Үйлдлүүдтэйгээ төстэй үйлдлүүдийг адилтгаж болох нь OCD шинж тэмдэг илэрч болно
OCD бол биологийн, сэтгэл зүйн болон нийгмийн хүчин зүйлс зэрэг олон шалтгаантай цогц өвчнийг үүсгэдэг . OCD-ийн шинж тэмдгийг үүсгэж, эмчлэхэд тус болох сэтгэл зүйн процесс нь бодитой үйлдэл юм. Оюун санааны үйлдэл ба OCD шинж тэмдгүүдийн хоорондын холбоог судлах хэрэгтэй.
Бодол санаа гэж юу вэ?
Үйлдэл хийх үйлдэл нь үйл ажиллагааны талаархи ердөө л бодож байгаа үйлдэл нь яг тэр үйлдлийг биелүүлэхтэй адилхан гэдэгт итгэх үед юм.
Жишээ нь, хэрэв та түншээ хөнөөх гэх мэт ямар нэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй тухай бодол санаанд ордог бол энэ нь тэдэнд үнэхээр хохирол учруулах шиг муухай гэдэгт итгэх болно.
Бодол санааны үйлдэл нь хүсээгүй үйл явдлын тухай бодох нь тухайн үйл явдал тохиолдох магадлал илүүтэй гэж итгэхэд хүргэдэг. Жишээ нь, хайртай хүнийг машины ослоор нас барахыг төсөөлөхдөө, энэ нь яг үнэндээ тохиолдох магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж бодож болох юм.
Бодит үйлдэл Fusion болон OCD шинж тэмдгүүд
OCD-тай өвчтөнд үзүүлэх нөлөө нь OCD-ийн шинж тэмдгүүд хэр зэрэг хүндэрч байгааг урьдчилан таамаглах арга юм. Энэ нь оюун санааны үйлдэл нь ОCD-ийн шинж тэмдгүүдийн шалтгаан байж болох юм гэж олон хүн үзсэн. Сонирхолтой нь, санаа бодлын үйлдэл ба OCD шинж тэмдэг нь бодлыг дарах гэж нэрлэдэг өөр сэтгэл зүйн процессоор холбогдож болно. Хэдийгээр хүн бүр хачирхалтай, хачин, жигшмээр сэтгэгдэл төрүүлдэг ч, хэрэв та OCD-тай бол эдгээрийг "дарамтлах" бодлуудаа дарж, тэднийг дарахаас сэргийлж болно.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь илүү их дарамт үзэл бодлыг даган илүү их дарамт шахалтыг бий болгодог.
Бодол санааны үйлдэл нь таны бодол санаа нь "аюултай" гэж мэдрэхэд мэдрэмжийг дарангуйлдаг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв таны түншийн толгойд орж ирэхэд гэмтэл учруулсан гэж бодвол тэд үнэхээр хохирол учруулсан гэдэгт итгэлтэй байгаа бол энэ нь аюултай эсвэл заналхийлсэн санаа юм.
Ингэснээр сэтгэлийн дарамт ба дарангуйлал нь дарамт шахалт үүсгэхийн тулд гараар ажиллах боломжтой юм. Иймэрхүү obsesessions нь айдастай үр дагавар буюу бодлыг саармагжуулах, эсвэл хүчингүй болгох оролдлого болгон ашигладаг албадах шахалтад хүргэж болно.
Fusion ба OCD эмчилгээ
Оюун санааны үйлдлийг шийдвэрлэх нь OCD-д зориулсан танин мэдэхүйн-зан үйлтэй холбоотой сэтгэл зүйн эмчилгээний гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэдийгээр бодол санаа, үйлдлийн хоорондох төсөөлөл нь бараг үргэлж угийн бичиг биш юм. Хэрэв та OCD-тэй бол эдгээр бодлын сэтгэлгээгүй байдлыг ойлгоход хэцүү байдаг. Эмчилгээ нь туршилт, ажиглалтаар дамжуулан бодол санаа, үйлдэл / үр дагаврын хоорондох төсөөллийг хооронд нь холбоход чиглэдэг.
Жишээлбэл, хэрэв та ажлын байран дахь бөмбөг дэлбэрч болзошгүй гэж бодвол энэ нь тохиолдох магадлал илүүтэй байдаг. Хэрэв та энэ талаар санаатайгаар бодож, дараа нь энэ айдастай үр дагавар нь үнэн эсэхийг мэдэх боломжтой болно. Хэдийгээр эхлээд зовлон зүдгүүртэй байсан ч иймэрхүү туршилтууд нь бодол санаа, үйлдлүүдийн хоорондох холбоосын талаарх итгэл үнэмшлийг үгүйсгэж, бодлыг багасгахад хүргэдэг. Үнэндээ, хэрэв таны бодол санаа үнэхээр аюултай биш байгаа бол яагаад түүнийг түлхэж байна вэ?
Зөвшөөрөгдөх ба Амлалтыг Дэмжих Эмчилгээ (ACT) зэрэг зан үйлийн эмчилгээ нь янз бүрийн сэтгэлзүйн арга, метафор болон амьдралыг сайжруулах дасгалуудыг ашиглан хийсвэр сэтгэлгээ мэт дарамтыг арилгахыг хичээдэг. АУК нь үйлчлүүлэгчдэд өөрсдийн бодолдоо бага хөрөнгө оруулалт хийхийг зааж өгдөг бөгөөд ингэснээр бодол санаа нь аюултай гэж шошголох хандлагаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Эх сурвалж:
Berle, D., & Starcevic, V. "Уран зохиолын үйл явцыг нэгтгэх: уран зохиол, ирээдүйн чиглэлийг судлах". Клиникийн сэтгэл судлалын тойм 2005 25: 263-284.
Эйнштейн, DA, & Menzies, RG "Ухаангүй сэтгэцийн эмгэгийн ид шидийн сэтгэлгээний байдал". Зан үйлийн судалгаа, эмчилгээ 2004 42: 539-549.