Яагаад тасралтгүй олох нь яагаад гэр бүл салалтад хүргэж болзошгүй вэ?
Өөр хэн нэгэнтэй амьдрах нь арьсны доор тохиолдож болох хувийн алдаа дутагдал, зан байдлаа илрүүлж, ядаргаатай байх болно. Гэр бүл хос харилцаанд орох, гэрлэх, гэрлэхэд ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй болдог.
Nitpicking гэдэг нь ихэвчлэн хайхрамжгүй хандаж, гэр бүлдээ жижиг, чухал асуудал, үүрэг даалгаврыг шүүмжилдэг.
Хэрэв хэн нэг нь нөгөөгөө нөгөөгөөр нөгөөгөөр нөгөөдөх юмуу эсвэл бие биенийхээ алдааг байнга зааж байгаа бол эдгээр харилцаа нь таны харилцааны бонд дээрээс тасардаг.
Эрүүл гэр бүлтэй байхын тулд энэ нь танд хүрэх ёстой зүйл юм. Гэхдээ та яаж ингэж хийдэг юм бэ? Хэрэв та nitpicker эсвэл гэр бүлийн хүн сонгож байгаа бол энэ нийтлэг харилцааны асуудлыг шийдэж болно.
Сөрөг үр дагаварууд
Гэрлэлт шиг харьцаа нь өөр өөр дадал заншил, зан төрхтэй хүмүүсийг хамтад нь авч үздэг. Энэ нь таны дуртай түншийнхээ салангид хэсгүүдийг сонгоход амархан эсвэл тохирохгүй байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны харилцааны үндэс суурийг тавихын тулд юу ч хийхгүй бөгөөд та төгс хүнийг төгс төгөлдөр гэж бодохгүй байна.
Та өөр хэн нэгний юу хийдэг, эсвэл хийдэггүй, эсвэл нөхөр нь ямар нэг зүйл хэлдэг, эсвэл ямар нэг зүйл буруу гэж үзсэн үедээ бие биенээ доромжилж, ичиж, дордуулахаар шийдсэн юм. Та өөр хүнийг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа хэлсэн бөгөөд тэд хангалттай сайн биш гэж хэлдэг.
Үндсэндээ нитрат нь таны ханиа бүрэн хүндэтгэхгүй байх шинж тэмдэг юм. Хэдийгээр энэ нь таны зорилго биш байсан ч ийм байдлаар хүлээн авч болно.
Хэдийгээр энэ нь эхлээд бага зэрэг эхэлж болох ч, ялангуяа эхэндээ энэ нь таны гэрлэлтийн улаан туг байж болно. Хэрвээ та хань дээрээ никпикогоо үргэлжлүүлбэл өшөө авалт нь хоёрын хооронд хана үүсгэх болно.
Доктор Жон Готтман, судалгааны талаар харилцааны талаар зөвлөгөө өгдөг байгууллагын үүсгэн байгуулагч, номондоо "Гэрлэлтийн төлөөх 7-р зарчмууд" номны тэмдэглэлээс үзвэл харилцааны асуудлын 69 хувь нь шийдэгдээгүй асуудлууд юм. Үүнд таны гэрлэсэн хүний тухай ярих зүйл: шалан дээр оймс, жорлонгийн суудал, хадмууд г.м.
Бүх гэрлэлт нь удаан хугацааны харилцаанд үргэлжилдэг мөргөлдөөн үүсгэж болох хувийн шинж чанар, уур амьсгалын шинж чанарыг агуулсан асуудлуудтай байдаг. Эдгээр нь амьдрахын тулд суралцах хэрэгтэй зүйлс юм.
Мэдээж хэрэг, хүмүүс өөрчлөлт хийж, гэрлэлт нь хамтдаа амьдралд дасан зохицох тухай юм. Энэ бол ердийн зүйл. Гэсэн хэдий ч, жижиг зүйлүүд зөрчилдөөн үүсгэж байгаа бол та хоёрын хооронд зөрчилдөөн үүсэх эсвэл үүсч болох ноцтой асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Жижиг зүйл дээр хэтэрхий их шүүмжлэлтэй хандах нь илүү том асуудал, салалт хүртэл ч хүргэж болно.
Нефтийн оронд бус ...
Өөрийнхөө нөхөр нибрикийг бодвол өөр олон зүйл хийж болно. Эдгээрийн ихэнх нь бага зэрэг боловч таны харилцаанд үзүүлэх нөлөө нь гайхамшигтай байх болно. Хэрэв та бие биентэйгээ маргахгүйгээр бие биенийхээ асуултанд хариулахын тулд урт удаан хугацаанд илүү их аз жаргалтай байх болно.
Юуны өмнө хамгийн чухал зүйл бол сайхан байх болно.
Хэрвээ та алдаагаа сонговол зүгээр л эелдэг байж, хүндэтгэл үзүүлээрэй. Бидний олонх нь "Хэрэв энэ нь тийм ч сайхан биш байвал битгий хэлээрэй" гэж хүүхдүүдээр сургажээ. Энэ нь эрүүл харилцаатай холбоотой сайн дүрэм юм. Магтаал нь илүү тустай байж болох юм.
Мөн та өөрийн эхнэрээ дэмжиж чадахын тулд чадах бүхнээ хийж болно. Өөрийн түншийн өдөр, мэдрэмж, хобби, эсвэл ярихыг хүссэн зүйлээ сонсох цаг гарга. Энэ нь та бие биетэйгээ илүү сайн танилцаж, асуудлынхаа хэтийн төлөвийг харахыг хичээдэг бас нэг арга юм.
Чи төгс төгөлдөр болохыг хүсч байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.
Хэрэв тийм бол хэн ч таны хүлээлтийг хангаж чадахгүй бөгөөд та үргэлж урам хугарах болно.
Эхнэр, нөхөр чинь чамайг зовоож буй зуршилтай болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Өөрийн тулааныг сонгож, том асуудлуудын төлөө (шударга тэмцлийн үед) аргументаа хадгалаарай. Гэрлэлт нь зөрчилдөөнгүй гэдгийг хэн ч амлаж болохгүй. Энэ бол том ба жижиг зөрчилдөөнийг хэрхэн зохицуулах явдал юм.
Та nitpick-ыг шийдэхийн өмнө дотоод мэдрэмжээ төвлөрүүл. Чамд үнэхээр хэрэгтэй юу байна вэ? Анхаарах ... сонсох ... харагдана ... тэвэрч байсан уу? Нисгэгч нь өөр чухал хэрэгцээг хангах ядуу оролдлого юм.
Гэрлэлтэнд чинь эерэг өөрчлөлт гаргаж чаддаг олон жижиг зүйлүүд бий. Үүнийг байнга хийх хэрэгтэй. Доктор Готтман 5-оос-1 дүрмийг санал болгодог: сөрөг болгонд 5 эерэг зүйлийг бий болгоно.
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та напитозыг зогсоож чадахгүй бол энэ нь таньд тулгараад байгаа асуудал гэж хүлээн зөвшөөрч, түүнд тусална.
Хэрэв та буруутгаж байгаа бол
Хэрвээ таны эхнэр нөхөртөө нулимс өгч, чамайг доошлуулж, эсвэл танаас шаардах юм бол энэ тухай ярих нь чухал юм. Тийм ээ, энэ нь хэцүү хэлэлцүүлэг байх болно.
Энэ зан чанараас мэдрэх өвчин зовлон, өвдөлтийг тайлбарла. Эхнэр / нөхөр таныг хүлээж авсан гэж бодож байгаа бол та хэтэрхий хэт ачаалахгүй байх болно. Гэхдээ та "хангалттай" гэж хэлэх бөгөөд өрөөнөөс гарах болно.
Хэдэн удаа үүнийг хийсний дараа таны хань напитацын зан авирыг анзаарч эхэлнэ гэж найдаж байна. Хэрвээ напитаци үргэлжлэх юм бол гэрлэх зөвлөгөө таны хувьд хамгийн сайн сонголт байж болно.
Nitpicking үед шугамыг хөндлөн гарах үед
Зарим гэрлэлтийн үед напитозын түвшин нь буруутгах, хатуу шүүмжлэх, хор хөнөөлтэй илэрхийллийг хурдасгах болно. Нисгэгчийг хүчирхийллийн шугамыг гатлах үед та үүнийг ойлгох нь чухал юм.
Бие махбодийн хүчирхийлэл, хэл амаар доромжлох, бэлгийн хүчирхийлэл, сэтгэл санааны дарамт шахалт, хүчирхийлэл зэрэг нь хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй . Хэрэв та бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн гэж бодож байгаа бол мэргэжлийн тусламжийг даруй хайж үзнэ үү. Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх үндэсний сүлжээг 1-800-799-SAFE (7233) -т авч болно.
Эх сурвалж:
> Feuerman M. Амжилтын зөрчилдөөнийг зохицуулах ба шийдвэрлэх: Амжилтад хүрэх Blueprint. "Gottman Institute Blog.