Эцэг эхнэр нөхөр, гэр бүлийнхэндээ сэтгэлийн дотно харилцааны ач холбогдлыг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэлийн дотно байдал дутагдаж байвал гэрлэлт нь зовж , заримдаа алддаг. Алдагдсан үедээ сэтгэл санааны дотно харилцаагаа сэргээх нь маш хэцүү байж болох бөгөөд энэ нь зам дээрээ хадгалахын тулд шаргуу хөдөлмөрлөхөөс ч илүү хатуу юм.
Жишээ нь, саяхан нөхрөөсөө салсан эмэгтэй нөхрөө орхин явсан гэж бүрэн бичсэн гэж бичжээ.
Гэрлэлтийнхээ 20+ жилийн ойг эргэж харахад тэр нөхөр болон нөхрийн хоорондох сэтгэл хөдлөлийн зайтай цаг үеийг харж чаддаг байсан бөгөөд гадны нууцыг даван туулахын ач холбогдлыг олж мэдсэнийхээ дараа гэрлэлтийнхээ хуанлигаа дахин нээсэн юм. Тэнд нууцууд байсан үед гэрлэлт цуцлагдсан. "Ажилласнаар" олон цагаар түүний эхнэр, гэр бүлийнхнээсээ бусад эмэгтэйчүүдтэй хамт өнгөрөөсөн.
Сэтгэлийн дотно байдал нь ерөнхийдөө хоёр тал нь түншүүдээ аюулгүй, хайрлаж, итгэлцэл, харилцаа холбоо нь элбэг дэлбэг мэдрэмжтэй байдаг. Хэрэв та хань ижилтэйгээ дотно харилцаатай байдаг бол бусдын сэтгэлд хүрч, итгэл найдвар, мөрөөдөл, айдсыг мэдэрч гүнзгий түвшинд нь ойлгож байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Сэтгэлийн дотно харилцаатай байдаггүй харилцаа холбоо нь итгэх итгэл дутагдал, харилцаа холбоо муу, нуугдмал сэтгэл хөдлөл байдаг.
Тиймээс, хэрэв таны гэр бүлийн харилцаа тань сэтгэл хөдлөл дотроо байхгүй бол таны сэтгэл ханамжийг улам гүнзгийрүүлж, гүнзгийрүүлэхийн тулд та болон таны түншийн хийж болох хэд хэдэн зүйлс байдаг.
Электроникийг дуугүй болгох
Харилцааны гүн гүнзгий, утга учиртай дотно харилцаа нь хүний харилцааны чанараас хамаардаг. Мессеж бичих, и-мэйл явуулах нь чухал боловч бодит байдал дээр хүн, бие биетэйгээ харилцах харилцаанд ороогүй тохиолдолд бодит сэтгэл хөдлөл дотроос садар самуунд уруу татах хандлагатай байдаг. Тиймээс та хамтдаа ярилцаж, хуваалцахдаа компьютер, телевиз, видео тоглоомын консол, гар утас, таблетаа унтраа.
Олон амжилттай хосууд ашигладаг нэг хэрэгсэл нь тэдний гар утсаа хааж, тэднийг хаалгандаа бага зэрэг сагс, хайрцганд буулгахад хүргэж, тэднийг гэртээ ирэх үеэр дор хаяж нэг цагт хоёр удаа орхихыг зөвшөөрч байна.
Хамтдаа цаг өнгөрөөхийг нэмэгдүүлэх
Гайхамшигтай, эрэлхийлсэн ертөнцөд хосууд хамт байх цагийг олоход хэцүү байдаг. Гэрт хүүхдүүдтэй байх нь иймэрхүү бэрхшээлийг өсгөж чаддаг. Нэг гэр бүлийн эмч нар хүүхдүүдээ орондоо хэвтэж, нөхөртэйгөө тасралтгүй гэрлэсний дараа үдэш бүр 30 минут хийх санаагаа хуваалцав. Түншүүд хоол хийхдээ ойрхон байлгахын тулд аятайхан хоол хийхийг санал болгов.
Нэг хос энэ хагас цагт халуун какао, ургамлын гаралтай цай уухаар шийдсэн бөгөөд тэд илүү тайван, харилцан яриа өрнүүлэх боломжтой болсон. Дараа нь энэ эмч долоо хоног бүрийн үдшийн шөнө санал болгосон. Нэлээд хэдэн хосууд асрамжийн газраа худалдаалж буй найз нөхөдтэйгээ ажиллаж байсан бөгөөд нэг хос нь баасан гаригийн шөнө бусад үдэшлэгт явж, дараа нь үдэш нь сольсон. Бусад хосууд үдийн хоолоо долоо хоногт нэг удаа хослуулан төлөвлөж, хамтдаа өнгөрөөх цагийг нэмэгдүүлэх болно.
Хүүхэд болон бусад анхаарал халамжгүй байх цагийг хамт өнгөрүүлэх арга замыг олж авах нь сэтгэлийн дотно харьцаагаа хадгалахад чухал үүрэгтэй.
Гэрийнхэндээ аюулгүй бай
Олон жилийн өмнө би суралцаж байсан их сургуулийн ерөнхийлөгчийн гэрлэлтийн талаархи хэлсэн үгийг сонссон. Тэрээр эдгээр үг хэллэг дэх сэтгэл хөдлөлийн тухай ярьж байв:
Бидний хайр өсч, бидний харилцаа улам бүр хөгжинө, одоо бид бүгдээрээ хорин хоёр жилийн турш бие биетэйгээ улам бүр нээлттэй болсноор үр дүн нь түүнд хэрхэн туслах талаар илүү тодорхой мэдэж байгаа. тэр. Бүх товчлуурыг түлхэхийг би мэдэхгүй ч ихэнхийг нь би мэднэ. Миний итгэлийг хүлээсэн тэр үед гай зовлонтой хүмүүсийг санаатайгаар хөнөөх замаар намайг зовоож буй зовлон зүдгүүр нь Бурхан надад хариуцлага хүлээх болно. Ийм ариун итгэл найдвар, бие махбод, сүнс, мөнхийн ирээдүйтэй тоглоомоор тоглохын тулд зөвхөн эд баялгийг минь ашиглаад, зөвхөн сэтгэл хөдлөлтэй байсан ч намайг нөхөр нь болгохоосоо татгалзаж, миний зовлонт сэтгэлийг тамд хаях ёстой. - Жеффри Р.Холланд
Бид эхнэр, нөхрөө аюулгүй байлгахын тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нь тэдэнд юу нөлөөлж, юу болохоос зайлсхийх, түншүүдээ хайрлаж, үнэлж эрхэмлэхэд нь туслахын тулд бид юу хийж чадахаа мэдэж байх хэрэгтэй. Бидний гэр бүлд хүрээлэн буй орчинд аюулгүй байх нөхцөлд сэтгэлийн дотно байдал нь тариалангийн талбайг олдог.
Сайн Номыг хамтдаа унш
Нэг номыг нэг дор уншиж, уншсан зүйлээ зогсоож, ярилцах цагийг авч, сэтгэлийн дотно харьцаагаа дээшлүүлэх сайн арга хэрэгсэл болж чадна. Гэрлэлтийг бэхжүүлэх тухай хамтдаа хамтдаа уншдаг тухай зарим гайхалтай номууд байдаг ч гэрлэлт, харилцааны тухай ном байх албагүй. Энэ нь нийтлэг ашиг сонирхлын талаар хөгжилтэй шинэ ном, намтар эсвэл ном байж болно. Та хамтдаа уншиж, ярилцаж байгаа нь сэтгэлийн дотно харилцааны итгэлцэл, харилцааны талыг бэхжүүлж чадна.
Өөрийгөө болон хос хосуудын хоорондох тэнцлийг эрэлхийл
Хамгийн хүчтэй гэрлэлтийн харилцаанууд нь хоорондоо харилцан хамааралтай хоёр хамтрагчтай. Хүн бүр хувийн баян амьдардаг бөгөөд тэд гэрлэлтийн харилцаанд хамтдаа хөрөнгө оруулалт хийдэг. Хамтдаа харилцан хамааралтай баялагтай холбоотой харилцааг арилгаж чадахгүй бол хамтдаа хэтэрхий их байх нь муу зүйл байж болно. Тиймээс нөхөр, аавынхаа адилаар өөртөө сайн анхаарал тавьж, эхнэртээ хувийн амьдралдаа ижил зүйлийг хийхийг зөвшөөр. Тэгээд дараа нь найдвартай, итгэлтэй хосуудын хувьд хамтдаа цуглар.
Хамтад нь "Fun List"
Зааварлагч Доктор Тони Ферретти хосууд хосуудын зугаа цэнгэлийн зүйлсийг жагсааж, дараа нь зугаатай зүйлсийг хийх цагийг бий болгохыг хүсдэг. Хосууд бие биетэйгээ хамт байх цагийг өнгөрөөх нь нийтлэг дурсамж, туршлагыг бий болгож, сэтгэлийн дотно харьцааг бэхжүүлдэг. Болзооны үеэр эсвэл хийсэн цагаа гэр бүлтэйгээ хамт цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй гэж бодоод үзээрэй. Дараа нь та сонирхолтой жагсаалт дээр ямар нэг зүйл хийж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Гэрлэлтийг хөгжүүлэх үйл ажиллагаануудыг авч үз
Ихэнх нөхөрлөл, сүм хийд, иргэний байгууллага гэр бүлээ бэхжүүлэх эсвэл хосуудын гэрлэлтийг зохион байгуулдаг. Ихэнх хосууд энэ төрлийн хөрөнгө оруулалтын харилцаа нь их хэмжээний ногдол ашиг өгдөг болохыг тогтоожээ. Бусад хосууд, мэргэжлийн зөвлөхүүд, эсвэл лам нартай тогтоосон бүтэцтэй орчин бүрдүүлэх нь илүү гүнзгий, илүү хүчтэй гэрлэлтийн харилцааг хөгжүүлэхэд тусалж чадна. Сэтгэл санааны хувьд дотно харилцаагаа сайжруулахад чиглэсэн ийм үүрэг нь томоохон хөрөнгө оруулалт боловч энэ нь ихээхэн үр өгөөж авчирдаг. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө доошоо чиглүүлж байгаа бол гэр бүлийн эмчээс тусламж авахыг хүсч болно.
Гэрлэлтийн харилцаанд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн бонд байх нь хүчин чармайлт нь чухал бөгөөд чухал юм. Гэр бүл дэх сэтгэлзүйн дотно харилцааг бэхжүүлэх чиглэлийг хэрэгжүүлэх нь нэн чухал зүйл бөгөөд урт удаан, хүчирхэг, аз жаргалтай гэрлэлтийг бий болгох амлалтаа харуулах болно. Ийм бат бөх гэрлэлт бол илүү сайн эцэг, хүн болж, гайхалтай нөхөр байх болно.