Гэр бүлээ гэр бүлээ цуглах нь амралтаараа бүрэн дүүрэн байх болно

1 - Баярын баярт зориулсан зөвлөх зөвлөгөө

Steve Prezant / CreativeRF / Getty

Амралтын өдөр бидэн дээр байна. Үүний үр дүнд маш их хөгжилтэй, бас зарим нэг стресст ордог. Амралтын өдрүүд ч хүчирхэг гэрлэлт ч гэсэн үр дүнгээ өгдөг. Мөнгө, гэр бүлийн гишүүд, аялан тоглолтууд нь хосуудын амралтын өдрүүдэд тохиолддог хамгийн том сорилт юм.

Тиймээс, шинжээчид энэ жилийн сорилтуудыг даван туулах талаар маш сайн зөвлөгөө өгдөг!

2 - Борлуулалт, төсөвлөлт болон бэлэг өгөх

Төсөв хийцгээе! Тетра зураг / CreativeRF / Getty

Мөнгөтэй тэмцэх нь гэрлэлт бүрт тохиолддог. Үнэн хэрэгтээ зарим хосууд энэ талаар байнга тэмцдэг. Тиймээс амралтаараа хосууд дээр хэт их ачаалал өгдөг нь гайхмаар зүйл биш юм.

Аддо дахь тусгай мэргэжлийн зөвлөх Дэвид Чудлт энэ онцгой өдөр та хэр их мөнгө зарахыг хүсч байгаагаа бичихээр гэр бүлээрээ хамтран ажиллана гэж зөвлөж байна. Түүнээс гадна, "шаардлагатай бол нийлүүлэлтийг хуваа. Дараа нь бүгдийг нь дээшлүүлэхийн тулд гэр бүл дэх бүх хүн төсөвтөө гарын үсэг зурах хэрэгтэй. Канадын сэтгэл судлаач Доктор Ганз Феррисс цааш нь энэ алхамыг хийх болно. Тэрээр "зарим тодорхой худалдан авалт, үйл ажиллагааны дүнг хуваарилж өгөхийг санал болгож байна. Эдгээр дугтуйг дугтуйнд хийнэ. Дугтуйгаас мөнгө бэлэн болсны дараа дэлгүүрийн туршлага дуусна. "

Лос Анжелес дахь сэтгэл судлаач Др. Гретте Кукаки мөн төсвийн ашигтай зөвлөгөөг өгөх боломжтой. Тэрээр "баярын худалдааны жилийн төсвийн ерөнхий төсөөллийн хүрээнд харж, бэлэг өгөхийн тулд төсөвтөө хэдэн хувийг нь зарцуулахыг хүсч байгаагаа бодитойгоор мэдэж байх, энэ жил төрсөн өдрүүд, ой тэмдэглэлт ой, , хүүхэд шүршүүрт ордог "гэж тэр хэлэв. Тэр мөн дэлгүүр хийхийг хэн хариуцахаа шийддэг. Тэрбээр "Энэ нь тэмцэлийг зогсоох болно" гэж итгэж байна. санал бодол, төсвийн алдагдлаас давсан төсөөлөл, төсвийн алдагдлаас давсан төсөөлөл. "Доктор Кукакки бусад гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдтэйгээ бэлгийн харилцаатай танилцах төлөвлөгөөг хэлэлцэх ёстой. Жишээ нь: "Хэрэв та үүнийг төлж чадахгүй бол бэлэг өгөхөө болих юмуу эсвэл хогны овоо хуримтлуулахыг хүсэхгүй байгаа бол та хүссэн эсвэл хэрэгтэй зүйлээ хүсэхгүй байна."

Др. Феррисиан хүүхдүүдтэй зөв харьцахын тулд маш их дарамт байдаг гэж боддог боловч "мөнгө мөнгө дурсамжтай тэнцүү биш" гэжээ. Тэрбээр "эцэг эхчүүд ихэнхи эцэг эхчүүд өөрсдийгөө бодит бус бодит хүлээлт, хүүхдүүдийнхээ туршлага Таны хүүхдүүдийн мэдрэмж, анхаарал, баяр баясгалан нь таны хүүхдүүдийн мэдрэх, санаж явах болно "гэжээ. Сен-Диего дахь гэрлэлт, гэр бүлийн эмч Мишель Вилилес эдгээр сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж байна. Тэрбээр эцэг эхчүүд өөрсдөөсөө "Та бие биедээ бэлэг өгөхийн оронд энэрэл үзүүлэхийг хүсч байсан уу? Энэ нь дэлгүүрийн дарамтыг хөнгөвчлөх боломжтой. "Мөн тэрээр мөнгөө зарцуулахын оронд илүү их цагийг зарцуулахыг санал болгож байна. Жишээ нь Василын бусад санаанууд нь "олон нийтийн арга хэмжээн дээр гэр бүлээрээ сайн дурын үндсэн дээр ажиллах эсвэл хэрэгцээтэй гэр бүлээ сонгож, өгөөч" гэж хэлдэг.

3 - Гэр бүлийн харилцаа

Бусдаас үл хамааран бие биенээ нуруугаа харуул. Ariel Skelley / CreativeRF / Getty нар

Дараа нь гэр бүл байдаг. Зарим нь үзэн яддаг, зарим нь үзэн яддаг дуртай. Та тэдний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байдаг вэ гэвэл та болон таны хань хоёр бие биетэйгээ эргэж уулзаж байгаагаа мэдэж байх болно.

Мэрилэнд мужийн мэргэжлийн эмч, лабораторийн ажилтан Рабби Шломо Слаткин нь хортой гэр бүлийн гишүүдтэй хил хязгаар тогтоох талаар маш сайн зөвлөгөө өгдөг. Тэрээр таны хайрыг хүндэтгэж, мэдрэмжээ илэрхийлэхийг санал болгож байна. Тэр ч байтугай та насанд хүрэгчид өөрсдөө шийдвэр гаргах чадалтай гэдгээ эцэг эхдээ сануулах нь зүйтэй гэж үздэг. "Харамсалтай нь, бид хил хязгаарыг хүндэтгэсэн хүнд хэцүү цаг үед эцэг эхчүүдийг мэддэг. Иймэрхүү тохиолдолд та зурвас авах хүртлээ илүү бат бөх байх хэрэгтэй "гэж Рабби Слаткин хэллээ. Тэрбээр "айдас, хүлээлтийн талаар бие биетэйгээ нээлттэй яриа хэлцэл" сэдэвт үргэлжлүүлэн ярих нь болзошгүй зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх стратегийг хэлэлцэхэд хосуудад тусалдаг. "Хамтарсан фронтыг илүү сайн үр дүнтэй хүргэж, гэр бүлийн стрессээ багасгах болно" гэж Рабби Слаткин хэллээ.

Жон Ливиэй, "Pitch Whisperer" гэдэг нь гэр бүлийн гишүүд хүнд хэцүү, эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харьцах хайрцагны цөөн хэдэн хэсэгт байдаг. Эхнийх нь "түүх ярих" явдал юм. Ингэснээр тэд гэр бүлийн бондыг хөнгөвчлөх эерэг түүхийг хуваалцах гэсэн утгатай юм. Тэд харилцан яриагаа эхлэхэд хосын хамт ирэхийг зөвлөж байна. "Өсвөр насныханд өвөөгийн хатгуурыг хатаахын тулд Granddad-ийн даашинзыг хатаах цагийг санаж байна уу? эсвэл тэд гэр бүлийнхний төлөөлөл хамгийн сайнаар бататгах шинэ түүхүүд байж чадна "гэж Ливерей хэлэв. Түүхүүд нь гурван алхмуудыг агуулсан байх ёстой. Үүнд: даван туулах, шийдэх, шийдэх асуудал.

Livesay мөн "товчийг дарах" асуултуудад бэлтгэхийг зөвлөж байна. "Тэд асуух болно. Тэд үүнийг харах бүртээ үүнийг хийдэг. Гэр бүлээ хэзээ эхлэх вэ? Та энэ шинэ хоолны дэглэмийн талаар сонссон уу? Та удахгүй илүү сайн ажилд орох уу? Хамтдаа хосуудын хувьд хамтдаа хариулж, тэдгээрийг сахиж байгаарай. "Тэр цааш нь," Хамгаалалт авах нь хариу биш юм. Тэд сайн газраас ирж байна гэж бодъё. Өөр өөр үеийнхний амьдрал, ажил мэргэжилийн талаар өөр өөр хүлээлт бий.

Сэтгэл судлаач, сэтгэл судлаач профессор Доктор Рамани Дурбасула хорт хүн, гэр бүлийн гишүүд амралтын өдрийг сайхан өнгөрөөж, эрүүл харилцаатай гэдгээ шалгаж чадна гэдгийг сайн мэддэг. "Хүлээлт хүлээлгэх" -ээс хамгийн сайн стратеги байдаг гэж тэр үздэг. Доктор Дурвилула, "Гэр бүлийн гишүүд жил бүр хийдэг шигээ гайхах хэрэггүй" гэж хэлжээ. Түүний зөвлөмж бол "тэднийг өргөн царайны зүсэлт болгох" явдал юм. өнгөц сэдвүүдийн жагсаалтыг цаг агаарын байдал, спорт, кино гэх мэт). Түүнээс гадна тэр "эдгээр хүмүүсээс хол байхын тулд хэрэглэх зарим сайхан үгстэй байдаг" гэж хэлсэн.

Дэвид Дабвасула, Ливерейгийн нэгэн адил цаг хугацаа өнгөрөхөд гарцаагүй стратегийг бэлтгэх хэрэгтэй гэж хэлжээ. "Хэрэв та амттан дээр үйлчлүүлэхээсээ өмнө" алдах "магадлалтай гэж мэдэж байгаа бол орхих шалтгаан өгнө үү. 'Харамсалтай нь, бид эртхэн дэгдээхэй байх ёстой' гэсэн цугларалтын эхлэлээс үүнийг тодруулахыг хүсч байна. Тиймээс энэ нь яриа эсвэл тодорхой хүний ​​хариу үйлдэл шиг санагддаг. Зарим шалтгаанаар бие биенээ орхихгүй гэж Ливерей хэлэхдээ "Та нар байшинд, эсвэл гаднаас орж ирж буй ариун газрыг санах хэрэгтэй.

Wasil энэ зөвлөгөөг дагаж ирдэг боловч хосууд бие биенээ эргүүлэн өгөх ёстой гэдгийг онцлон тэмдэглэе. Жишээ нь, шаардлагатай бол ашиглахад нь туслах түнш яаралтай дохиог ашиглана уу. "Хэрэв та авга эгч Eleanor бол бүхэл бүтэн дайрагч гэдгийг мэдэх юм бол та түүнтэй хамт булан дахь гацаж байгаа бол хамтрагчаа санаж байгаарай! Магадгүй "амраарай" гэсэн үг, хэллэгийг "надад туслаарай" гэж хэлээрэй. Ингэснээр таны түнш таныг хэрэгцээтэй гэдгийг мэдэж, таныг замаас холдуулж чадна. Өрөөнөөс гарч буй энгийн харагдах байдал нь таны зовлон зүдгүүрийг сануулахын тулд согог мэдрэмжийг мэдэрч, хамтрагчаа аврах боломжтой болно "гэж Wasil тайлбарлав.

Бүх мэргэжилтнүүд амралт зугаатай өнгөрүүлэхийг хичээдэг бөгөөд хүүхдүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвшөөрдөг. "Хүүхэд байхдаа хэзээ нэгэн цагт шинэ тоглоомон тоглоомоор тоглох боломжтой юу?" Гэж доктор Бушулаг асуув. Тэр ч бас та нарыг хүүхдүүдтэй хамт тоглох ёстой "энэ бол тэдний талаар үнэхээр юм" гэж хэлдэг. Хөгжим, хөгжилтэй байх нь хүмүүсийг хамтдаа авчирч чадна гэж хэлдэг. "Заримдаа тэр ч байтугай гэр бүлийн гишүүдээс бүр ч айдаг.

4 - Аялал

Гарахаасаа өмнө сүүлчийн минутад хүртэл ажиллахгүй байж, эргэж ирэхэд газар хөдлөх болно гэж найдаж байна. Hinterhaus Productions / CreativeRF / Getty

Амралтын улирлын туршид онгоцны буудал дээр хэдэн удаа суудаг байсан бэ? "Би юу бодож байсан юм бэ ?!" Жилийн хамгийн их ачаалалтай цагийг өнгөрөөх нь хоёуланд нь хамгийн муухай зүйл болно.

Үүнийг хэрхэн хамгийн сайн болгох вэ

Гадаадын гэр бүлийн шинжээч Жюли Синенс аялалын амралтаа хэрхэн зохицуулахыг мэддэг. "Зочид буудлын өрөөнд мөнгө зарцуулах нь ихэвчлэн мөнгө сайн зарцуулдаг!" Гэж тэр хэлжээ. "Гэр бүлийнхэн нь маш их зайтай байсан ч амралтаа аврахын тулд хувийн орон зайг бий болгох нь зөв санаа юм. Зочид буудлын өрөөнд орохын тулд тийрэлтэт онгоцны буудал дээр очих эсвэл урт өдрийн турш явах чимээгүй газар байхыг зөвлөж байна. "Хэрэв та дахин бүлэглэх шаардлагатай бол тэнд хүүхдүүдээ нэг цагт авч явж болохуйц газар авахыг санал болгож байна. . "Хэрвээ та зөвхөн эхнэртэйгээ хамт яваа бол гэр бүлийнхэнтэйгээ нэг хүнийг орхиод өөр хүнийг дахин нөхөн төлөх боломжтой болно. Дараа нь албан тушаалаа соль.

Др. Ферраны аялалд явахаасаа өмнө хүмүүс "сүүлчийн минутын дараа ажиллаж, машин руу үсрэх эсвэл" улаан нүд "-ийг хотоос гарахад анхаарлаа төвлөрүүлж байгааг анзаарсан байна. Тэрээр" Та ядарсан үед илүү их тэмцэлдэх болно. өлссөн эсвэл сэтгэлийн дарамттай. Өөрсдийгөө (та холбоо барьдаг хүн бүр) амрахыг хүсч, амрахаасаа өмнө хоол идээрэй "гэжээ. Тэрбээр хүмүүст стрессийг багасгахын тулд саатал, ямар ч байсан. Аялал жуулчлалынхаа арын төгсгөлд доктор Дурвааула хүмүүсийг "буцаж ирснийхээ дараа өдөртөө газар хагалж болохгүй" гэж зөвлөж байна. Үүний оронд "бие биенийхээ найз нөхөдтэйгөө дасгал хийх, бясалгал хийх, гэр бүлийн бус найз нөхөдтэйгээ цагийг хамтдаа өнгөрөөхийг хичээдэг" гэж тэр хэллээ.

5 - Та амьд үлдэх болно

Зургийг ч бас төгс болгохыг хичээ. Ребекка Нелсон / CreativeRM / Getty нар

Wиль: "Өнгөрсөн жил та амьд үлдсэнийг санаж байна, чи энэ жил дахин болно."

Мөнгө зарцуулах, аялж явах, эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ харьцах харьцаатай эсэхээс үл хамааран хосууд амралтын үеэр өөрсдийгөө маш их дарамтанд оруулахгүй байх шиг санагддаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жилийн энэ цаг үеийн бэрхшээлийг даван туулахын тулд эрүүл саруул байлгахын тулд зөв зөвлөгөө өгдөг. Доктор Нурсува: "Таны амьдрал амьдралын хэв маягийн сэтгүүлийн зураглал байх албагүй. Энгийн зүйл нь илүү дээр юм, бид цэвэр онгон хүснэгтээс илүү дулаанаар дүүрэн дурсамжийг санадаг. "