Би байнгын эмээ авч , ердийн эмчтэйгээ уулзахдаа таны сэтгэл мэдрэлийн эмгэгтэй хавсарч, дарамт шахалтанд ороход хангалттай дарамт үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хоёр туйлт өвчний эмгэгийг удирддаг, эсвэл хэн нэгэн хүнийг хайрладаг бол сэтгэцийн эмчид хандахаар томилогдсон хүмүүсийн хооронд ямар нэг нөхцөл байдал гарахгүй болно. Би өвчтнүүдээ надтай хэзээ ч холбоо барихгүй байхыг хэлж байна, гэхдээ олон хүн одоо хүртэл ажиллаж байна.
Эдгээр эмч нар томилолтоор эмчид хандах шаардлагатай нөхцөл байдлуудын нэг нь юм уу гэж эргэлздэг.
Хэрэв та бүр гайхаж байгаа бол, таны эмчийн офис руу утасдах нь зүйтэй болов уу (гэхдээ та & doc нар томилолтын хооронд холбоо тогтоох боломжтой). Хоёр туйлт өвчтөнийг удирдаж байгаа өвчтөнүүд болон тусламж үзүүлэгчидтэйгээ холбоо тогтоохыг уриалсан өвчтөнүүд илүү үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та утсаар ярих юм бол хамгийн муу нөхцөл бол дуудлага хийх шаардлагагүй, гэхдээ та дуудах хэрэгтэй эсэхээ зогсоох боломжтой болно. Тиймээс заримдаа нэлээн том юм. Хамгийн муу нөхцөл байдал, хэрэв та утсаар ярихгүй бол сэтгэлийн дарамт, эмчилгээний үр дагавар, эсвэл бүр муу болно.
Гэхдээ энэ дуудлагыг хэзээ хийхийг мэдэх нь хэцүү байдаг. Тиймээс энэ нь таны сэтгэлзүйн эмч рүү утасдах ёстой нөхцөл байдлын товч жагсаалт юм.
1. Өөрийгөө бузарлуулах эсвэл өөр хүнийг хороох бодлуудтай
Энэ нь сэтгэцийн өвчин эмгэг, ялангуяа аминд ходоодны үхэлд хүргэх амиа хорлох оролдлого, үхэлд хүргэх өндөр эрсдэлтэй харшлын эмгэг юм.
Энэ нь дахин ярихын тулд гэмтээж чадахгүй. Техникийн хувьд, энэ нь маш чухал бөгөөд хэрвээ та өөрийгөө гэмтэх эсвэл бусдын хор хөнөөлийн бодол санаатай бол та 911-ийг дуудаж, хамгийн ойрын түргэн тусламжийн өрөөнд хандах хэрэгтэй. Дараа нь эмчийнхээ утас руу утсаар ярих хэрэгтэй. таны анхаарал. Та хэзээ ч аюулгүй байдалдаа болгоомжтой хандаж болохгүй.
2. Та эм ууж дууссан
Магадгүй та хаа нэгтээ цүнхэнд хэдэн шахмал үлдээсэн байж болох юм. Эсвэл таны докторын бичсэн хугацаа хэт богино хугацаанд бичигдсэн байж болох юм. Хамгийн чухал нь та хоёр туйлт өвчний хамгийн сайн эмчилгээний зөв эмийг олох явдал юм, магадгүй бүгдийг сайн мэддэг, ажил хөдөлмөр, тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Эмээ алддаггүй нь таны хийж байсан ажлыг задалж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зогсооно.
3. Та шөнө унтаагүй, унтаагүй байна.
Ихэнх хүмүүс унтах хэрэгцээг бууруулсан нь мананцарын нийтлэг шинжийг агуулдаг (хэдийгээр ганц өвчтөн бүрт тохиолддог мананцарын тохиолдол байдаггүй). Ихэнх хүмүүс мансууруулах бодисын нөлөөгөөр нойргүйдэлд хүргэж болзошгүйг мэддэг (учир нь шалтгаан нь буцааж болдог). Нойргүйдлийн тоог багасгах, тийрэлтэт хоёрын үр дагавараас шалтгаалан гэртээ унтаж буй шинэ хүүхэд үрчлээстэй байх нь маш чухал байдаг. Дахин хэлэхэд нойрмоглох анхны шалтгаан нь mania эсвэл hypo-mania биш байсан ч нойрмоглож чадахгүй болох нь мансууруулах бодисыг хурдан үүсгэдэг. Нэгэнт mania хийж эхлэхэд энэ нь хурдан урагшлах хандлагатай байдаг.
Тиймээс таны унтах хэв маягийн өөрчлөлтийг анзаарах дуртай үедээ өөрийн дипломын дуудлага хийхэд дадлага хийх нь хэрэгтэй байж болно. NAMI нь нойр болон хоѐрдогч эмгэгийг хэлэлцэх зөвлөлийг санал болгодог.
4. Та алдсан эсвэл гол стресстэй байсан
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт амьдралын томоохон үйл явдлыг өөрөөр тодорхойлно. Нэг хүний хувьд энэ нь салалт эсвэл салалт байж болох юм. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь маш их хайртай амьтны үхэл байж болох юм. Мөн хэн нэгний хувьд сүйрлийн үйл явдал карьерын сүйрэл болно. Хоёр туйлт өвчний менежмент нь зөвхөн эмийн тухай биш юм.
Сэтгэлийн тохиолдлууд ихэнх хүмүүсийн хувьд амьдралын үйл явдлууд ч бас байдаг. Ялангуяа хэн нэгэнд сэтгэлзүйн зарим эмчилгээг үр өгөөжтэй, амжилтанд хүрэхэд нь тусалдаг амьдралын үйл явдлууд. Энэ үед эмийн тохируулга нь тустай байж болно. Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол томилолт хоорондох сэтгэл хөдлөлийн ямар нэг зүйл тохиолдвол, эмчтэйгээ утсаар ярих, өвчнийхөө тогтворгүй байдалд хувь нэмрээ оруулахгүйн тулд чадах бүхнээ хийж байгаарай. .
5. Та амьдралын чухал эерэг үйл явдлын туршлагатай болсон
Тиймээс энэ нь тодорхой бус байж магадгүй юм. Заримдаа энэ нь бидний хамгийн эхний зүйл биш, гэхдээ амьдралын томоохон үйл явдал, тэр ч байтугай эерэг зүйлүүд, ажил дээрээ сурталчилгаа гэх мэт, дуртай романтик хамтрагчийн санал, магадгүй тэд эерэг байгаа мэт санагдаж болох ч тэд сэтгэлийн түгшүүр, эсвэл зүгээр л өөрчлөгддөг. Амьдралын ихэнх үйл явдлууд, үнэндээ бидний хүсдэг хүмүүс ч гэсэн өөрчлөгддөггүй. Ажлын байранд урам зоригтой, сайн ажиллаж байх үедээ илүү их хариуцлага хүлээх болно.
Санал дэвшүүлэх нь хуримын төлөвлөлтийг (таны хэн болох, энэ нь агуу, аймшигтай, эсвэл хоёулаа хоёуланд нь хамааралтай) төлөвлөж, хэлэлцэх гэсэн үг байж болно. Эдгээр нь сэтгэцийн эмчийг стратегийн талаар ярих, стрессийг нэмэгдүүлэх, өөр өөр цаг, эсвэл сэтгэлийн зовлонг даван туулах талаар хэлэлцэх, мөн шинэ нөхцөл байдалд гарч болзошгүй аливаа хүндрэлүүдийг эргэн харах, , хэрэв тэд гарч ирвэл тэдгээрийг хэрхэн удирдах талаар төлөвлөх болно. Хамгийн гол нь та сэтгэлийн зовлонгоос өмнө энэ талаар ярилцах нь чухал алхам болно.
6. Та Жирэмсэн, эсвэл жирэмсэн болохоо төлөвлөж байна
Хоёр туйлт өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг хэд хэдэн эмүүд жирэмслэлтийн үед хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, эсвэл өөр эмүүдийг авч үзэх шаардлагатай бөгөөд хоёулаа хоёулаа эмгэг өөрчлөлтийг перифартум (жирэмслэлтийн үед), төрсний дараах сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, сэтгэл санааны хямралаас авдаг. Жирэмсэн үед эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал. Энэ нь жирэмслэхээс өмнө хянан үзэх болно. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаардлагатай бол эмэнд өөрчлөлт оруулах хамгийн оновчтой цаг хугацаа, жирэмслэлтийн үед анхаарах зөв хяналтын хуваарийг хянах.
Хэрэв та жирэмслэх эсвэл сэжиглэж байгаа бол (жишээ нь, жирэмсний хугацаа алдаагүй эсвэл жирэмсний үеийн шинжилгээнд эерэг байсан бол) сэтгэлзүйн тасагт хандах хэрэгтэй. Ингэснээр та болон таны хүүхэд Боломжтой аль болох хурдан аль болох хурдан хийгдэж болно. Лансегийн нийтлэл энэ зүйлийг сайнаар илэрхийлж байна.
7. Хэрэв та эмчдээ утасдах шаардлагатай бол та гайхаж байна
Ихэнх тохиолдолд, сэтгэцийн эмчийг утсаар ярих гэж байгаа эсэхээс үл хамааран, шуудангаар эхэнд дурдсанчлан дуудлага хийх нь зөв зөв зам гэж бодож байх ёстой гэсэн шалтгаантай байдаг. Тиймээс эрүүл мэндээ хадгалах чухал боломжийг алдахын оронд би урагшаа явж, дуудлагаа хийх болно!
Эцсийн бодол
Мэдээжээр, дээр дурдсан хоёр туйлын өвчний менежментийг хэн нэгэн хүн сэтгэцийн эмч гэж нэрлэх болсон бүх нөхцөл байдлын дэлгэрэнгүй жагсаалт биш, гэхдээ энэ нь танд зориулсан сайн хууран мэхлэх хуудас болж өгдөг, эсвэл эргэн тойрны эмчтэй ярилцлага эхлэх нөхцөл байдал, таны тодорхой тохиолдолд утсаар ярих хэрэгтэй.