Биполын хямрал шинжүүд - хэсэг 3
Сэтгэлийн өвдөлт нь сэтгэлийн хямралд өвөрмөц биш юм. Жишээлбэл, энэ гарчигт орсон бүх шинж тэмдгүүд нь сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүдэд харагдах болно. Хувь хүний шинж тэмдгүүд эсвэл тэдгээрийн нэгдэл нь бусад үйл явдлуудаас үүдэлтэй байж магадгүй - ажлын байрны алдагдал, салалт, гүнзгий гутрал болно. Хэрэв шинж тэмдэг хэт удаан байвал эмчилгээг шаардаж болно.
Гэвч эдгээр шинж тэмдгүүд нь эдгээр шинж тэмдгүүдийн гол шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал байгааг заавал илэрхийлэх албагүй юм. Тэднийг харцгаая.
Сэтгэл санааны зовлон
- Урт удаан уйтгар гунигтай
- Үл ойлгогдох, хяналтгүй уйлж байна
- Гэм буруу мэдрэмж
- Үл хөнөөлгүй мэдрэмжүүд
- Өөртөө итгэх итгэл алдрах
- Цөхрөл / найдваргүй байдал
- Чадваргүй байна
Эдгээр шинж тэмдгүүд, ялангуяа дангаар нь авч үзвэл эмнэлзүйн хямралд онцгой тохиолддоггүй. Жишээ нь, сул талыг мэдэрч, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд тохирсон анхны хариу үйлдэл байж болно.
Хоёр туйлт хотгор үед ядарч туйлдах мэдрэмж нь:
- Бусад төрлийн сэтгэлийн өвдөлттэй холбоотой
- Бусад төрлийн сэтгэлийн хямралтай холбоотой
- Боломжит цаг хугацаанаас удаан үргэлжилсэн
- Үүнээс ч илүү хатуу
Миний хэлсэнчлэн эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг, эсвэл олон нь гэмтлийн үйл явдлын нийтлэг хариу үйлдэл байж болох юм. Гэхдээ хэрвээ тодорхой хугацаанд цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны ажил үйлсэд ноцтой нөлөөлж эсвэл таны үйл ажиллагаанд үлэмж нөлөөлж байвал та тусламж эрэлхийлэх хэрэгтэй.
Хоёр туйлт сэтгэлийн хямралыг илүү таамагласнаар сэтгэлийн хямралд ордог нэг элемент бол сэтгэлийн эмгэгийн улмаас өвчтөнд эдгээр шинж тэмдгүүд нь стресс үүсгэхгүйгээр яаралтай илрэх болно.
Үүний зэрэгцээ аливаа стресстэй амьдралын арга хэмжээ нь уйтгартай эсвэл бүр баяртай байх болно. Энэ нь том хотгор, ховсдлын эмгэгтэй хэн нэгэнд сэтгэлийн хямралыг бий болгох боломж юм.
Иймд салах, гэрлэлт, нас баралт, төрөлт гэх мэт амьдралын чухал үйл явдлын дараагаар сэтгэлийн хямрал, мансууруулах бодис, гипомиум бүхий хүнийг хянах нь онцгой чухал юм.
Холбогдох: Өвдөлт ба сэтгэлийн хямралын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?