Сэтгэлийн хямрал гэж бий юу?
Бид сэтгэлийн хямралыг ойлгоход дэвшсэн нийтлэг асуулт бол дараах зүйл юм: Сэтгэлийн хямрал уу? Энэ асуултад хариулахын тулд сэтгэлийн хямрал, өвчин эмгэг зэрэг өвчний хямралын шинж тэмдгүүд болон сэтгэцийн эмгэгийг янз бүрийн аргаар ойлгох нь зүйтэй юм.
Сэтгэлийн хямралын шинж чанарууд
Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага-Тавдугаар хэвлэлд ( DSM-V ) зааснаар хоѐр долоо хоногийн хугацаанд дараахь шинж тэмдгүүдийн (энэ зүйлийн зорилгын нэгтгэсэн) тав буюу түүнээс дээш шинж тэмдгүүд нь оношлогддог өмнөх үйлдлээсээ өөрчлөгдсөнийг илэрхийлнэ.
Шинж тэмдгийн аль нэгийг дор хаяж нэг шинж тэмдэг нь сэтгэлийн хямрал, сонирхол, баяр баясгаланг алдах ёстой:
- Өдөр бүр бараг өдөр бүр сэтгэл санааны хямралд орсон
- Бүх өдөр, бараг бүх үйл ажиллагаа, өдөр бүр бараг өдөр тутмын сонирхол, сонирхлыг бууруулдаг
- Жин нэмэгдэх буюу жин хасах (санаатайгаар хооллолтгүй) эсвэл бараг өдөр бүр хоолны дуршил буурах эсвэл нэмэгддэг
- Бараг өдөр бүр нойргүйдэх буюу гиперомиум
- Психомоторыг өдөөж, өдөр бүр хагарах тохиолдол байдаг
- Өдөр бүр ядрах, энерги алдах
- Ухаангүй, хэтэрхий зохисгүй мэдрэмжийг бараг өдөр бүр хийдэг
- Өдөр бүр бараг өдөр бүр бодох, төвлөрөх чадваргүй болох чадвар буурдаг
- Үхлийн тухай эргэцүүлэл эсвэл амиа хорлох санаа бодол
Үүнээс гадна, шинж тэмдэг нь өдөр тутмын амьдралд ихээхэн хүндрэл учруулах, эсвэл үнэ цэнэ буурах, өөр нэг эмчилгээний нөхцөл байдал, бодисын хэрэглээ, хүчирхийлэлд өртөхгүй байх ёстой.
Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн жагсаалтаас үзэхэд сэтгэлийн хямралд орсны улмаас сэтгэлийн хямралд ордог. Үнэн хэрэгтээ сэтгэлийн хямралд орсон олон эмгэгийн талаар бидний бодож байснаас илүү их зүйл байдаг. Эсвэл, илүү чухал зүйл бол оюун ухаан ба бие махбодийн хоорондын ялгааг тодорхойлоход үнэ цэнэ бага байдаг; Харин тэдгээр нь бие биенээ нөлөөлдөг томоохон системийн нэг хэсэг юм.
Өвчний тодорхойлолт
Сэтгэлийн хямрал нь янз бүрийн байдлаар сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэг, системийн өвчин гэж нэрлэгддэг. Эдгээр нөхцлүүд хоорондоо давхцаж байгаа хэдий ч тус бүр нь сэтгэлийн хямрал гэж юу болохыг ойлгохыг оролдож байхдаа бид онцгойлон авч үздэг өвөрмөц тодорхойлолттой байдаг.
- Сэтгэцийн эмгэг нь таны сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг өвчин гэж тооцогддог (биеийн физик эмгэг нь таны биеийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулах гэх мэт). Сэтгэцийн эмгэгийн жишээ нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, дараа үеийн стрессийн эмгэг юм.
- Сэтгэцийн өвчин нь оюун санаанд нөлөөлж буй өвчинтэй адилхан зүйл гэж үздэг. Сэтгэцийн өвчний жишээн дээр дээрхтэй адил байдаг боловч зарим нь шизофрени буюу ховдолын эмгэг-өвчний шинж тэмдэг илэрч, өвчин эмгэг гэж үздэг уламжлалтай байдаг.
- Үүний эсрэгээр, өвчин нь бие махбодид тодорхой байршилтай холбоотой шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг биеийн асуудал юм. Жишээ нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт байж болно.
Дээрх хэлэлцүүлэгт үндэслэн сэтгэлийн хямрал, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт системийн өвчин эмгэгийн улмаас сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэгийн уламжлалт үзэл бодолд асар их өөрчлөлт орохыг шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь сэтгэлийн хямралын талаархи уламжлалт арга биш юм. Учир нь энэ нь үнэн зөв биш байж болно гэсэн үг биш юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний өнгөрсөн буруу ташаа ойлголтод талархал илэрхийлэхийн хэрээр дэлхий ертөнцийн талаарх бидний олон ойлголт өөрчлөгдөнө. Энэ нь бас сэтгэлийн хямралд орно.
Системийн өвчний улмаас хотгор байдал
Үнэндээ сэтгэлийн хямралын онолыг системчилсэн өвчин гэж үзэхэд нотолгоо бий болгох хандлага нэмэгдэж байна. Эсвэл илүү их сэтгэцийн болон бие махбодийн өвчний тодорхойлолтууд урьд нь бидний бодож байснаас илүү давхцаж байдгийг харгалзан үзвэл оюун санаа ба өвчний өвчний хоорондох ялгаа нь бүдгэрч байгаа юм.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж болох өвчин нь бие махбодод нөлөөлөх боломжтой бөгөөд хэрэв тийм бол энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Үнэн чанартаа, өвчний шинж тэмдгийг дарангуйлах нь өвчин эмгэгийн цогц шинж чанарыг бүрэн дүүрэн биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь оюун ухаан болон бие махбодийн аль аль нь эмх замбараагүй байдлаар үүнийг ойлгоход чиглэдэг.
Сэтгэлийн хямралыг дэмжих систем нь өвчний улмаас сэтгэл гутралд орсон өвчтөнүүдэд биологийн өөрчлөлтийг харуулдаг. Жишээлбэл, үрэвсэл, неокарендократын зохицуулалт, тромбоцитын үйл ажиллагаа, автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, араг ясны гомосазат зэрэг нь бүгд сэтгэл гутралд нөлөөлдөг.
Ингэснээр сэтгэл гутрал зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, чихрийн шижин зэрэг өвчнүүдийг хэрхэн харьцуулж болохыг харуулж болно. Хэрэв сэтгэлийн дарамт таны дархлалын хариу урвалтай холбоотой бол хэрхэн харагдах вэ?
Гранадагийн Их Сургуульд хийгдсэн мета-анализ , Клиникийн сэтгэл мэдрэлийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн 29 сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд үндэслэгдсэн сэтгэлийн хямралын биед хийсэн өөрчлөлтийг судлав. Сэтгэлийн хямрал нь бие махбодын эсийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг, бас исэлдэлтийн стресс гэж нэрлэдэг.
Сэтгэл гутралтай өвчтөнүүдийн эмчилгээ хийсний дараа тэдгээрийн эсийн муудалт болон исэлдэлтийн стресс нь биемахаридийн түвшин нь эрүүл түвшинд хүрдэг. Үүнээс гадна эмчилгээ хийсний дараа цайр болон шээсний хүчлүүдийн түвшин хэвийн түвшинд эргэж ирснийг харуулсан.
Энэ гайхамшигтай судалгаа нь сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөн яагаад маш их унтаж, хэтэрхий бага, ядарч сульдах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийн талаар гомдоллодог. Энэ нь мөн сэтгэл гутралтай өвчтөн яагаад богино хугацаанд амь насаа алддаг болохыг тайлбарлахад тусалж болох юм.
Зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь гипотиреодизм гэх мэт сэтгэлийн хямралд хүргэдэг гэдгийг бид бас мэднэ. Сэтгэлийн дарамт нь зүгээр л оюун санааны асуудал биш, харин биологийн болон нийгмийн аль аль нь оюун ухаан, бие махбодийг холбодог цогц эмгэг юм.
Энэ төрлийн судалгаагаар өвчтөнд шинж тэмдгүүдийн жагсаалтанд орсон эсэхийг асуухаасаа илүү сэтгэл гутралыг оношлох талаархи урьдчилсан таамаглал дэвшүүлж байна. Таны сэтгэлийн хямралын түвшинг харуулсан биомаркер шинжилгээг хүлээн аваарай!
Сэтгэцийн эмгэгийг системийн өвчин гэж үздэг
Хэрэв сэтгэл санааны хямралыг системийн өвчлөлийн хүрээнд авч үзвэл эмчилгээний хувьд юу гэсэн үг вэ? Эмийн эсрэг эм зэрэг фармакологийн эмчилгээнд илт холбогдоогүйгээс гадна биеийн тогтолцоонд нөлөөлж буй өөрчлөлт нь сэтгэл гутралыг багасгахад тусалдаг. Оюун санааны анхаарал төвлөрсөн эмчилгээ чухал ч гэсэн биеийн тогтолцоонд анхаарлаа хандуулах нь бас чухал юм.
Сэтгэлийн хямралыг даван туулах нь
Хэрэв та сэтгэл санааны хямралд амьдарч байгаа бол өөрийн оюун ухаан, бие махбодийн аль алинд нь үүнийг хэрхэн даван туулах талаар мэдэх нь чухал юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) гэх мэт ярианы эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралын шалтгааныг бий болгож, эмэнд бие махбодийн химийн тэнцвэргүй байдлыг бий болгоход чиглэгддэг бол таны авах арга барил бас бий.
Ерөнхийдөө, таны биеийн эсийг нөхөн сэргээх, эсвэл системийн нөхөн төлжилтийг дэмжих нь танд сэтгэлийн хямралыг зовоож байгаа тохиолдолд байнга дасгал хийхэд тустай байх болно. Хөдөлгөөнтэй дасгал хийх , гадаа өнгөрөөх (нарны гэрэлд), унтах цагийн хуваарийг хэвийн байлгах сэтгэлийн хямралтай холбоотой биеийн байдлыг сайжруулахад туслах.
Сэтгэл хөдлөлийг бүхэлд нь биеийн өвчин гэж үзвэл олон өнцгөөс нь авч үзэх нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр өөрчлөлтийг хийх чадвар чинь таны сэтгэлийн хямралаас хамаарна.
Нэр дээр юу байна вэ?
Хэрэв бид сэтгэцийн эмгэг эсвэл системийн өвчин гэж нэрлэдэг бол хамаагүй юу? Чихрийн шижин нь чихрийн шижин өвчний улмаас өвчин эмгэг гэж нэрлэдэг. Учир нь чихрийн шижинтэй ярих эмчилгээг хийх боломжгүй юм.
Нөгөөтэйгүүр, сэтгэлийн хямралд ордог сэтгэлийн хямрал нь өвчин эмгэгийн шинж чанарыг агуулдаггүй бөгөөд бодол санаагаа хамруулахгүй байх аргыг сайжруулахын тулд хувь хүмүүсийг урамшуулахгүй байж болох юм.
Үг нь
Сэтгэл гутралын ихэнх хүмүүс тусламж эрэлхийлдэггүй, эсвэл хүлээн авдаггүй. Тэд өөрсдийнхөө хийж байгаа арга барилыг мэдрэх нь ёс суртахууны хувьд алдаатай гэж үздэг. Ингэснээр сэтгэлийн хямралд нэрвэгдсэн өвчтөнд энэ өвчин эмгэгээс үүдэлтэй гутаан доромжлолыг арилгахад тусална.
Сэтгэл гутралын эмчилгээг сэтгэлийн эмчилгээ хийлгэж болох тул физиологийн уршгийг огтхон ч бага гэж үздэг. Таны сэтгэлийн хямралд орсноор биеийнхээ дутагдалд орсны адил тусламж эрэлхийл. Гэнэтийн хүнд өвчнөөр ялангуяа эм, яриа, эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт гэх мэт олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хослуулсан төлөвлөгөөг боловсруулах сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд хамгийн сайн эмчилдэг.
Эх сурвалж:
> Karlsson H. [Системийн өвчин гэж хотгор]. Duodecim . 2012; 128 (6): 622-626.
> Жименез-Фернандез S, Гурпегуй М, Диаз-Атьенза F, Перез Кардиллас Л, Gerstenberg М, Корелл С. Шинжилгээ. Клиникийн сэтгэл мэдрэлийн сэтгүүл. 2016.
> Sotelo JL, Nemeroff CB. Сэтгэлийн хямрал нь системийн өвчин юм. Psychiatry -д хувь хүний анагаах ухаан. 2017; 1-2: 11-25.
Wittenborn AK, Rahmandad H, Rick J, Hosseinichimeh N. Сэтгэлийн хямрал нь системийн синдром гэж нэрлэгддэг: гол сэтгэл гутралын эмгэгийн талаар санал асуулга авах. Psychol Med . 2016; 46 (3): 551-562.