Таны сэтгэл санааны хямралд орох шалтгаанууд
Энэ нь сэтгэлээр унах боловч мэдэхгүй байж болно. Энэ нь та муу мэдрэмжтэй гэдгээ мэддэггүй гэж хэлж болохгүй юм. Гэхдээ та мэдрэх зүйлээ "сэтгэлийн дарамт" хэмээн нэрлэж болно гэдгийг та мэдэхгүй байж болно.
Зарим шалтгаанууд нь таныг сэтгэлээр унасан байдаг
- Та удаан хугацааны турш сэтгэлээр унасан учраас энэ нь танд жирийн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь бага наснаасаа эхлэн сэтгэл гутралд орсон хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
- Магадгүй та сэтгэлийн хямралд орохгүй байж магадгүй гэж бодож байж магадгүй юм. Сэтгэлийн гүн гүнзгий уйтгар гунигаас илүү сэтгэлийн дарамтаас илүү олон хэлбэрийг авч чадна гэдгийг санаарай. Та ядарч туйлдсан, энерги багатай, уйтгар гуниг, эсвэл уйлах шаардлагагүйгээр ямар нэгэн бодит мэдрэмжгүй байх мэдрэмжгүй байж болно.
- Сэтгэлийн хямрал нь удаан хугацааны туршид аажмаар хөгжиж чаддаг. Сэтгэлийн өөрчлөлтүүд нь нарийн бөгөөд удаанаар ирэхэд бид эдгээр зүйлсийнхтэй адилхан биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж болно.
- Сэтгэлийн хямрал нь өөрийгөө өөрийнхөө тухай мэдэрч чадна. Хэрэв та ямар нэг байдлаар муу эсвэл дутагдалтай байгаа гэж мэдрэх юм бол өөрийн мэдрэхүйгээ тайлахад хялбар байх болно. Та эмчилгээний өвчинд нэрвэгдэхээс илүүтэйгээр эвдэрч сүйрч, илүү сайн мэдрэмжгүй байхыг мэдрэх болно.
- Соёлын ялгаа нь сэтгэлийн хямралыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөхөд илүү төвөгтэй болгодог. Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүс сэтгэлийн дарамтыг гомдоллох ёстой зүйл гэж үзвэл тусламж гуйх нь сул дорой шинж юм.
Тэгвэл та сэтгэлээр унасан бол яаж мэдэх вэ? Хэрэв та дор хаяж хоёр долоо хоногийн туршид дараах шинж тэмдгүүд илэрч байсан бол сэтгэлийн хямралаас болж зовж шаналж болно:
- Уй гашуу, хоосон мэдрэмж
- Уур хилэн, уур уцаартай
- Ихэнхдээ сонирхолтой үйл ажиллагаанд ашиг сонирхол алдагдах
- Нойргүйдэл, хэт унтаж байх зэрэг асуудлууд
- Ядрах буюу эрчим хүч дутагдах
- Хоолонд дургүй болох эсвэл жингийн өөрчлөлт (турах хоолны дуршил буурах эсвэл жин нэмсэн дур сонирхлыг нэмэгдүүлэх)
- Сэтгэл түгшээж, түгшээх
- Удирдах бодол, үг хэлэх, бие бялдрын хөдөлгөөнийг удаашруулна
- Утгагүй байдал, найдваргүй байдал, хэт их гэм буруутай мэдрэмжүүд
- Сэтгэлгээ, санах ой, төвлөрөл, шийдвэр гаргахтай холбоотой асуудлууд
- Үхэл ба амиа хорлох бодлууд
- Нууцлаг өвдөлт, өвчин зовиургүй байдаг
Хэрэв та сэтгэл санааны дарамттай байж магадгүй гэж бодож байвал - эсвэл зүгээр л зөв санахгүй байгаа бол - өөрийн мэдрэмжийн талаар өөрийн хувийн эмчтэй ярих нь ухаалаг санаа юм. Тэр таны шинж тэмдгүүдэд учирч болзошгүй шалтгаануудыг илрүүлж, танд хэрэгтэй эрүүл мэндийн үйлчилгээг үзүүлж чадна.
Эмч нарын айлчлалын хэсэг болгон таны сэтгэл зүйн хямралын бусад шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд цусны шинжилгээг хийж болно. Гипотиреодизм зэрэг зарим нөхцөл байдал нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Эдгээр нөхцлүүд нь эмчлэгдээгүй тохиолдолд эмч танд эсрэг эмчилгээ хийлгэх эмчилгээ хийх эсвэл сэтгэцийн эмч, сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэшсэн мэргэшсэн мэргэжилтэй хүмүүст хандаж болно.
Эх сурвалж:
Mayo клиникийн ажилтан. "Сэтгэлийн хямрал (Major Depressive Disorder)." Mayo клиник . Сүүлд хянагдсан: 2015 оны 7-р сарын 22. Эрүүл мэндийн боловсрол, судалгааны талаарх Mayo сан.