дараа нь ирсэн үү? Бэлгийн донтох магадлал байдаг уу? Энэ нь хариу үйлдэл байсан уу? Гэрлэлтийг дуусгахын тулд хууран мэхэлсэн үү? Үүний зэрэгцээ энэ нь мэргэжлийн тусламж авахад хамгийн чухал цаг хугацаа байж болох юм.
- Нэг өдөр нэг удаа аваарай. Та болон танай түнш аль аль нь ДОХ / ХДХВ, ДОХ-ын эсрэг бэлдмэлийг бэлгийн харьцаанд орохгүй байхаас сэргийлж шинжилж байх ёстой. Гэрлэлтээ үлдэхийн тулд гэрлэхэд тань ямар хил хязгаар шаардлагатайг авч үзье. Та өмгөөлөгчтэй холбоо барьж, эдгээр баримт бичгүүдийг дараачийн гэрээнд оруулаарай.
- Хүүхдүүд чинь зүгээр байх болно гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Та ноцтой стресс, гэмтлийг даван туулж байгаа гэдгийг нууж чадахгүй. Хүүхдүүдтэйгээ шударга байх нь тэдний наснаас хамааран хамгийн сайн арга байж болох юм. Мөн та хадгалж чадахгүй амлалтуудыг бүү хий.
- Хэнийг бурууталд хүргэсэн, хэн буруугаар нөлөөлсөн талаар буруутгах тоглоомд орохгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ бол зүгээр л энерги гаргадаг. Энэ нь гуравдагч этгээдийг буруутгах явдал юм. Энэ нь юу ч өөрчлөхгүй. Түүнээс гадна, гэр бүлдээ болон түншийнх нь гэр бүлд үнэнч бус байдлын талаар хэлэхээсээ өмнө хоёр удаа бодож үзээрэй. Гэр бүлийн гишүүд ихэвчлэн удаан хугацааны туршид дургүйцэж байдаг.
- Та гэмтлийн дараах стресстэй байж болно. Хэрэв та үсэрч байгаа бол жирийн үйлдлээр хашгиран өндөгний хальс дээр алхаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрөх бөгөөд та үнэнч бус байсныг санаж байхдаа эмчийг аль болох хурдан үзээрэй. Эмийн эмчилгээ, түр зуур ч гэсэн сайн санаа байж болох юм.
- Энэ нь итгэлгүй ханиа алдахаас хамгаалдаг. Та түншээ уучилж, гэрлэлтээ аврах амлалтаа биелүүлэхийг оролдсоны улмаас сэтгэлийн холимог мэдрэмж, төөрөгдөл, хууран мэхэлсэн мэдрэмж, итгэлгүй байдлаа орхихыг бүү бод. Үхэл ба үхлийн үе шатууд (татгалзах, уурлах, хэлэлцээ хийх, сэтгэлийн хямрал, хүлээн авах зэрэг) нь гомдлын үйл явцын нэг хэсэг юм. Энэ нь таны гэрлэлтийг шинэчилж, бэхжүүлж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь өөр байх болно. Гэрлэлт чинь өөрчлөгдсөн гэдгийг санаарай. Та энэ алдагдлыг гашуудах хэрэгтэй болно.
- Практикаа авах. Санхүү, орон байрны нөхцөл байдал, тээвэрлэлт гэх мэтийг харна уу. Хэрэв та гэрлэхээ болих юм бол, хаана амьдрахаа мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв танд чухал зүйлээ төлөхөд хангалттай мөнгө байгаа бол үүнийг шалга. зөв шийдвэр гаргах, зөвөлгөө өгөхийг зөвлөх.
Үнэн бус явдал бол гэрлэлтэнд тулгарах илүү хүнд сорилтуудын нэг юм. Энэ нь үргэлж төгсгөл гэсэн үг биш юм. Энэ нь та болон таны түншийн аль алинд нь ямар өөрчлөлт хийхийг та сайтар тунгаан бодохын тулд аль алинд нь бэлэн байхыг анхаарч үзээрэй.