Өвөл намар, өвлийн улиралд илүү богино, харанхуй болох тусам олон хүн Улирлын өвчин эмгэгийн шинж тэмдгийг мэдэрч эхэлдэг. Энэ сэтгэлийн эмгэг нь улирлын өөрчлөлттэй холбоотой бөгөөд сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, нийгмийн хамгаалалтаас хамаардаг. Эдгээр шинж тэмдэг нь намрын оройн цагаар эхэлдэг бөгөөд өдрийн цагаар багасч, тэнгэрийн хаяанд гэрэлтдэг, нарны гэрэл, хүйтэн цаг агаар бага байдаг тул хүмүүсийг дотор нь байлгадаг.
АЦББ-ийн шинж тэмдгүүд нь:
- Улирлын чанартай сэтгэл гутрал
- Өдрийн цагаар ядрах
- Унтлагын хэв маягийн өөрчлөлт
- Нийгмийн нөхцөл байдал, өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанаас гарах
- Хоолны дэглэм, түүний дотор хоолны дэглэм, жин нэмэгдэх гэх мэт
Аз болоход, Улирлын чанартай заналхийлэлд өртсөн хүмүүс нарлаг халуун орныг шилжүүлэх шаардлагагүй. Тэд зүгээр л хэцүү, хавар, зуны нарлаг өдрүүдийг хүлээх хэрэгтэй. Харьцангуй хялбар эмчилгээний аргын ачаар SAD-ийн өвчтөнүүд тэдний сэтгэл санааны байдал, орчныг нь гэрэлтүүлж чаддаг.
Эмчилгээний судалгаа
Улирлын шинжтэй эмгэгийг эмчлэх талаар нэг чухал судалгаагаар судлаачид ердийн гэрлийн гэрлээс 10-20 дахин их гэрэлтэй гэрлийг тодруулсан байна. Өдрийн нэг цагийн туршид эдгээр гэрлүүдийг нэг цаг хагасын турш гэрэлтүүлж, хоёр дахь бүлэг нь оройн цагаар ижил тооны гэрэлтэй байсан.
Гурав дахь бүлэг нь плацебо эмчилгээ хийлгэсэн. Үр дүн нь өглөө гэрэлт гэрэлд өртсөн хүмүүст сэтгэлийн хямралтай байдлаас бүрэн эсвэл бүрэн хэмжээний тусламж үзүүлсэн байна.
Зөвлөмж
Хэрэв та улирлын шинж чанартай сэтгэл санааны хямралд орсон шинж тэмдгүүд илрэх юм бол даван туулах олон янзын арга бий. Сэтгэлийн хямралыг багасгахын тулд өдрийн турш нарны илчлэлтийг авч үзэх хэрэгтэй.
Өвчтнийг тайвшруулахад туслахын тулд аль болох их хэмжээний нарны зай авахаар алхаарай. Сэтгэлийн хямралд орохын тулд эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хөнгөн эмчилгээ, антидепрессант болон сэтгэл мэдрэлийн эмчилгээ нь боломжтой бүх боломжуудтай байдаг ч таны сонгосон эмчилгээ таны онцгой хэрэгцээнд хамгийн сайн сонголт байхын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь чухал юм.
Ашигласан материал:
Eastman, Ch. Би. Young, MA, Fogg, LF, Liu, L., & Meaden, PM (1998). Өвлийн хямралын тод хөнгөн эмчилгээ: Плацебо хяналттай туршилт. Ерөнхий сэтгэцийн архив, 55, 883-889.