Эрүүл мэндийн ашиг тус, хэрэглээ, зөвөлгөө & бусад
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) нь амин хүчлээр триптофанаас үүссэн нэгдэл юм. Энэ бол нейротрансмиттерийн серотонин ба даавар мелатониныг үүсгэгч юм.
5-HTP-ийн бэлдмэлүүд нь 5-HTP-ээр бие махбодийг бэлдмэлээр хангах нь бие махбодийн серотонин түвшинг нэмэгдүүлж, тархины цусан дахь серотонины хэмжээг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг антидепрессантуудтай төстэй.
Эх сурвалжууд
5-HTP нь Африкийн ургамал, Griffonia simplicifolia- ийн үрийг үйлдвэрлэнэ. Энэ нь эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, онлайн, зарим эмийн дэлгүүрт байдаг.
Хэрэглээ
5-HTP-ийн нэмэлт эмүүд нь:
- Сэтгэлийн хямрал
- Сэтгэл түгшин
- Нойргүйдэл
- Fibromyalgia
- Migraine
- Жин хасах
Ашиг тус
Одоогийн байдлаар 5-HTP нь ямар ч нөхцөлд аюулгүй, үр дүнтэй эмчилгээ хийх чадваргүй гэж үзэн шинжлэх ухааны дэмжлэг үзүүлдэг.
1) Сэтгэлийн хямрал
Хэд хэдэн жижиг клиник туршилтууд 5-HTP нь антидепрессантуудтай адил үр дүнтэй болохыг тогтоосон. Жишээ нь, зургаан долоо хоногийн эмнэлзүйн туршилтанд 63 хүнд 5-HTP (100мг-р хоногт 3 удаа), эсвэл антидепрессант (fluvoxamine, 50 мг өдөрт 3 удаа) өгдөг. 5-HTP нь антидепрессанттай адил үр дүнтэй байдаг ба үүнээс цөөн тохиолддог.
Гэсэн хэдий ч 1966-2000 оны судалгаагаар гарсан судалгааг 2002 онд хийсэн судалгаагаар 108 судалгаанаас зөвхөн нэг нь чанарын стандартыг хангасан гэж үзсэн байна.
Чанарын шалгуурыг хангасан жижиг судалгаагаар 5-HTP нь сэтгэл гутралыг багасгахад плацебооос илүү сайн ажилласан.
Сэтгэлийн хямралд илүү олон эмүүдийг үзээрэй.
2) Migraine
Зарим судалгаанаас үзэхэд 5-HTP нь шилжих хөдөлгөөнийг зогсоож, давтамж, хүндийн зэргийг багасгахад хүргэдэг.
Нэг судалгаагаар 124 хүн 5-HTP (600 мг / өдөр), мансууруулах бодис хэрэглэж байсан. 6 сарын дараа 5-HTP нь мезезеридийн үрэвсэл, давтамжийг багасгах зорилгоор үр дүнтэй байдаг.
Өөр нэг судалгаагаар 5-HTP буюу эмийн пропранололыг 4 сарын хугацаанд үзсэн. Аль аль нь эмчилгээнд шилжих хөдөлгөөний давтамжуудад статистикийн хувьд мэдэгдэхүйц буурсан. Гэсэн хэдий ч пропранолол бүлгүүд нь өвчний явцыг бууруулах, өвдөлт намдаах эмчилгээнд ашигладаг өвдөлт намдаах тоог багасгаж, илүү сайжирсан.
Migraine Relief-ийн бусад байгалийн эмгэгийн талаар мэдэх.
3) Fibromyalgia
Fibromyalgia нь булчин, шөрмөс, шөрмөсний өвчин, олон тендерүүдэд өвдөлт ихээр өвддөг архаг өвчин юм.
Давхар сохор, плацебо хяналттай судалгаагаар фибромиалгитай 50 хүний дунд 5-HTP буюу плацебо илрэв. Дөрвөн долоо хоногийн дараа өвдөлт, хөшүүн, сэтгэлийн зовиур, ядаргаа, унтаа сайжирсан. Гаж нөлөө нь хөнгөн, түр зуурын шинжтэй байв.
Fibromyalgia-ийн ургамал ба нэмэлтүүдийг үзнэ үү.
4) Нойргүйдэл
Серотонин нь унтах сэрэх үеийг зохицуулахад хэрэгтэй дааврын бэлдмэл болох мелатонин болдог. 5-HTP нь серотонины түвшинг ихэсгэдэг учир унтах хэв маягийг хэвийн болгоход тусалдаг.
Шөнийн амралтаа авахын тулд байгалийн 14 арга хэмжээний талаар мэдэж аваарай.
Анхаарах зүйл
5-HTP-ийн гаж нөлөөгөөр дотор муухайрах, толгой эргэх, суулгах Ховор тохиолдолд харшлын урвал явагдаж болно.
Урьдчилан сэргийлэх хам шинжийн хүүхдүүд 5-HTP авах ёсгүй.
1998 онд Хүнс, мансууруулах бодисын захиргаа (FDA) зарим 5-HTP бүтээгдэхүүний "оргил х" гэж нэрлэгддэг химийн нэгдэл илрүүлснээ мэдэгдсэн. Оргил x нь тестит трипопопантой холбоотой байсан ба энэ нь 5-HTP-д бие махбодид ордог.
Олон мянган хүн Еosinophilia - Myalgia Syndrome (EMS) хэмээх хүнд хэлбэрийн цусны эмгэгийг үүсгэснээс хойш тритформыг зах зээлээс гаргажээ.
Энэ шалтгааныг зөвхөн Японы нэг компани Showa Denko үйлдвэрлэсэн триптофанд нэг ширхэгээр олдсон бохирдуулагчид илрүүлжээ.
АНУ-д худалдаалагдсан бүх триппаний 60 хүртэлх хувь нь Showa Denko нь түүхий триптофаныг шүүхэд ашигласан идэвхжүүлсэн нүүрс хэмжээг багасгасан боловсруулаагүй боловсруулалтыг ашигласан байна. Зарим тайлан нь цэвэршилт 5-HTP-ийн хувьд бас нэгэн асуудал байж болох юм. Гэсэн хэдий ч 5-HTP-ийн ашиглалтын улмаас БОМТ-ний тохиолдол гараагүй байна.
Энэ бол 5-HTP-ийн нэмэлт эмүүдтэй холбоотой зарим эмийн жагсаалт юм.
Нэмэлтүүд нь аюулгүй байдлыг шалгаагүй бөгөөд хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь зохицуулалтгүй байдаг тул зарим бүтээгдэхүүний агуулга нь бүтээгдэхүүний шошго дээр тодорхойлогдсоноос ялгаатай байж болно. Жирэмсэн эмэгтэй, сувилахуйн эхчууд, хуухдууд, эмчийн нехцелд байгаа, эм ууж байгаа хумууст нэмэлт бэлдмэлийг бурдуулээгуй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар зөвлөгөө авах боломжтой боловч хэрвээ та 5-HTP бэлдмэлүүдийг хэрэглэж байгаа бол эхлээд анхан шатны тусламж үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалж:
> Карусусо I, Сарци Путтини П, Cazzola M, Azzolini V. Хүүхдийн 5-р Hydroxytryptophan Versus Placebo-ийн анхан шатны Fibromyalgia хам шинжийн эмчилгээнд. J Int Med Res. (1990) 18 (3): 201-209.
> Poldinger W, Calanchini B, Schwarz W. Ажилбарын хямралд чиглэсэн функциональ-хэмжээст хандлага: Серотонины дутагдал нь 5-Hydroxytryptophan болон Fluvoxamine-ийн харьцуулалтад чиглэсэн синдром болно. Психопатологи. (1991) 24 (2): 53-81.
> Шоу К, Теререр Ж, Дел М. Триптофан, 5-Hydroxytryptophan-ийн Сэтгэлийн хямралд ( Cochrane Review ). Системийн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан 2002, Асуудал 1. Үгүй: CD003198. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003198
> Тит F, Давалос А, Алом Ж, бусад. 5-Hydroxytryptophan Versus Methysergide нь Migraine-ийн Prophylaxis. Эмнэлзүйн туршилтыг санамсаргүй байдлаар авч үзсэн. 1986; 25: 327-329