Анхаарна уу: Энэ нийтлэл нь гэрлэлтэнд бие махбодын эсвэл сэтгэл санааны дарамтаас үүдэлтэй зовлонгийн талаар биш юм. Хэрэв та бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй гэр бүл болсон тохиолдолд мэргэжлийн болон хууль зүйн туслалцаа хайх хэрэгтэй.
Hurt-ийн цикл
Гэр бүл дээрээ гомдож буй олон гэр бүлийн хосууд энэ асуудлын талаар ярих, нэг нэгнээсээ буцах, өвдөхөөс хэтэрч, нэг нэгнийхээ эргэн тойронд өндөглөдөг, өлөн зодолдох, энэ асуудлын талаар анхаарах, гашуун зовлонг бүтээх, хүйтэн дайн дуусах, гүнзгий гутралд орох зэргийг давах болно.
Нууц
Хэрвээ таны эхнэр / нөхөр хэлсэн эсвэл хэлээгүй, эсвэл ямар нэгэн зүйл хийсэн эсвэл гэрлэж байгаагүй зүйлээр гомдоосон бол гэрлэлтээ аврахын тулд нөхцөл байдлыг ярих, гэмтэх хэрэгтэй.
Жеральд Фойл Хайртай байхдаа зоригтойгоор ярьдаг ... Гэрлэлтийн зан чинь хурцадвал , "Гэрлэлт нь ялгаварлал, мэдрэмжгүй байдал, хариу үйлдэл, бие махбодийн хүчирхийлэл, шүүмжлэл, эргэлзээ, заналхийлэл, бусдыг гомдоосоноос болж гэрлэлт нь ихэвчлэн эвдэрдэг. Бид өвдөж, өвдөж, өвдөж, бусдынхаасаа илүү өвдөлт дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Гэмтсэн хүн, өвчин туссан хүн хоёулаа эдгээх хэрэгтэй.
Мэдрэмж
Сэтгэлийн мэдрэмжүүд таныг гомдоох үед байнга тэмдэглэдэг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь тэдэнд илүү хор хөнөөлтэй бодлыг авчирч чадна. Та дотроо юу болж байгаа талаар ярихгүй бол гомдоллож болно. Энд мэдрэхүйгээ сурахад тань туслах дараах үгсийн мэдрэмжийн жагсаалтыг энд оруулав.
- Зогс
- Урамшуулал
- Шархадсан
- Гомдол гаргах
- Уур хилэн
- Зогсоох
- Beaten Down
- Сонссон
- Хүйтэн
- Ганцаардал
- Хоосон
- Довтолсон
- Ашигласан
- Алдагдсан
- Болгоомжтой бай
- Ядарсан
- Эвдэрсэн
- Урагдсан
- Алдагдсан
- Садар самуун
- Татгалзсан
- Хамгаалалт
Тодорхой бус өвөг
Хэдийгээр санаа зоволтгүй өвдөлтийн жагсаалт нь маш олон тоогоор нэрлэгддэг боловч хэн нэгэнд хүндрэл учруулах нь өөр зүйл хийхэд хүндрэлтэй байдаг ч хосууд өвдөлтийг үүсгэхгүйгээр бие биенээ гомдоож байдаг.
- Мэдээжийн хэрэг
- Мартах
- Мэдэхгүй
- Уучлаарай
- Уйтгар гунигтай
- Амиа хичээх байдал
- Хяналт
- Чимээгүй эмчилгээ
- Таны эхнэр / нөхрийг үл тоомсорлодог
- Ач холбогдолгүй
Зорилтот өвөг
Садар самуунд заналхийлж байгаа бол та эхнэртээ гомдоосон үед та үүнийг хийж байгааг мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг үргэлжлүүлэн хийх болно. Эдгээр нь ихэвчлэн аргументууд дунд, хоорондоо зөрчилдөөн, буруу ойлголцол үүсдэг.
Хэрвээ та порно үзэхийг хүсч байгаа бол порнографыг үзээрэй. Гэр бүлээ санаатайгаар хөнөөх бусад арга замууд:
- Компьютерийн тоглоом, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, сайн дурын ажил, эсвэл ажил дээр хэтэрхий их цаг зарцуулах.
- Санхүүгийнхээ талаар ярих, эсвэл холбоотой байх.
- Гэрийн эргэн тойронд ажил хийдэг, эсвэл хүүхдүүдээ асрах хүсэлгүй байх нь тустай.
- Бэлгийн харьцааны асуудлууд, хууль эрх зүйн асуудлууд, нөхөрлөлийн асуудлууд, ялгаатай талууд, шийдвэрлэгдээгүй бусад асуудлуудын талаар ярихаас зайлсхий.
- Эхнэр / нөхрөө хүндэлдэггүйг харуулж байна.
- Гэрлэлтээ цуцлах.
- Хариуцлагагүй байх.
- Амлалтаа биелүүлэхгүй байх.
Юу хийх ёстой вэ?
- Гэмтлийг үүсгэдэг зүйлээ илрүүл.
- Үүнийг ярь.
- Бие биеэ сонс.
- Мэргэжлийн гэрлэлтийн зөвлөхийг үзнэ үү.
- Уучлаарай, гомдлоо буцаана уу.
Та хоёрын хооронд ямар нэг зүйлийг битгий орхив.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхгүй бол юу ч хийхгүй байх болно. Сэтгэл хөдлөлийг цуцлахыг бүү зөвшөөр.
Бусад гэрлэлтийн шинжээч гэрлэлтэнд хор учруулж байгаа талаар юу хэлэх ёстой вэ?
"Гэр бүлийг буруутгах, гэмтээхээс илүүтэйгээр хариултыг олохын тулд ярилцах ... Асуудлыг шийдвэрлэх шалтгаан бол гэрлэлтийг илүү сайн аргаар олох явдал юм." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Таны гэрлэлтийг хүчирхэгжүүлэх
"Бидэнд тулгараад байгаа зөрчил мөргөлдөөнийг булшлахад бидний өвдөлтийг даван туулах үед үйл явц нь хөдөлгөөнд орно. Та үүнийг булшлах замаар мөргөлдөөнөөс ангижирч магадгүй гэж бодож болох юм, гэхдээ та түүнийг амьдаар булшлах болно. чамайг цочирдуулсаар байна.
Чамайг зайлсхийх нь эцэстээ та ганцаараа явахгүй газар уруу хөтлөх болно: сэтгэл хөдлөлийн салалт ... Нэг удаа хуваалцсан гэрлэлтийн мөрөөдөл удаан, өвдөх үхлээр үхэх болно. "- Гари Росберг, Барбара Росберг
"Чи нөхрөө төгс бус байгаарай, нэг нөхөр нөхөртөө арван алдаа гаргахыг зөвшөөрсөн гэж ярьдаг.Тэр өөртөө төвөг учруулж байсан зүйлээ хийлгэж байхдаа" Энэ бол түүний алдаануудын нэг, би түүнтэй хамт амьдарч чадна "гэж хэлжээ. - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Таны гэрлэлтийг хүчирхэгжүүлэх
Амжилттай гэрлэх түлхүүрүүдийн нэг нь хүч чадлыг үнэлэх явдал бөгөөд гэрлэлт бүр нь бэрхшээлтэй байдаг ч хүч чадлыг нь ухаалаг ашиглах замаар гэрлэлтийг улам хүчирхэгжүүлэх болно. " - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Таны гэрлэлтийг хүчирхэгжүүлэх
"Бүх хосууд бэрхшээлтэй тулгардаг, бүх хосууд ялгаатай байдаг, эдгээр ялгаанууд мөнгө, хадмууд, шашин шүтлэг эсвэл амьдралын аль ч салбарт төвлөрч болно ... Гэр бүлийн хосууд эсвэл хоёулаа" миний арга зам, Тэд гэр бүлээ өвөлжүүлж, өвөл нь нэг сар үргэлжилж магадгүй, эсвэл гучин жил болж магадгүй юм. - Гари Чэпман. Гэрлэлтийн 4 улирал: Үргэлжлэх гэрлэлтийн нууц